「何がしたいのか、よくわからない」

「頑張っているのに、なぜか満たされない」

そんな言葉を、どこかで口にしたことはありませんか？

多くの人は、「やりたいこと」を探そうとします。

けれどその前に、本当に大切なのは、

「やりたくないこと」を手放すことかもしれません。

たとえば

・行きたくない飲み会に笑顔で参加している

・SNSを見ながら、時間だけが過ぎていく

・無理に人に合わせて、疲れてしまう

そんな瞬間、あなたの心は小さくSOSを出しています。

「もういい加減、手放して」と。

この瞑想会では、「やりたくないことリスト」を書き出すことで、

自分の心の声を見つけ、静かに整理していきます。

そして、不要なものを手放すことで、

「本当に守りたいこと」が浮かび上がるのです。

・毎日が「やらなきゃ」で埋まっている

・人間関係で気を遣いすぎて疲れてしまう

・何かを始めたいのに、なぜか動けない

・「やりたいこと探し」がしっくりこない

・心と時間の余白を取り戻したい

・自分の中にある「やりたくないこと」を、静かに見つめる時間

・無意識に抱えていた「やらされ感」や「我慢」を手放す体験

・書くことで、心の奥に眠っていた「守りたいもの」に気づくプロセス

・瞑想（セラピー）による、深い癒しと解放の体験

やりたくないことを手放すことは、怠けることではありません。

むしろ、それは「あなたのエネルギーを正しい場所に戻すこと」です。

私たちは、やりたくないことを我慢して続けるうちに、

「自分の時間」と「自分らしさ」を失っていきます。

でも、やりたくないことを減らすと、

不思議と、やりたいことが自然に顔を出します。

それは決して難しいことではなく、

「本当に心地よい日常」という形で現れます。

この瞑想会は、そんな「自分に戻る時間」です。

静かに書き、手放し、守りたいものを見つめ直しましょう。

【大野愛子のヒーリングセラピー】
やりたくないことリストを書く瞑想会
講師：大野愛子

開催日：2025年10月28日（火）

時間：19:00〜21:30（オンラインZoom）

参加費：5,500円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）

用意するもの：ノート（またはA4サイズの紙3枚ほど）とペン　※メモ帳など小さいものは不向きです

お申し込み受付中！

ゲストカウンセラー：いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・まえじまようこ・円よん