カウンセリングでは、不倫をしている女性からのご相談をいただきます。「私はどうしたらいいのでしょうか？」というお気持ちのヒントになればと思い、書かせていただきます。

（どなたか特定の方のお話ではありません。あくまでも一例です。）

『私は既婚者とお付き合いをしています。もう5年になりますが、彼は「離婚をするつもりはない」と言っています。私も先がない関係だとはわかっているのですが、なかなか離れることができません。

自分の年齢を考えると、すぐにでもわかれたほうが良いに決まっています。何度か別れようとしたのですが、またすぐにヨリが戻ってしまうのです。

不倫ですから、一緒に旅行に行くことすら叶いません。でも、彼と過ごす時間は楽しくて、あっという間に時間が過ぎていきます。でも、そろそろつらくなってきました。こんな私はどうしたらいいですか？』

※いろいろな立場の方が読む記事です。不倫の是非を問うことが目的ではなく、心理面からのお話になりますことをどうぞご理解くださいませ。

「彼は離婚をするつもりがない」と言っている。でも、別れることができない。

こういうお声はカウンセリングの現場でも、とてもよく聞きます。

でも、そう感じるのには理由があります。

不倫というのは「奥さんがいながらも私のことを求めてくれる状態」です。そこに不満を感じる一方で、必要とされている、愛されているということも、強く感じることができます。

彼を失うことは「愛されている私」を失うように感じますから、怖いに決まっています。それがあまりにもこわいので、またヨリを戻してしまうということにもなるのです。

でも、自分の年齢を考えると、このままではいけないと思う。とくに子供をもちたいと思う女性にとっては、自分の年齢というタイムリミットを考えたときに、このままでいいのかと悩んでしまう。

でも、別れられないことにも理由があります。

この状態を5年も選んできたことには、じつは理由があるのです。それはこの不倫という関係性のなかでもらえている「何か素敵なもの」があるのかもしれないということです。

「え？こんなにつらいのに、何が素敵だっていうの？」と思いますよね。

どういうことかといいますと、100パーセントの幸せはもらえていないかもしれないけれども、80パーセントの幸せはもらえているのかもしれないということです。最高の幸せは手に入れていないけれども、そこそこの幸せはもらえているのかもしれないということを意味しています。

だからこそ「一緒に旅行に行くことなど叶わない人」だけれども、「彼と過ごす時間は楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまう」と書いてくださっているのかもしれません。たとえ80パーセントの幸せだったとしても、まったく無くなってしまうよりはマシだと思うと、手放すことに躊躇をしてしまうのです。

何もかも無くなってゼロになるぐらいならば「このまま」をキープしておきたいと思う。この「何も無くなるよりはマシ」という心理が執着を作り、関係性を手放せない理由にもなります。
 

ここでカウンセラーからのご提案としては、「自分にとって100パーセントの幸せを手に入れる」というコミットメント（腹をくくる）をすることです。それは「私にとっての真実がほしい」と願うことでもあります。

80%の関係性に執着をしてしまうと、残念ながら100パーセントの関係性が手に入らなくなります。とはいえ、彼と別れるか別れないかを決めることは、とても勇気がいることでしょう。ですので、まずは「決められる私になる」ということをファーストステップになさるといかがでしょうか。

決められる自分になるための4つの質問をご用意しましたので、もしよかったらノートなどに書いてみませんか。

＜＜決められる自分になるための4つの質問＞＞

(1) 今の彼との関係で得られているものは何でしょうか？

(2) なぜそれを必要としているのでしょうか？いつ頃から得られなくなったものなのでしょうか？

(3) 彼との関係性で得られないものは何でしょうか？

(4) 「そこそこの幸せが私にはふさわしい」と思う理由を考えてみましょう。

（2）の質問についてですが、私たちは両親にもらえなかったものをパートナーに求めることがあります。不倫などの場合、とくにお父さんからもらえなかったものを既婚者の彼に求めている場合があるので、振り返ってみてはいかがでしょうか。

4つの質問に答えてみたあと、もうひとつお願いがあります。

彼のことは少しだけ横において、そっと目を閉じてイメージをしてほしいのです。「私にとって、最高の幸せとは何だろう？」「どんな関係性を築けることが、私にとっての喜びなのだろう？」と。

それがどんな幸せであるのか、思いきりイメージをしてみてください。真実には心が震えるほどの喜びがあるはずです。あなたの人生はそれを我慢するためではなく、それを叶えるためにあるのです。

80パーセントの幸せを手放そうとすると、いま手にしているものすべてが無くなってしまうような怖さを感じるかもしれません。でも、私は思うのです。このような関係性で悩んでいる女性の手は両手いっぱいの幸せを受け取るために、そして愛する人を両手で抱きしめるためにあるのだと。

「私にとって真実がほしい」と願うことから始めてみませんか。もしこのような関係性で悩んでいるのであれば、ひとりで抱えずにどうぞご相談くださいませ