“愛されたい”が止まらないあなたへ
「彼の気持ちが見えないと、不安でたまらない」
「LINEの返信が来ないだけで、心がざわついてしまう」
「もっと愛されたい。もっと私を見てほしい…」
そんな風に、“愛されたい気持ち”が止まらなくなって、苦しくなってしまうことってありませんか？
本当は笑っていたいのに、ふとした瞬間に寂しさがこみ上げてくる。
恋をしているのに、愛されている実感が持てない…。
そんな想いを抱えて、あなたの心が少しずつ疲れていく。
今日は、そんな「愛されたいのに苦しいあなた」へ、
心が少しラクになるヒントをお届けします。
目次
1.なぜ“愛されたい”が止まらなくなるの？
2.「もっと愛されたい」＝「今の私は足りない」と思う罠
3.癒しは「誰かからの愛」より「自分で自分をどう扱うか」
4.自分に愛されることで恋が変わる
5.これからのあなたへ
1.なぜ“愛されたい”が止まらなくなるの？
2.「もっと愛されたい」＝「今の私は足りない」と思う罠
3.癒しは「誰かからの愛」より「自分で自分をどう扱うか」
4.自分に愛されることで恋が変わる
5.これからのあなたへ
1.なぜ“愛されたい”が止まらなくなるの？
「もっと私を好きになってほしい」
「もっと優しくしてほしい」
「もっと、もっと…」
この“もっと”が止まらないとき、実は心の奥に、小さな孤独や不安が潜んでいることが多いんです。
たとえば…
・小さい頃、親に甘えたかったのに我慢していた
・誰にも本音を言えなかった
・「ちゃんとしていなきゃ」と、自分に厳しく生きてきた
そんなふうに「愛されたかった過去」が、今の恋愛の中で疼き出すことがあります。
その傷に気づかず、「もっと愛されたい」と相手に求めてしまうと、どんどん苦しくなってしまうのです。
2.「もっと愛されたい」＝「今の私は足りない」と思う罠
愛されたい気持ちは自然なこと。
でもそれが強くなりすぎると、いつのまにか“今の私はダメなんだ”と、自分を責める方向へ向かってしまうことがあります。
彼からの返信が遅いだけで…
「私、何かしたかな？」
「もう飽きられちゃったのかも」
「やっぱり私は愛されないんだ」
そんなふうに、自分で自分を否定してしまうのは、本当につらいですよね。
でもね、どれだけ相手に愛されても、自分で自分を認めてあげられなかったら、心はずっと渇いたままなんです。
3.癒しは「誰かからの愛」より「自分が自分をどう扱うか」
「もっと愛されたい」と思ったときこそ、まず立ち止まって、こう自分に聞いてみてください。
・私は、私を大切にできているかな？
・私自身が、私に優しくできているかな？
・泣きたいとき、ちゃんと泣かせてあげてる？
・我慢ばかりしてない？
・傷ついた自分を、責めていない？
自分に寄り添うって、すごくシンプルで、でもとても深いこと。
誰よりも自分の味方になってあげられたとき、人は本当に安心できるんです。
4.自分に愛されることで、恋が変わる
恋愛で一番魅力的な人って、実は「自分を愛している人」なんです。
「私、ちょっとダメなとこもあるけど、それも含めて私」
「ちゃんと傷つくし、ちゃんと泣くけど、それも人間らしくて好き」
そんなふうに、自分をまるごと受け入れている人には、不思議と人が引き寄せられてきます。
頑張って愛されようとしなくても、ちゃんと心を開いてくれる人とだけ、自然とつながっていけるようになります。
それが、“がんばらない恋愛”のはじまりです。
5 .これからのあなたへ
恋愛に迷ったり、自信をなくしたりすることもあるかもしれません。
でもそれは、あなたが本気で誰かを愛した証。
愛されたくて苦しくなるほど、あなたの心は繊細で、優しいということです。
だから、どうか忘れないでください。
あなたには、愛される価値があるということ。
そして同時に、あなた自身があなたを愛してあげられる力も、もう持っているということを。
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