みなさん、こんにちは。
カウンセラーの大野愛子です。
このたび、大塚統子カウンセラーとコラボワークショップを開催します。
「一体、何をするの？」と気になっている方もいるでしょう。
今回の1DAYワークショップは、
ただ心理学を学ぶ講座ではありません。
人に合わせすぎてしまう
頑張っているのに苦しい
本当はしんどいのに無理してしまう
そんな生きづらさが、
なぜ起きるのかを理解しながら、
「これから、どうすればもっとラクに生きられるのか」
を、体感を通して見つけていく時間です。
でも、
リアルのワークショップって、
少し怖いんです。
人に合わせすぎて、
疲れた人ほど、そう思うはずで。
人に合わせすぎて、
疲れた人ほど、そう思うはずで。
知らない場所。
知らない人たち。
「ちゃんと話せるかな」
「浮かないかな」
「場になじめなかったらどうしよう」
そんな不安が出てくるのは、
とても自然なことです。
特に、普段から周りに気を遣って、
「いい人」を頑張ってきた人ほど、
初めての場所では緊張します。
「もう、人に合わせるの疲れた」
そう思っているのに、
また笑って、
また気を遣って、
また「ちゃんとした人」をやってしまう。
本当は苦しいのに、
「大丈夫です」
って言ってしまう。
誰かに合わせ続けているうちに、
自分が何を感じているのか、
分からなくなってしまった。
そんな方も、
少なくありません。
しかし、しかしです。
人疲れしている人は、
未消化の感情が多いんです。
普段から自分の気持ちを抑えているがゆえ、
感情がうまく解放されていかない。
体感的には、
なんとなく喉が詰まる感じや、
胃のあたりがモヤモヤする感じとか。
「私のこの苦しさ、
感情にヒントがありそうだぞ」
って思ってほしいんです。
しかし、しかしです。
人疲れしている人は、
未消化の感情が多いんです。
普段から自分の気持ちを抑えているがゆえ、
感情がうまく解放されていかない。
体感的には、
なんとなく喉が詰まる感じや、
胃のあたりがモヤモヤする感じとか。
「私のこの苦しさ、
感情にヒントがありそうだぞ」
って思ってほしいんです。
① レクチャー
まずは、
人間関係で苦しくなりやすい人の心理や、
無意識の思考パターンについて、
具体例を交えながらお話します。
「なんでそこまで分かるの？」
と驚かれることも多い時間です。
でも本当に大きいのは、
「私、ずっと無理して生きてきたんだ」
と、初めて自分の苦しさに気づけること。
自分を責め続けていた人ほど、
ここで少し力が抜けていきます。
② グループワーク
少人数のグループに分かれて、
安心できる空気の中で、
小さな体験をしていきます。
無理に話さなくても大丈夫です。
でも、誰かの話を聞いているうちに、
「それ、私も同じだった」と、
心がゆるみ始めることがあります。
いつもなら、
嫌われないように我慢する。
空気を壊さないように、
本音を飲み込む。
そんな「生き方のクセ」を、
少しずつ緩めていく時間です。
「頑張り続けなくても、
ここにいていいんだ」
そんな安心感を、
身体が感じ始めます。
③ 公開セッション
希望者の方のお悩みを扱い、
公開カウンセリングを行います。
誰かのお話なのに、
まるで自分のことみたいに感じる。
会場全体が、
深い共感に包まれる時間です。
頭では分かっているのに、
なぜ苦しさが消えないのか。
なぜ、同じ人間関係を繰り返してしまうのか。
その背景にある感情に触れた時、
止まっていた人生が、
静かに動き始めるのです。
リアルのワークショップって、
行く直前まで、
「やっぱりやめようかな」
と思う人もいます。
でも、
実際に会場に来た人たちが、
帰る頃によく言うんです。
「来てよかった」って。
それは、
問題が全部解決したからじゃありません。
「私だけじゃなかった」
そう身体で感じられるからです。
ずっと一人で、
頑張ってきた人ほど、
その安心感で、
涙が出ることがあります。
オンラインでは得られない、
人の温度、
空気、
共感、
安心感。
「私だけじゃない」
そう感じられる体験には、
人生を前に進める力があります。
頭で考えることの限界を、
体験で超えていく。
それがリアルのワークショップの
醍醐味です。
頭で考えることの限界を、
体験で超えていく。
それがリアルのワークショップの
醍醐味です。
このワークショップを通して、
・自分を責め続けること
・人に合わせて無理をすること
・ちゃんとしていなきゃと緊張すること
・一人で抱え込むこと
を少しずつ手放しながら、
「もっと本音で生きていい」
という感覚を、身体全体で取り戻していく。
そんな体験をしていただきたくて、
リアルなワークを開催します。
ぜひご参加くださいね。
お申し込み受付中です。
人数限定での開催となりますので、
ぜひあなたのお席をご予約くださいませ。
※ワークショップ終了後、
7月3日（金）19:30〜21:00に、
自由参加のアフターZOOM会も開催します。
帰宅してから出てきた気持ちや、
あとから浮かんだ疑問を、
安心して話せる時間です。
追加料金はかかりませんので、
よかったらご参加くださいね
＜詳しい内容はこちらから＞
🔸お申し込み詳細🔸
テーマ：人に合わせすぎて疲れたあなたへ
もう無理しない。本音でつながる人間関係をつくる1DAYワークショップ
〜頑張らなくても愛される私になる〜
講師：大塚統子・大野愛子
開催日:2026年6月27日（土）10時-19時30分
場所:パズル浅草橋 鈴和ビル3階3B会議室
持ち物：ペン
会場までの道案内：
持ち物：ペン
会場までの道案内：
＞＞浅草橋駅からの写真付き道案内 ※徒歩4分
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内 ※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る
参加費:22,000円（税込）事前決済のみ
※25名限定
※申し込み締め切りは6月26日（金）15時まで
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内 ※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る
参加費:22,000円（税込）事前決済のみ
※25名限定
※申し込み締め切りは6月26日（金）15時まで
【お知らせ】
＊ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。
＊セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日参加の希望を募ります。別途料金が必要となります
🔸注意事項・参加条件🔸
■感染防止策の注意事項
以下に該当する方は、会場にお越しになってもご参加いただけません。
・37.5℃以上の発熱がある場合
・直近にご家族や職場で感染症等濃厚接触の疑いがある方
セミナー参加時のお願い
・入場時に非接触型体温計にて検温させていただきます。
・会場入場時には、手に消毒をしてからご入場下さい。
■現地開催のワークショップの参加条件
・ハグなどの濃厚接触について
現地開催のワークショップでは、ハグや握手など参加者同士が接触する機会が非常に多く、このセミナーも濃厚接触がたくさんあるワークショップになります。接触を受け入れられない人にはご参加をお勧め致しません。人との繋がりを通じて自分を癒すことを目的としています。開催の趣旨をご理解のうえ、参加の可否はご自身で判断してご参加ください。
・ゴミについて
インフルエンザやコロナの感染防止の観点から、涙をふいたりしたティッシュは各自で、会場に用意してあるゴミ袋に捨ててください。
・お子様連れのご参加について
申し訳ありませんが、お子様連れの参加はできません。
以上をご理解ご了承の上、ご参加くださいませ。よろしくお願いします。
＜1DAYワークショップの特徴＞
※参加に不安のある方は下記をお読みの上、ご検討ください。
＞＞1DAYワークショップの特徴
