テレビを消して無音で過ごす。
無用なネットサーフィンをしない。
電車のなかでスマホを見ない。
夜お布団に入ったらスマホをオフに。


どれもこれも、ささいなことだと思いますが、時々むしょうに「無」が恋しくなることがあります。


私たちのまわりは刺激に溢れています。


テレビ、スマホ、パソコン、ゲーム、
音楽、本、雑誌、お酒、ギャンブル、
グルメ、動画、など。


これらは、私たちを楽しませてくれるものでありますが、すべて外からやってくる情報です。


無自覚に目に入ってくる膨大な情報に、知らずのうちに反応をするということを、私たちはついやり過ぎてしまうのです。


「自分の気持ちがよくわからない」という人がいますが、そのような人もまた同じで。


無自覚にいろいろな人に、知らずのうちに反応するということを、やり過ぎてしまうのです。


これでは、心が疲れてしまうのも無理はないでしょう。


自分のことがよくわからなくなるのは、外からの刺激を無自覚に受け入れすぎることも、ひとつの要因かもしれないと、私は考えます。


ですから、ただ自分になるための時間をもってみてはいかがでしょうか？



なにもしない。
なにも見ない。
なにも聞かない。
なにも読まない。


そうしていると、自分が「今、こう考えている」「今、こう感じている」というようなことが、だんだんとわかってきます。


ある意味では、忙しくしているほうが、自分をみないで済むから都合がいいなんてこともありますからね・・・。


ただ、自分になるための時間。
少しずつ、自分に自分を取り戻していきましょう。



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