みなさん、こんにちは。
心理カウンセラーの大野愛子です。
12月4日（土）浅野✖️大野のコラボセミナーが開催されます。
テーマは「自分を好きになる極意」です。
【浅野✖️大野コラボブログ】がふたたびやってきた！ということで、浅野寿和カウンセラーと大野でひとつのコラムをリレーして書くという企画を再スタートいたします。
ふたりのぶっちゃけ話を書いているせいか、「読んでます」「面白かったです」「参考になりました」というお声をたくさん頂きました。
・相手の書いた提案・分析を受けて更に膨らませていくべし！
今回のセミナーのテーマは「自分を好きになる極意」です。
浅野・大野で３回コラボセミナーを開催してきましたが、今回はお客様アンケートでリクエストが多かったテーマを取り上げることにしました。
さっそくですが、お申し込みの際にメッセージを寄せてくださった方がいます。嬉しいなぁ、ありがとうございます。
浅野さん、愛子さん。
前回のワークショップ中の発表から、ずっと楽しみにしていました。
浅野さんと愛子さんがカウンセラーになる前、自分を好きになろうと思って取り組まれたこと、考えておられたこと、その後の変化などをお伺いできたら嬉しいです。
セミナーのご案内にも書いたのですが、私が一番自分を嫌いになったのは、大失恋のあとでした。
その頃、11年ほどお付き合いしていた彼氏と別れて、「ああ、ほんとにひとりになっちゃったなぁ…」とひしひしと感じたのです。
『ひとりが楽しければ、ふたりはもっと楽しい！』
当時、恋愛に依存に過ぎていたんですよね。幸せのすべてが彼しだいで、彼がいれば他になにもいらないと思っていたぐらいだから。（今考えるとかなり重い女だな。）
でね、私がその頃やっていたことをひとつ、みなさんにご紹介しますね。
用意するものは「1万円」。
え？1万円？
そう、1万円ですよ。
月に1度だけ、お休みの日に、1万円をポケットに入れて、家から出るのです。
その1万円は何に使っても良いのですが、ただし、使いきってから家に帰るのです。
いろいろなことをしましたよ。映画やお芝居を観た日もあれば、好きなだけ本を買った日もありました。スーパー銭湯に1日こもった日もあれば、マッサージを受けに行った日もありました。
いろいろ使って、最後に千円に満たないぐらいの金額が手元に残ります。使いきって帰るのがルールだからなぁ、どうしたらいいかな？
悩んだすえに、私は「自分にプレゼント」を買うことにしました。小さなタオルハンカチを買い「プレゼント用に包装してください」と店員さんにお願いをしたのです。
ちょっと自分を大切にできたように感じて、嬉しくなったことを今でも覚えています。多分、1年ぐらいはそんなことをしていたんじゃないかなぁ。
誰か愛してもらおうとするまえに、まず自分が自分のことを愛する。
誰かを大切にするのと同じぐらい、自分のことも大切にする。
そういうことを頭で考えるだけではなく、実際にやってみることが大切。その一つの方法として「1万円」が手助けをしてくれたんでしょう。
そうそう、浅野さんもブログにこんなふうに書かれています。
もし自分を好きになれなくても、「今の私は自分のことをそんなに好きじゃないんだ」と受け止めておかれることをおすすめします。
それは恥ずかしいことでもなんでもありません。そもそも自分を好きになれないにも理由があるだけです。
他人のように自分を好きだと感じられないことを恥にしないでください。今までの頑張ってこられたのはきっとあなたなのです。
だから、今まで自分のこと、ちょっと雑に扱ってきたのかもな、と気づくことが求められていると僕は思うのです。
そうなんです。ちょっと雑に扱ってきた人にとっては、「自分を大切に扱う」「自分を好きになる」ための習慣が必要なんです。
今回のセミナーでは「自分を好きになる習慣」についてのレクチャーとワークをたくさん詰め込んだセミナーになります。
浅野さんも大野も、かつては自己嫌悪がひどかった者同士として、このあたりは得意ジャンルなのです。みなさんにお持ち帰りいただきたいものが、たくさんあります！
ということで、「浅野さんは、自分を好きになるために、どんなことを取り組みましたか？」とお題を投げておきます！ ＞＞続きは浅野さんのブログで
★★セミナー詳細はこちらから★★
＜このセミナーはこのような方に効果的！＞
さらに、ここで正直なことを書きますね。今、これを読んでいる皆さんは、「理屈はわかるけれども、そんなに簡単に自分を好きになれない」と思っているかもしれません。
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【浅野寿和✖️大野愛子コラボセミナー】
なりたい自分になる心理学セミナー〜自分を好きになる極意〜
○開催日時：2021年12月4日（土）13：30〜17：30
○料金：￥13,200（税込）
○講師：浅野寿和・大野愛子
○会場：ZOOM（オンライン）
○ゲストカウンセラー：いしだちさ・高塚早苗・まえじまようこ・松尾たか・渡邊睦代
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