母を守ってきた私へ
--母を守ることで価値を感じてきた--
1.気づけば、母を気にして生きてきた
子どもの頃から、母の顔色を見ていた。
母がつらそうなとき、黙ってそばにいた。
母が怒っていると、「私が何かした？」と不安になった。
そんなふうに、母の感情を読むことが“習慣”になっていたという人は多くいます。
大人になっても、その習慣は無意識のうちに続き、仕事や人間関係の中で「誰かの気持ちを先回りして動く」ことが当たり前になっている。
気づけば、「自分はどうしたい？」と考える余裕もなく、常に人のため、特に母のために動いている。
もし、そんな生き方が苦しくなっているとしたら、それは「母子癒着」による心の疲れかもしれません。
2.母を守ることで、私は価値を感じていた
母が苦しそうにしていると、何とかしてあげたくなる。
母が助けを求めてくると、断れない。
「私がいなきゃダメなんだ」と思ってしまう。
これ、実は珍しくない心のパターンです。
母子癒着があると、「母を守ること＝自分の価値」と無意識に感じてしまうことがあります。
母子癒着があると、「母を守ること＝自分の価値」と無意識に感じてしまうことがあります。
本当はつらくても、「母を支えてこそ私」と思い込んでいる。
そのため、母との距離を取ろうとすると、不安や罪悪感に襲われるのです。
そのため、母との距離を取ろうとすると、不安や罪悪感に襲われるのです。
結果、自分の気持ちを後回しにし続け、心だけがすり減ってしまう。
でもその苦しさの正体に気づかず、「私はまだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を追い込んでしまうのです。
でもその苦しさの正体に気づかず、「私はまだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を追い込んでしまうのです。
3.本当は、母を支えるのがつらかった
母のことが心配。
でも本当は、「もう疲れた」「放っておいてほしい」と思うこともある。
そう感じると、「こんなふうに思う私は冷たい」と自分を責めてしまう。
でも本当は、「もう疲れた」「放っておいてほしい」と思うこともある。
そう感じると、「こんなふうに思う私は冷たい」と自分を責めてしまう。
母子癒着がある人は、「母を支えなきゃ」と感じながらも、本音では“苦しい”と感じていることが少なくありません。
でもその気持ちを出すことが怖くて、誰にも言えずに抱え込んでしまう。
「母を守りたい」という思いと、「母に縛られている」という苦しさ。
この2つの感情に引き裂かれて、心がどんどん疲れていくのです。
それでも、「母に悪いから」とがんばり続ける。
でも、それで一番つらいのは、他でもない“自分自身”なのです。
4.自分を大切にし始める勇気
母との距離を見直すことは、「母を見捨てること」ではありません。
むしろ、自分を守ることで、母との関係も穏やかになっていきます。
「私は私、母は母」――その境界線を取り戻すことが、心の自由への第一歩。
最初は不安や罪悪感が出てくるかもしれません。
でも、「自分の気持ちを大切にしていい」と、自分に許可を出していくことで、心は少しずつ軽くなっていきます。
母を守る役割を手放したとき、初めて「私は私として生きていい」と感じられるのです。
5.あなたはもう、自分のために生きていい
これまで母を気にして生きてきたあなたは、本当にたくさんのことを背負ってきたと思います。
だからこそ、これからは「母のため」ではなく、「自分のために生きる」と決めてもいい。
私はこれまで、母子癒着に悩む多くの方と出会ってきました。
そして皆さんが共通して言うのは、「自分を大切にし始めたとき、母との関係も少しずつ変わった」ということです。
無理に母を変えなくていい。自分を責めなくてもいい。
まずは「私はどう感じている？」と、自分に問いかけてみてください。
その小さな一歩が、あなたを本当の意味で自由にしてくれます。
必要なときは、いつでもお話をお聞かせくださいね。
必要なときは、いつでもお話をお聞かせくださいね。
