皆さん、こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。
7/3（土）「レジリエンスを育てよう～本当の折れない心・強いメンタルとは～」をテーマに、癒やしの１DAYワークショップがオンラインで開催されます。
私もこのテーマを見た瞬間に「わ！参加してみたい！」と思いました。さっそくお申込みをしたところなので、今からとても楽しみにしています。
まず、皆さんにご覧いただきたいのは、こちらの動画です。
レジリエンスについておふたりがラジオDJのように語っています。
なんと！レジリエンスチェックまでできてしまうのです！！
おふたりの声と語りがなんとも心地よい。
皆さんへの想いを込めたメッセージ、ぜひ聞いてみてくださいね！
服部希美トレーナーのブログから引用させていたくと、
レジリエンス（resilience）とは、「回復力」「弾性」を意味する英単語であり、心理学では「困難や逆境にうまく適応し、成長する能力」と言われています。
しなやかさ、打たれ強さ、適応力、めげない心、などなど
日本語ではさまざまな表現で説明されていますが、つまりは「落ち込みから回復したり、もう一度前を向く力」というような意味合いで捉えていただけたらと思います。
…と書かれています。
私たちの人生には、本当にいろいろなことが起きますよね。
今だって、私たちはこのコロナ禍を生きています。ニューノーマルな生き方をしながらも、まだまだストレスのかかる毎日を生きています。
今この時代に生きている私たちは、迷いや不安や落ち込みを日々感じながら、一日一日を必死に生きているといっても過言ではありません。
でもね、時々は落ち込みを引きずってしまうことだって、もう笑えないような気分になることだって、あると思うんです。
そんなとき、少々落ち込んだとしても、少しの落ち込みで自分を立て直す術を知っていたとしたら、それだけでずいぶんと心強いのではないでしょうか？
それは仕事も恋愛も、対人関係も自分自身のことも同じですよね。時々は「もう無理！！」って思ってしまうことがあるものだと。
そんなときに、早めに気持ちを切り替えることができたら、あっというまに状況を好転させることができたり、その出来事を自己成長に変えることも可能になるのではないでしょうか。
そうそう、大事なことを。レジリエンスとは、「もっと頑張れ！」ということではないということも、おふたりは書かれています。
大塚トレーナーの言葉だと「自分を柔軟に変えていくチカラ」として、服部トレーナーの言葉だと「愛をもって自分を育てることだ」として表現されています。
私なりにおふたりのことをよく存じでおりますが、道なきところに道を拓いてきた先駆者でもあります。おふたりでなければできないテーマだと思います。
何度も落ち込みながら、何度も立ち直ってきたからこそ、伝えられる言葉がある。それを皆さんに届けたいからこそレジリエンスなのだと。
その真髄を知りたい方は、ぜひご参加くださいませ。ふたりの熱きトレーナーが教えてくれることでしょう。
１DAYワークショップは、レジリエンスについて学ぶだけではありません。学んだことを腑に落として日常で使えるようになるためにグループ実習や、個人の問題を扱う公開カウンセリングのお時間もございます。
一日かけて自分のレジリエンスを育てる時間として、ご自分にプレゼントしてあげてはいかがでしょうか？
私も皆さんを応援したく、ゲストカウンセラーとして参加いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。
１DAYワークショップについて詳しくはこちらから！
＜大塚トレーナーからのお知らせ＞
＜服部トレーナーからのお知らせ＞
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！
