こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

「調子どう？」と聞かれたら、今日のあなたならなんと答えますか？



「調子どう？」と聞かれて、
「ぜんぜん平気だよ！大丈夫！」と答える。


その言葉にウソはないし、自分でもそう思っている。


でも、しばらくして、思うように体が動かなくなって、寝込むほどになって。


「あれ？なんだ、あの時から調子が悪かったんだ。」
なんて、気がつく。


頭はウソをつくことがあります。
「うん、ぜんぜん平気！」


でも、体はウソがつけません。
（なにも言わないけれどね。）


だけど、動けなくなった時に、


「あぁ、疲れていたんだね」
「だいぶ、無理しちゃったかな」
「少し休みたいよね」


と、気がつくのです。
すると、ようやく体はホッとして休めるのです。



頭と体の声が一致していることを、「自己一致」と言います。


では、心はどうでしょうか？


「自分が感じていること」と「自分の言っていること」が一致していますか？
「自分が言っていること」と「自分の行動」が一致していますか？


これが一致していないとき、矛盾や葛藤、迷いや違和感が出てきます。


カウンセリングというのは、なによりこの自己一致を大切にします。


「それってこういうこと？」
「こう思っていたのではないですか？」
「本当はこうしたかったのかもしれないですね。」


あとから気がつく、「時間差のあるタイプの人」っているんですよね。


じつは腹がたっていたのに、その時はなにも思わなかった。
でも２日たってから、「あれ？なんかムカつく！」と怒りに気がつく人だっているのです。


人から誘われて、嬉しい素振りをしてしまった。
でもあとになってから、「ホントはイヤだったんだな」と後悔する人だっているのです。


本当の気持ちというのは、じつはとてもシンプルなもの。
それがネガティブなものであれ、ポジティブなものであれ、見つけてもらえると心が喜ぶのです。


だってそれは、あなた自身が感じた「真実」だからです。



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