【スクラップ&ビルドの心理学】第四回：「選び直しを続ける力」
せっかく新しい選択をしたのに、「やっぱり前のほうがよかったかも？」と思ってしまうこと、ありませんか？
せっかく新しい選択をしたのに、「やっぱり前のほうがよかったかも？」と思ってしまうこと、ありませんか？
新しい環境に飛び込んでみたものの、「なんかしっくりこない」と感じて、元の場所に戻ろうとする。
新しい考え方を取り入れたはずなのに、「やっぱり昔のやり方のほうが楽だったかな」と思い始める。
これって、「変化を維持することの難しさ」 によるもの。
人間の脳は、変化を嫌い、「元の状態に戻ろうとする力」 が働くんです。
✔️「前のほうが楽だったかも…」と感じる（コンフォートゾーンの影響）
→ いくら新しい選択が正しくても、慣れないうちは違和感がある。
✔️変化に対する不安（脳の防衛本能）
→ 「このまま進んで本当に大丈夫？」という不安が生まれ、変化を止めたくなる。
✔️「やっぱり前のほうが良かった」と錯覚する（心理的な逆戻り）
→ 「昔のほうが楽だったかも？」と思うのは、まだ新しい環境に馴染んでいないから。
新しい未来を選ぶこと以上に難しいのは、「その選択を続けること」 なんです。だからこそ、選び直しを続けるには、こんな考え方が大切。
✔️「多少戻ってもいい」くらいの気持ちで進む
→ 完璧に変わろうとすると、プレッシャーで続かない。ちょっと前に戻っても、また進みたくなったときに動けばいい。
✔️試しにやってみる」という感覚を持つ
→ 「今の自分に合うかどうか」を試していく。洋服を試着する感覚で。昔好きだった洋服が今も似合うとは限らない。
✔️変化を楽しめているか？」を常にチェックする
→ 変わることがストレスになっていないか？もし疲れていたら、いったん立ち止まってもいい。
変化を続けることは、筋トレのようなもの。
続ければ続けるほど、「変わり続ける力」がついていくんです。
次回予告次回は、「選び直すことで、人生はもっと自由になる」
選んだら選んだで、新たな迷いが出ることがあります。
人間はどこまでも悩ましい。そんな時の対応についてまた次回！✨
選んだら選んだで、新たな迷いが出ることがあります。
人間はどこまでも悩ましい。そんな時の対応についてまた次回！✨
＜スクラップ&ビルドの心理学＞
＜スクラップ&ビルドの心理学＞
第一回：人生が変わるとき、一度崩れる理由
第二回：手放す勇気と執着の正体
第三回：新しい未来を選び直す力
第四回：選び直しを続ける力（この記事）
第五回：選び直すことで、人生はもっと自由になる
第六回：変わり続ける人のマインドセット
第七回：「スクラップ＆ビルド。それは、“私で生きる”という選択」
「これがいい！」と思える選択をするには、ちょっとしたコツがあります。
もし今、「選び直したい」と感じているなら、セミナーで一緒に見つけてみませんか。
🔸スクラップ&ビルドな人のために私が作ったセミナーを4月5日（土）に開催します。
＞＞「これがいい！」と思えたら人生上等！@赤羽
