いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


皆さん、コロナ禍の生活はいかがお過ごしですか？


だいぶ慣れてきたとはいえ、やはりどこかでは緊張感のある毎日ですよね。新型コロナウイルスにより、私たちの心は不安やストレスを抱え続けています。


私はストレスが頭痛に出るタイプなのですが、３日ほど頭痛が続いたあとに「よし、心をゆるめるワークショップを開催しよう！」と決めたのです。


心と体は繋がっているなんていう言葉もあるぐらいだから、心がゆるめば体もゆるむしね。



したいことができないストレス、毎日気になるコロナ関連のニュース、先行きへの不安などで心が消耗している人も多いのではないでしょうか？


コロナ以降のカウンセリングでは、体調面でいえば、疲れが取れない、よく眠れない、頭痛がする、いつもだるいと訴える人が増えていますし、心理面でいえば、イライラする、落ち着かない、緊張感、集中できないというお声をとても多く聞きます。


つね日ごろから真面目で頑張り屋で一人で抱えてしまう人ほど、体調面も心理面においても影響が出やすい傾向があるようです。頑張ることはできても自分を緩めることができないのでつねに緊張状態にいるのです。


そこでこのワークショップでは、ひとりで抱えて頑張り過ぎてしまう人に向けて、自分を休ませる練習をするための時間を提供します。簡単なセラピーや自己チェックをすることにより、セルフセラピーをすることも可能になることでしょう。


いつも意識を外側に向けて生活をしている私たち。
自分に意識を向けるためだけの時間を過ごしてみませんか？



このワークショップは、