Blue Illustrated Sadness Presentation-5

「○○さんって本当に仕事が早いよね！」
「ううん、私なんて全然ダメだよ。たまたまだよ」
「今日の服、すごく似合ってて素敵！」
「えっ、そんなことない！安物だし、私なんかが着ても全然映えなくて…」

人から褒められたとき、あるいは評価されたとき。
とっさに「私なんて…」と打ち消してしまう癖、ありませんか？

謙虚であることは素晴らしい美徳だと教わってきた私たちだからこそ、「調子に乗っちゃいけない」「でしゃばったら嫌われる」という警戒心が働くのはとてもよく分かります。

でも、一度立ち止まって考えてみてほしいのです。
その過剰な謙遜、本当に誰も傷つけていないでしょうか？

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例えば、あなたが思い切って大好きな人に「その服、すごく素敵だね！」とプレゼントや言葉を贈ったとします。

その相手が怪しげな顔をして「えっ、こんなの全然良くないよ。センス悪いし、いらない」と目の前でゴミ箱に捨てたら、どんな気持ちがするでしょう。

「え、私の気持ちも、それを選んだ私のセンスも否定された…？」って、悲しくなったり、ちょっとシャットアウトされた気分になりませんか。

褒め言葉や評価を「私なんて…」と猛烈に拒絶する行為は、まさにこれと同じことを相手にやってしまっているのです。

相手があなたの中に見た「魅力」や「価値」を、あなたが全否定する。
それは巡り巡って、「あなたを褒めた相手の感性や目利き」まで否定してしまうことになります。
Blue Illustrated Sadness Presentation-6

もうひとつ、受け取り側にとって地味に疲れるポイントがあります。

「私なんてダメなんです」と言われると、人間関係の心理として周りは「そんなことないよ！すごく素敵だよ！」と否定してあげなきゃいけない空気に追い込まれます。

一度や二度ならともかく、会うたびに「私なんて…」をやられると、周りは毎回「そんなことないよ」のフォロー（肯定のエネルギー）を差し出し続けなければならなくなります。

これ、周りからすると「気を遣って疲れる相手」になってしまうんです。

嫌われないためにやっていた「謙遜」が、皮肉にも相手に負担を与え、距離を置かれる原因になってしまう。これが謙遜の罠です。

Blue Illustrated Sadness Presentation-4

じゃあ、褒められたとき、どうすればいいのか。

無理に「でしょ！私すごいでしょ！」と自信満々に振る舞う必要はありません。
相手が差し出してくれた褒め言葉は、「ただのギフト（プレゼント）」だと思って受け取ってみてください。

プレゼントをもらったとき、中身を吟味して「これ高かったんじゃない？私には相応しくないから受け取れません！」と突き返す人はあまりいませんよね。

ただ、笑顔で「ありがとう！嬉しいな」と受け取ります。
それと同じです。

褒められたら、心がざわついても、まずは一言。
「ありがとう、そう言ってもらえると嬉しいです」

これだけでいいんです。
あなたが素直にギフトを受け取ったとき、相手も「褒めてよかったな」「この人と話してると心地いいな」と感じます。

「私なんて」をそっと手放して、受け取り上手になること。
それだけで、あなたの周りの人間関係は驚くほど優しく、温かいものに変わっていきますよ。

（おまけ）
「自分の価値を受け取るのが怖い」「どうしても自分を卑下してしまう」という無意識のブレーキを外し、自分の中にある隠れた魅力や才能をそのまま開花させていく1DAYワークショップをやります。

「もう自分を小さく扱うのに疲れちゃったな」という方に、ぜひ来てほしい内容です

20261103東京1DAY

🔸お申し込み詳細🔸
【東京1DAYワークショップ】
「折れない自信の育て方〜コンプレックスを才能に変える〜」
講師：大塚統子・大野愛子
開催日:2026年11月3日（祝火）10時-19時30分
場所:パズル浅草橋　鈴和ビル3階3B会議室

会場までの道案内：
＞＞浅草橋駅からの写真付き道案内　※徒歩4分
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内　※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る

参加費:22,000円（税込）事前決済のみ　
※25名限定
※申し込み締め切りは11月1日（日）15時まで

＜＜限定25名！10月1日12時よりお申し込み開始＞＞
●東京1DAY受付フォームはこちら
https://kobemental-service.form.kintoneapp.com/public/tokyo-real1day

●参加費支払いはこちら
https://counselingservice.shop/items/6abca8eda728bf222d832174

【お知らせ】
＊ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。
＊セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日参加の希望を募ります。別途料金が必要となります

▶︎ゲストカウンセラー
・笠井大雅・高澤翔子・なかやしのぶ・にしだしお・まえじまようこ・松尾たか

🔸注意事項・参加条件🔸
■感染防止策の注意事項
以下に該当する方は、会場にお越しになってもご参加いただけません。
・37.5℃以上の発熱がある場合
・直近にご家族や職場で感染症等濃厚接触の疑いがある方

セミナー参加時のお願い
・入場時に非接触型体温計にて検温させていただきます。
・会場入場時には、手に消毒をしてからご入場下さい。

■現地開催のワークショップの参加条件
・ハグなどの濃厚接触について
現地開催のワークショップでは、ハグや握手など参加者同士が接触する機会が非常に多く、このセミナーも濃厚接触がたくさんあるワークショップになります。接触を受け入れられない人にはご参加をお勧め致しません。人との繋がりを通じて自分を癒すことを目的としています。開催の趣旨をご理解のうえ、参加の可否はご自身で判断してご参加ください。

・ゴミについて
インフルエンザやコロナの感染防止の観点から、涙をふいたりしたティッシュは各自で、会場に用意してあるゴミ袋に捨ててください。

・お子様連れのご参加について
申し訳ありませんが、お子様連れの参加はできません。

以上をご理解ご了承の上、ご参加くださいませ。よろしくお願いします。

＜1DAYワークショップの特徴＞
※参加に不安のある方は下記をお読みの上、ご検討ください。
＞＞1DAYワークショップの特徴