やりたくないことリストを書く瞑想会
--やめたら、見えてくる--
朝、会社に向かう電車の中。
窓に映る自分の顔を見て、ふとつぶやいた。
「なんか、もう、疲れたな」
別に、何か嫌なことがあったわけじゃない。
ただ、心のどこかでずっと感じていた。
やりたくないことが多すぎる。
それでも、人は動く。
やらなきゃ、が口ぐせになって、
気づけば「やりたいこと」より「やめられないこと」に時間を使っている。
でもある夜、
紙とペンを出して、ためしに書いてみた。
「やりたくないこと」
・満員電車に乗るのは、やりたくない。
・意味のない会議に出るのは、やりたくない。
・人に気をつかいすぎるのは、やりたくない。
書いていくうちに、不思議と心が静かになった。
頭の中のもやもやが、紙の上で形になっていく。
この瞑想会は、そんな時間です。
誰にも見せなくていい。
上手に書かなくてもいい。
あなたの中にある「もう頑張りたくない」「これ以上は無理したくない」を、
そっと紙に置いていきます。
そして、書き終えたあと、
その言葉たちを、静かに手放す瞑想をします。
手放すと、その下から見えてくるものがあります。
ほんとは守りたかった時間、
大切にしたかった人、
小さな喜び。
やりたくないをやめたら、
本当にやりたいは、もうそこにありました。
▶︎ 開催概要
【大野愛子のヒーリングセラピー】
やりたくないことリストを書く瞑想会
講師：大野愛子
やりたくないことリストを書く瞑想会
講師：大野愛子
開催日：2025年10月28日（火）
時間：19:00〜21:30（オンラインZoom）
参加費：5,500円（税込）
参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）
用意するもの：ノート（またはA4サイズの紙3枚ほど）とペン ※メモ帳など小さいものは不向きです
お申し込み受付中！
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ゲストカウンセラー：
