あの人に会うと、自分がちょっと嫌いになる
1.相手を好きなのに、自分を嫌いな恋
相手を思う気持ちは本物なのに、その恋がしんどい理由。それは「どんな相手を好きか」だけでなく、「その相手の前で、自分がどう在れるか」が深く関係しています。
例えば、好きな人の前で常に気をつかっていたり、傷つけられても我慢していたり。そういう恋は、たとえ想いが通じていても、心の奥で安心を感じることができません。
恋の中で「自分が自分でいられない」とき、人は無意識に不安を抱え込み、苦しさを感じます。それがまさに、相手を好きなのに、自分を嫌いな恋になるのです。
2.好きなのに、満たされない
相手を思う気持ちは本物なのに、その恋がしんどい理由。それは「どんな相手を好きか」だけでなく、「その相手の前で、自分がどう在れるか」が深く関係しています。
例えば、好きな人の前で常に気をつかっていたり、傷つけられても我慢していたり。そういう恋は、たとえ想いが通じていても、心の奥で安心を感じることができません。
恋の中で「自分が自分でいられない」とき、人は無意識に不安を抱え込み、苦しさを感じるのです。
3.恋をすると、自分を見失う理由
不安を感じやすい人は、恋愛にのめりこむことで、自分の存在価値を確かめようとすることがあります。「この人に好かれれば、自分には価値がある」と信じてしまうのです。
かつての私もそうでした。でも、それは相手中心の世界。相手の気分に合わせて、自分の感情や欲求を後回しにしてしまう。
そうすると、恋をすればするほど「本当の自分」が遠ざかっていくような感覚になります。そして、そんな自分をどこかで嫌になってしまうのです。
4.「恋する自分」に注目してみる
そんな私から、みなさんに言えること。
それはね、本当に大切なのは、「この人が好き」という気持ちよりも、「この人といる自分が好きかどうか」。
一緒にいるとき、落ち着いていられるか。自分の言葉をちゃんと伝えられるか。どこかで我慢や不安をごまかしていないか。
恋の中で感じる「自分らしさ」は、安心できる関係のひとつの指標です。
相手のことを考えすぎてしまうときこそ、自分がその関係の中でどう感じているかに、立ち止まってみてください。
5.自分を嫌いにさせない恋を選ぶために
恋は、本来、自分らしくいられる場所であっていいはずです。頑張りすぎなくても、緊張しなくても、一緒にいてホッとできる関係。
もし今の恋が、あなたの自己否定を強めてしまっているなら、それはあなたが弱いからではなく、その関係があなたを苦しくしているだけ。
恋の中の自分を好きでいられること。そこに目を向けていくことで、少しずつ、安心できる関係に惹かれる心が育っていきます。
そして気づけば、「恋をするとつらくなる私」から、「恋をしても自分を大事にできる私」へと変わっていけるのです。
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