いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


「恋をすると苦しく苦しくてたまらないんです。この苦しみなんとかなりませんか？」というご相談をいただくことがあります。


片思いの恋をしている人に多い悩みです。
「こんなに苦しいのならば、いっそ嫌いになれたらいいのに…」とまで思うぐらいの苦しみです。


ご本人は本当に苦しんでいるのですが、意外とまわりの人には理解してもらえません。
「だって、それは恋をしているからでしょ？恋をしているって素敵なことじゃない？」って言われてしまうから。


だけど「恋わずらい」という言葉があるぐらいだから、苦しい恋の病は存在するのだと思います。

恋わずらいになると、相手のことで心の中がいっぱいになり、相手のことしか考えられなくなるので、相手にかかわりのないことへの興味が薄れていきます。


興味の対象が“好きな人にかかわることだけ”になっていくので、それ以外のことへの行動力や行動範囲が狭くなっていくことがあります。


仕事に集中できなくなる人もいますし、友達付き合いが疎遠になる人がいます。その反面、彼の気持ちを知りたくて占いなどにのめり込む人もいます。


それぐらい、恋わずらいのパワーは強いのです。もちろんこれは病気ではありませんので、時間の経過と共に自然とおさまっていくことが多いのです。


しかし、好きな人の行動や言動によって、落ち込んだり前向きになったりするので、感情的には毎日がジェットコースターに乗っているようなものなのです。


彼と会えた日は最高にハッピーな日ですが、彼に会えなかった日はこの世の終わりかと思うぐらいにガッカリしてしまうのです。これはとても疲労感があります。


このようなジェットコースタータイプの人達は「片思いをしている時点でこれだけ苦しいのだから、つき合ったらどれだけ苦しいのだろうか…」と考えてしまうところがあります。


だから、結果的には見ているだけの片思いで終わるか、ある日突然に告白をして相手に驚かれて終わってしまうことが多いようです。


そもそも、人を好きになるとどうして苦しくなるのでしょうか？


人を好きになると、「どうしたら自分のことを好きになってもらえるのかな？」「もし他に好きな人がいたらどうしよう」と思うようになります。


相手の気持ちを知りたいけどそれが見えないから、相手のちょっとした行動やなにげない言葉の裏を必死になって読み解こうとしてしまうのです。


それは、答えのないクイズの回答を必死に探すようなもので、砂漠の中から一粒の砂を見つけるようなもので、とてもとても大変な作業なのです。

人を好きになるのはステキなことのはずなのに、ではどうしていけばいいのでしょうか？


ここから先は「こんなに苦しいのならば、いっそ彼のことを嫌いになれたらいいのに」とまで思ってしまう人のためのアドバイスです。


「恋ってステキよね」って思える人には当てはまらないことなのですが、もしよかったらお付き合いくださいませ。


ポイントは、おそらく「苦しい」という感情にあります。


人を好きになることが苦しいと感じるとき、なにがそんなに自分を苦しくさせるのかを考えてみるといいかもしれません。


じつは、相手のことが好きすぎて苦しいと思うとき、


「受け入れてもらえない」
「一緒にいてもらえない」
「認めてもらえない」


という感情に苦しんでいることがあるのです。


好きだからこそ苦しんでいるようにみえて、じつは受け入れてもらえなくて、一緒にいてもらえなくて、認めてもらえなくて苦しいのかもしれないということです。


恋をすることでそれが表面化しているだけで、その感情はもともと存在しているのです。
そのことに一度ちゃんと向き合ってみると、次のステップに進める人がとても多いのです。


片思いの悩みというと、「どうしたら彼に振り向いてもらえますか？」というところへのご相談がほとんどです。


ですが、なかには「どうしても自分からは思いを伝えることができない」「もしダメだったときのことを考えるとどうしても怖くなる」という人もいるのです。


恋をすることは人を強くもしますが、臆病にもさせるのです。
臆病になってしまうときは、臆病になるだけの理由がかならず存在します。


だとしたら、あなたは彼に思いを告げるまえに、まずすることがあるのかもしれません。


誰かに受け入れてもらう、
誰かに好きになってもらう前に、
自分が自分のことを受け入れて自分のことを好きになる。


自分のことをもっと大切にして愛してあげることができたら、自分を誰かに愛させてあげることもできるようになります。


彼を愛する以上に、まず自分のことを愛する。
うまくいかない時というのは、きっと順番が逆なのです。


あきらめるのではなくて、自分をちゃんと愛すること。
そろそろそんな時期が来ているのかもしれません。


もしよかったら、お話を聞かせてくださいね。

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