こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。
１月２７日（土）「大人の自己肯定感ワークショップ ～ブレない自身と自信を手に入れよう～」を開催いたします。
私は８年ほどプロカウンセラーとして活動しておりますが、うまくいかない恋愛、夫婦関係のもめごと、職場での損な役回りなど、すべてに自己肯定感が影響していると感じています。
嫌われるのが怖くて犠牲をする、相手の顔色をみて自分の行動を決める、損な役回りばかりを押し付けられる。それらすべては、相手に自分の価値をゆだねているから。
だからこそ、私が皆さんにご提案したいのは、「自分で作り出す自己肯定の方法」。
私、このテーマでこの講座、ずっと開催したかったんです。
恋愛カウンセラーとしては、自己肯定感は見逃せませんからね！
※おかげさまで満席となりました。キャンセル待ちでのお申込みをご希望の方は、下記の専用フォームよりエントリーください（18/1/15 16:00） ●キャンセル待ち受付専用フォーム ※まもなく満席となります。ご参加をご検討中の方はお早めにお申込みくださいね（1/7 11:30）
＜＜ただ今お申込み受付中です！
自己肯定感が大切ってよく聞くけど、自己肯定感ってなに？
自己肯定感とは、「自分を大切にする気持ち」だと覚えておいてくださいね。
自分を大切にする気持ちが弱いと、いろいろな面でうまくなることがあります。たとえば・・・
＜自分を肯定できないと＞
・人の顔色を見ながら自分のふるまいを決めてしまう
・自分のことよりも他人のことを優先してしまう
・頑張り過ぎてしまう、頑張ることをやめられない
・自分のしたいことがよくわからなくなる
・人と親しくなれない感じ、疎外感を感じる
・失敗を恐れるので、チャレンジができなくなる
・人の目を気にする、緊張しやすい
ひとつでもチェックがついたら、このワークショップがお役に立てるかもしれません。
自己嫌悪、自己否定があり、自分を大切にしない、自分を認めない、自分を愛させないという気持ちがあるからこうなってしまう。
でも、それぐらいは誰だってわかっている。
じゃぁ、どうすれば自己肯定感を高めていくことができるの？
いろいろな情報を見れば、自己肯定感の低さは幼少期の親との関わり方がルーツであるとか、いろいろ書かれているけど。
このブログを読んでくださる方は、とうにその年齢を過ぎた大人である方がほとんど。今さら子供時代をやりなおすことはできないからこそ、なにか別の方法が必要だと思うんですよね。
でも、大丈夫。私がお伝えしたいのは、大人の自己肯定感。誰かの評価に頼るのではなく、自分でちゃんと作り出せる自己肯定の方法です。
自分でできるセルフワーク、ワークショップならではのグループ実習、イメージワークなどを交えながら、自己肯定感を学びましょう。
＜自己肯定感を高めると＞
・今の自分の頑張りをちゃんと認められるようになる
・人の目を気にすることが減るので、ラクな自分でいられる時間が増える
・落ち込むことがあっても、立ち直りが早くなる
・自分を責めることに使うエネルギーを、他のことに使えるようになる
・人と自分を比べて落ち込むことが減るので、ラクな気分でいられる
・自分で自分を愛せるようになると、人からの愛情も受け取れる
自己肯定感は、なにをするにしてもあなたの心の土台となる部分。しっかりと自分を満たして、２０１８年をスタートしませんか？
ブレない自分、自信のある自分にちょっとでも触れてみたい方に、２時間をめいっぱい使ってサポートいたしますね！
心理学の基礎知識などは、まったく不要です。このようなワークショップが初めての方でも参加しやすい内容となっております。お気軽にご参加くださいませ。
まだ間に合う、大人の自己肯定。
自分に必要だと感じたらぜひお越しください。
＜＜お申し込みはこちらから
テーマ：大人の自己肯定感ワークショップ ～ブレない自身と自信を手に入れよう～
講 師：大野愛子
日 時：2018年1月27日（土）13:30～15:30
会 場：機械工具会館 3F第1会議室
交 通：ＪＲ田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料 金：￥3,240 ※受講料は当日現金にてお支払いください。
※おかげさまで満席となりました。キャンセル待ちでのお申込みをご希望の方は、下記の専用フォームよりエントリーください（18/1/15 16:00） ●キャンセル待ち受付専用フォーム
※講座に期待すること、聞いてみたいお話、講師へのメッセージなどがもしありましたら、申し込みフォーム内のメッセージ欄にご記入ください。講座内、ブログ等でお役に立てればと思います。その際、お名前は公表致しませんのでご安心くださいませ。
＊参加条件：１８歳以上の方。ただし、２歳未満のお子様に限り同伴可能です。
＊妊娠中の方は誓約書を書いていただく必要がございます。
（詳しくは＞＞ こちら のページでご確認ください。）
