いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


別れる気もないのに、「もう別れよう」と言ってしまう女性。
これ、けっこう多いんですよね。


それによって本当に関係を壊してしまうことも…。

別れる気もないのに、別れようと言ってしまう。


ささいなケンカをした時とか、思ったような反応が得られなかった時とか、ついイライラした時に言ってしまうことが多いようです。


なぜ、そんなことを言ってしまうのでしょうか？


・相手が自分のことを好きかどうか確認したい
・自分の気持ちをわかってもらいたい
・普段から我慢しているのでつい言ってしまった
・以前にも「別れる」と言ったら相手が謝ってきたから
・自分の感情の収拾がつかない時に言ってしまう


など、いろいろです。


「別れよう」という言葉は、最後の切り札に使うものです。そう簡単に使うものではないのです。


なのに使いたくなってしまうのは、それを言うと相手が謝ってきたり、やさしくなったり、態度を変えてくれることを期待しているから。


つまりは、相手を自分の思いどおりにするだけの即効性のある言葉なのです。


相手を追い込むだけの十分な効果があります。効き目があるので、ついつい使ってしまいたくなるのですね。



別れを告げられた側は、別れの不安から逃れるために、最初は「言いなり」になることが多いでしょう。


でも、「自分はいつか捨てられるかも」という不安を抱えながら、つき合いを続けていくことになります。


すると、相手はしだいに一緒にいること自体にストレスを感じるようになっていく。


別れの不安を抱えながら付き合っていくのは、かなりの忍耐がいること。


「またいつか言われるのではないか？」と思いながらこの先を過ごすのですから、かなりのストレスになるのです。


すると、このストレスを避けたいばかりに逆転現象が起こります。今度は相手のほうから、「もう別れよう」と言い出すのです。


逆転現象が起こると、今度は自分のほうが相手にすがりつく側になります。


すがりつく側になってはじめて、相手のつらさを身をもってわかるということに…。



また、似たような切り札に、「結婚するつもりがないのならば、つき合っている意味がない」というものがあります。


煮え切らない関係に決断を迫るときに使う切り札ですが、これも何度も何度も使うにはあまり向いていない札です。


え？じゃぁ、どうすればいいっていうのさ？？


自分の気持ちを言葉にして伝えることができない女性に多く見られる現象なので、素直なコミュニケーションを心がけるとよいのです。


「もう別れる」という言葉を使ってまで、本当はどんな気持ちを伝えたかったのでしょうか？


意外とシンプルに、「さみしかった」「不安なの」「そばにいてほしい」というようなことだったりすることが多いようです。


もしかしたら、「本当はあなたのことが好きなの」「好きなのに素直になれなくてごめん」というようなことかもしれません。


・自分がどんな気持ちを感じているのか、ちゃんと気がついていますか？
・感情に任せて言いすぎて、今までも失敗しちゃったことはありませんか？
・過去に誰かの言葉によって、ひどく傷ついた経験がありませんか？
・自分のことが嫌い。だから、相手に愛してほしいと思っていませんか？


カウンセリングでお話しをお伺いするときは、このあたりがチェックポイントになるでしょうか。


こうなるにはこうなるだけの理由が必ずありますから、早めに対処しておきたいところ。


カウンセリングではイメージワークを使って伝え方の練習をしてみることもあります。目のまえに相手がいることをイメージして、自分が感じていることを伝える練習をするのです。


ちょっとしたコツさえつかめば、誰にでもカンタンにできるようになりますからご相談くださいね。


切り札というものは最後の手段に使うもの。安易に使うと自滅を招くこともあるのです。取り扱いにはどうぞご注意くださいませ。


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（講師紹介）
カウンセリングサービス所属：大野愛子
１９６９年９月生まれの天秤座。長野県出身。
うまくいかない恋の数々を経験したことから、男女の心理への探求を始める。
２００９年よりプロカウンセラー活動を開始。恋愛・結婚生活に悩む人の駆け込み相談所的な存在である。
現在は夫と二人暮らし。趣味は喫茶店でのんびりと過ごすこと。

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