いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


「自分がなにをしたいのかわからない」と悩むことはありませんか？


それは、すなわち「自分の気持ちがわからない」ということ。


なにが好きで、なにが嫌いで、
なにに喜びを感じ、なにを楽しいと思うのか。


嬉しいのか、楽しいのか、悲しいのか、イライラしているのか、
自分が今、なにを感じているのか。


それが、わからないということです。
それが感じられないと、自分の気持ちがわからなくなります。


なんでこんなふうになっちゃうの？
私が悪いから？きっとあなたはそう思うでしょう。


そうじゃないんです。
それは、感じることにフタをしてきたから。


頭の声はいつでもうるさくて、「ああすべき」「こうすべき」と言います。
心の声はいつでもそれにかき消されて、黙っているしかなくなるのです。


そのうち頭だけで考えて行動するようになります。


こういうときはこうするものでしょ。
これが常識。これが普通。
これが正しいに決まっている。
こうしておくのが間違いないのよ。


そこにあるのは、あなた以外の誰かが作った基準だらけ。
「私がどうか」なんて、関係のない基準だらけ。


そこにあなたの気持ちが感じられないのはあたり前なのです。



そんな時は、自分の身体のハートのあたりに意識を向けながら、こう聞いてあげるんです。


「なにをわかってほしいの？」
「本当はどうしてほしいの？」


そう問いかけてみると、

「ワガママ言わないの」
「ちゃんとやりなさい」
「遊んでいる暇なんてないでしょう」
「さっさとやりなさい」


またそんな声が聞こえてくるでしょう。


それは、むかしむかし誰かに言われていた言葉。
いつのまにか、自分で自分に言うようになっている。


でも今日は、頭ではなく、身体に意識を降ろしてきてください。
いつも頭で考えているのだから、自分のハートのほうに戻してくるのです。


今日は、心の声を聞いてあげよう。
そんな日があってもいいのではないでしょうか。


すると、小さな小さな声が聞こえてくる日があるはずです。
「ほんとうは・・・ね」


あなたの声、きっと聞こえるはずです。


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