自分を愛するということがどうも苦手、
という方のためにちょっとしたレッスンを。

用意するものは、「私」「幸せ」「良い」この３つのキーワード。
この３つを使って、自由に文章を作成しましょう。

言葉遊びのような感覚で、思いつくかぎり。

たとえば、

・私は幸せになって良い
・次は私が幸せになって良い番だ
・私は幸せを手に入れても良い
・私らしく幸せになるのは良いことだ
・私が幸せなのは良いことである
・私はもっと幸せを手に入れても良いはずだ
・良いことはわたしが幸せな気分の時に起きる
・幸せな良い気分を私にあげよう

作成できたら、じっくりと眺めてみましょう。

どれがしっくりきますか？
その言葉のうちひとつを、自分にかけてあげましょう。

これは自愛のレッスンです。
出てくる言葉は、毎日変わるかもしれないし、同じかもしれません。

今のあなたに必要な言葉です。
あなたのインスピレーションを使って、ご自分をいたわってあげて下さいね。

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