皆さん、こんにちは。大野愛子です。今日も【コラボブログ】を書きますよ！

浅野寿和カウンセラーと大野がひとつのコラムをリレーして書く、名付けて【コラボブログ】。

６月１２日（土）開催ですから、もう間もなくですね！

コラボブログ、「おもしろい！読んでます！」という反響をいただいているのですが、セミナーでは人付き合いの極意も学べますが、そこにヒーリング要素もかなり加えてお届けしますよ。

ふたりのカウンセラーがお届けするセミナーですから、そりぁ、もうね！！ぜひ皆さん、来てくださいね！

多くのリレー形式のコラムは１つのお題に対してそれぞれが回答する形なのですが、今回の『コラボブログ』では、各々が勝手に書いたコラムの「続きを書いていく！」が鉄の掟。つまり

二人が何を書くかなど知る由もなく、どんな流れになるかもさっぱりわからない。相手がいつブログをアップするかも分からない。一度書き始めたらセミナーが始まるまで書き続けるという企画。

ということで、浅野カウンセラーが書いた記事がこちら！

この文章を読んで思い出したのですが、「思い込みがあると相手の真意に気が付くことができないよ」という話を、浅野さんが動画でしてましたっけ。

皆さん、この動画オススメですよ。カウンセラーの私が聞いても、けっこう目からうろこのお話でしたもの。


でも、待って！浅野さんの動画はこの記事を読んでから見に行ってね～！！

今日私がお話したいのも、やはり「自分の投影」についてのお話です。

投影って本当にややこしくて。「私がこう思っているのだから、相手もこう思っているのだろう」と自分の気持ちを相手に映し出してしまうことがたくさんあります。

「自分が自分に対してどう思っているのか」を、あたかも「相手もそう思っているのだろう」と映し出してしまうこともあります。

たとえば、「友達や好きな人に、なんか避けられているような気がする。だからつい、相手の顔色を伺ってしまうので、気持ちが休まる暇がない」なんてとき。

もしかしたら、それも「自分の心の中を映し出しているのかもしれない」と考えてみることができるのです。

つまりは、自分が自分を嫌っているから、相手に嫌われているように見えているのかもしれませんよ、ということです。

こんなことって、心理学でも学んでいなければ気が付きもしないような自動思考であり、自動反応でもあると思うのです。

でもそこに、「ちょっと待てよ」と考えてみるのが、投影の法則の正しい使い方なんですよね。

以前、こんな女性がいたことを思い出します。（※許可を得て掲載します）

その女性は、とてもかわいらしい容姿をもっているにもかかわらず「私は、自分の見た目が大嫌いなんです。そのせいで恋愛もうまくいきません。」と言っていました。

彼女は本当にそう思うので、まわりの人にもそう言っていました。でも、まわりの人は「え？あなたはとてもかわいらしい人なのに、なんでそんなことを言うの？」と言うのです。

それを聞いて彼女はいつも思うのです。「（心の声）この人は、私のことをバカにしているんだわ。本当はかわいくないと思っているくせに、私のことをかわいそうに思ってそういうことを言うんだな。」

そして、彼女は不機嫌な顔をして黙り込んでしまうのです。（なぜそれがわかったかというと、私の前でもそういう態度だったからです。）

まわりの人は（これ以上何を言っていいのかわからなくなって）、ちょっと怪訝そうな顔をするのです。彼女はその顔を見て「ほら、やっぱり。バカにしているんだわ」と思うのです。

いやいや、バカにしていないですよ。でも、どうしていいのか、わからなくなっていることは確か。彼女はわからなくなっている人の顔を見て、何度となく「バカにされている」と思ってきたんだろうな。


そうかぁ、彼女にはそう見えているのか。彼女の見ている彼女とみんなが見ている彼女には大きな隔たりがあるんだなぁ。でも、彼女を一番バカにしているのは、本当は誰なんだろうか？？？


私は彼女に「投影の法則」のお話をしました。

「あのね、投影の法則って知っていますか？あなたはきっと、自分のことを嫌っているのではないですか？」

「自分のことが嫌いですとレンズに書いてある眼鏡をかけていると思ってもらえたらいいんだけれども、そのレンズをかけて自分のことを見るとね、自分のことがブサイクちゃんに見えるんですよ。」

ブサイクちゃんという言い方がいいかどうかは、ここではおいておくとして。でも、彼女は自分のことをブサイクだと思っていたのです。

自己嫌悪をとおして自分を見ると、きっと本当に自分のことがブサイクに見えることだってあるのです。こういうの、認知のゆがみともいうのかなと思うのだけれども。

コンプレックスがある彼女は、かなり自分の容姿を気にしていて、かなりの努力をしていました。それこそ整形までしようかと悩んでいたぐらいなのです。

でも、彼女がどれだけ自分を美しくしたところで、自分を嫌っていたら、自分のことが歪んで見えてしまうので、納得がいかない仕上がりに見えるでしょうね。

だから私は言いました。「あなたに必要なのは整形ではないですよ。自分を嫌わないこと、自分を好きになることだと思う。それでだいぶ解決すると思いますよ」と。

自己否定の投影というのは、これぐらいのパワーをもつぐらいに強力なものです。

自分が自分をどう思っているのが外側に投影されるのだとしたら、自分が自分をどう思っているのかを知り、その誤解を解いていくことも大切なのではないかなと思うのですね。

私はそれを「自分のかけた悪い魔法（呪い）」と言っているのですが。でもね、自分でかけたものであるのならば、自分で解くこともできるはずなんです。

投影を理解することで、自分にかけた呪いを解くこともできるということですね。

こういうのって、なかなか気が付けないことなんですよね。だから、セミナーでもこのあたりのお話をしようかな。

ある意味、このセミナーは心のエステにもなりうるってことですよね。うん、女子的には気分が上がりますね！

と、ということで男子の浅野さんにバトンタッチしたいと思います（笑）

この続きは浅野カウンセラーのブログで！