こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


大塚統子カウンセラーの「自己肯定感を高める～気楽になる・自信をつける・愛される～」にご参加のみなさま、ありがとうございました。


体験型のワークショップでしたが、いかがでしたでしょうか？


実習をしながら、みなさんが笑顔になっていくのがとても印象的でした。
最後には、なんだかほっこりしましたね！

私からも少しだけお伝えさせていただくとしたならば、
人から褒められた時、あなたはどんな反応をしがちでしょうか？

いやいや、そんなとんでもないです・・・
いいえ、私なんてそんな・・・

多くはこんな感じでしょうか。

自分が思っている自己イメージと、相手から伝えられる他者イメージに違いがありすぎると、私達はどうもそんな反応をしてしまうようです。

でも、まさにこれが自己肯定感が低いという状態。

そういう時は、「人から見ればそういう部分もあるのかもしれないな」と思って受け取ってみてくださいね。

受け取る練習をしていくと、しだいに「嬉しい！ありがとう！」と言えるようになるでしょうから。

今後もさまざまなワークショップが開催されていきますので、ぜひまたご参加くださいませ。


ちなみに大塚カウンセラーの次回東京開催のワークショップは、自分癒しの「手放し」がテーマですよ！＞＞詳しくはこちら


またお会いできますことを楽しみにしております。