皆さん、こんにちは。
その効果なのか、急に手放したいものが思い浮かんだので、１０個リストアップしてみました。もうじき秋分の日ですしね、節目ですよね。
「もういいかな」「今の自分には必要ないかな」「そろそろやめてもいいかな」
そんなふうに感じたものを紙に書きました。
私はこれ！
（１）自分への疑い
私はこれ！
（１）自分への疑い
（２）焦ること
（３）自分を低く見積もること
（４）自分に嘘をつくこと
（５）食べたくないのに食べること
（６）自分をあきらめること
（７）人の機嫌をとること
（８）変わらないこと
（９）自分を休ませないこと
（１０）遠回りすること
皆さんもどうですか？
皆さんもどうですか？
一緒に書いてみませんか？
すべて書き終わったら、あらためてリストを眺めてみましょう。
すべて書き終わったら、あらためてリストを眺めてみましょう。
すると、これらのことが、じつは自分を守ってくれていたことに気がつきませんか？
自分を疑っていればチャレンジしないで済んだ。
焦ることで自分を走らせていた。
自分を低く見積もることでつらいことでも我慢ができた。
自分に嘘をつくことで見たくないものを見ないで済んだ。
食べたくないのに食べることで不安な気持ちを紛らわせていた。
あなたはどうですか？
いらなくなったものたちは、これまでのあなたを守るために、必要なものだったことに気がつくでしょう。
あなたはどうですか？
いらなくなったものたちは、これまでのあなたを守るために、必要なものだったことに気がつくでしょう。
どんなものであれ、かつてのあなたには必要だったものなのです。
でも、もし…
今の自分にとっては必要のないもの、古くなってしまったもの、そろそろやめてもいいものであるのならば、手放してもいいのです。
もう一度しっかりとリストを眺めてみてください。そして、こう告げてください。
ひとつひとつの事柄に、「今まで私を守ってくれてありがとう。だけど、私はこれを手放します。さようなら」
書いた紙は丸めてもいいし、ちぎってもいいので、手放してしまいましょう。
そして、真新しい紙にこれから手に入れたいこと１０個書いてみましょう。
さて、どんな自分を手に入れましょうか？
＜カウンセリングサービス・オンラインワークショップ＞
日時：2020年9月22日(火祝) 13:30〜17:30
料金：￥8,800（税込）
講師：大野愛子
ゲストカウンセラー：大塚統子 すのせさちこ 中村陽子 帆南尚美 松尾たか
【おしらせ】
このワークショップは、講師からのレクチャーと皆さんに取り組んでいただく実習とで構成されています。実習は受講する皆さんとゲストカウンセラーと共に行っていきます。むずかしい実習はありませんのでご安心くださいね。
そのため、ZOOMでご参加の際には、
そのため、ZOOMでご参加の際には、
カメラ：ご自身が見える状態でご参加ください。
マイク：発言できるようにマイクのご準備をお願いします。
※お申し込み後、「ご購入はこちら」より受講料を支払いください。
※参加費は事前決済制です。
お申込み＋参加費決済は「前日9/21（月）15時が締め切り」となります。ご注意ください。
◆ワークショップの参加手順・お申込み・決済方法については「カウンセリングサービス オンラインイベント/ワークショップのご案内」にく
