「挑戦は最高のセラピーだ」
コンフォートゾーンを超える心理学ワークショップ

挑戦は最高の セラピーだ

みなさん、こんにちは。大野愛子です。

東京浅草橋で1DAYワークショップを開催します。
前回の赤羽を飛び出して、さらに広い会場の浅草橋へ。

赤羽も大好きですが、またお気に入りの場所を見つけました。
みなさんを、ここにお招きできることが、最高に嬉しいです

🔹 安心は心地よい。けれど、そこにとどまると窮屈になる。

・毎日同じことの繰り返し。
・大きな不満はないけれど、心の奥で「このままでいいのかな」と感じている。
・やりたいことはあるのに、怖くて一歩が出ない。
・本音を言いたいのに、つい笑ってごまかしてしまう。

そんな経験はありませんか？

コンフォートゾーン、つまり安心できる場所は心地よいものです。でも、そこにとどまり続けると、いつの間にか「自分を閉じこめる殻」になってしまいます。


このままでいいのかな？

🔹 怖さは、敵ではなくサイン

いつもと違うことを始めようとするとき、心は必ずドキドキします。「失敗したらどうしよう」「笑われたら嫌だな」そんな不安もつきまといます。

でもその怖さは「やめろ」という警告ではなく、「ここから新しい自分が始まる」というサインなのです。

怖さを超えた瞬間、心はふっと軽くなり、まるで閉め切っていた窓を開けたように、新しい風が流れ込んできます。

このままでいいのかな？-6

🔹 なぜ「挑戦はセラピー」なのか？

挑戦は、ときに不安や緊張を伴います。けれど、そのプロセスを通して、心は固く握りしめていた思い込みを手放し、軽やかさを取り戻していきます。

「できた」「やってみた」という小さな経験が、自分を癒し、可能性を広げていくのです。だからこそ、挑戦そのものが「セラピー」になる。それがこのセミナーの核となる考え方です。


このままでいいのかな？-2

🔹 参加そのものが、一歩外に出ること

多くの人は「大きなことを成し遂げなければ挑戦ではない」と思いがちです。でも本当はそうではありません。

いつもより正直に気持ちを話してみること、新しい人と出会うこと、そして慣れたやり方を手放して違うやり方を試してみること。

そのどれもが、確かにコンフォートゾーンを超える小さな挑戦です。セミナーに参加するという選択自体が、すでにその一歩。

「怖いけれど、申し込んでみた」「予定を空けて足を運んだ」その瞬間から、あなたはもう変化を始めているのです。

その意味で、このセミナーは来ること自体が学びの第一歩になる場なのです。

このままでいいのかな？-4

🔹 当日の流れ

このようなセミナーが初めての方でも、全く問題なく取り組むことができます。講師に加えて、ベテランのカウンセラーがグループをサポートします。

一日中、講義を聞くセミナーとは、だいぶ違います。学んだことを腑に落とすためのグループワークや、公開セッションなどがある、体験型のセミナーです。

▶︎レクチャー
「コンフォートゾーン」と「挑戦」の関係を、日常の例を交えながらわかりやすくお話しします。

▶︎グループワーク
仲間と一緒に、安心できる場で「いつもと少し違う」体験をしていただきます。小さな冒険の一歩を試すことで、「意外とできるんだ」という発見や軽やかさを味わえます。

▶︎公開セッション
希望者の中から、実際の悩みを扱い、公開のカウンセリングを行います。誰かの話が自分自身の問題解決につながることも多く、挑戦が心の解放につながる瞬間を一緒に体験します。

このままでいいのかな？-3

🔹 この1日で得られること

・「怖い」を超えた先にある、解放感を味わえる
・小さな挑戦が、自分を癒し、可能性を広げることに気づける
・同じ毎日を抜け出すきっかけをつかめる
・仲間の挑戦から、自分もできるかもと思える勇気を持ち帰れる

帰り道には、見慣れた景色が少し違って見えるはずです。心のどこかで、「やってみよう」と自然につぶやいているかもしれません。

このままでいいのかな？-5

🔹 講師からのメッセージ

私自身も、長いあいだ「こんな私が役に立てるわけがない」というセルフイメージの中に閉じこもっていました。そのセルフイメージこそが、私のコンフォートゾーンだったのです。

だからこそ、あなたが「怖いけど一歩を踏み出す瞬間」を体験し、その挑戦があなた自身を癒す力になることを味わってほしいと願っています。

心理学が初めての方でも安心してご参加いただけます。ほんの少しの勇気を持って、この扉をノックしてみてください。

ひとりで頑張る必要はありません。6人のゲストカウンセラーがあなたを応援します。グループワークなどでご一緒しますので、ぜひ会いに来てくださいね。

ゲストカウンセラーは、下記の6名です。
青井あずさ・有村麻希・大塚統子・なかやしのぶ・まえじまようこ・松尾たか

「挑戦は最高のセラピーだ」
この言葉を、あなたの体で確かめにきませんか？

挑戦は最高の セラピーだ

🔸お申し込み詳細🔸
「挑戦は最高のセラピーだ」
コンフォートゾーンを超える心理学ワークショップ
講師：大野愛子
開催日:2025年11月8日（土）10時-19時
持ち物：ペン
場所:レンタルスペース&カフェ パズル浅草橋　3階B会議室（※鈴和ビル3階にあります）
会場までの道案内：
＞＞浅草橋駅からの写真付き道案内　※徒歩4分
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内　※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る

参加費:22,000円（税込）事前決済のみ　
※申し込み締め切りは11月7日（金）15時まで
【お知らせ】
＊ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。
＊セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日参加の希望を募ります。別途料金が必要となります

🔸注意事項・参加条件🔸
■感染防止策の注意事項
以下に該当する方は、会場にお越しになってもご参加いただけません。
・37.5℃以上の発熱がある場合
・直近にご家族や職場で感染症等濃厚接触の疑いがある方

セミナー参加時のお願い
・入場時に非接触型体温計にて検温させていただきます。
・会場入場時には、手に消毒をしてからご入場下さい。

■現地開催のワークショップの参加条件
・ハグなどの濃厚接触について
現地開催のワークショップでは、ハグや握手など参加者同士が接触する機会が非常に多く、このセミナーも濃厚接触がたくさんあるワークショップになります。接触を受け入れられない人にはご参加をお勧め致しません。人との繋がりを通じて自分を癒すことを目的としています。開催の趣旨をご理解のうえ、参加の可否はご自身で判断してご参加ください。

・ゴミについて
インフルエンザやコロナの感染防止の観点から、涙をふいたりしたティッシュは各自で、会場に用意してあるゴミ袋に捨ててください。

・お子様連れのご参加について
申し訳ありませんが、お子様連れの参加はできません。

以上をご理解ご了承の上、ご参加くださいませ。よろしくお願いします。

＜1DAYワークショップの特徴＞
※参加に不安のある方は下記をお読みの上、ご検討ください。