「休むってなんだ？」
と真面目に悩んでみたことはありますか？

私はあります。

『休むとは、
なにもしないことである！！』

以前の私はそう思っていました。
でも、どうやらそうではないらしいのです。

そもそも一日中、家でゴロゴロしていることで、
身体も心も休まるとは限らないのです。

じっとしているよりは、
身体を動かしたほうがスッキリする人もいるし、

ひとりでいるよりは、
誰かといるほうが気分転換になる人もいるし、

家の近所にいるよりは、
すこし遠出をすることが心地よい人もいるし、

リラックス、リフレッシュは、人それぞれなんです。

休むとは、動かないでいること。
動かないでいれば、休まるんだ。

なぜかわたしは、そう思っていたふしがあります。

でも、どーしても、なーんにもする気が起きないというときは、
だいぶお疲れなのでしょう。

そんな人は、「そんなに自分を疲れさせるものは、一体なに？」
と自分に聞いてみるとよいでしょう。



いつも人に合わせていたり、
言いたいことを我慢していたり、
やりたくないことばかりをやっていたり、

すると、「休みの日ぐらいは、勝手にさせてくれよ」と、
なーんにもしたくなくなります。

いわゆる、ストライキですね。

身体の疲れは、
十分な栄養や休息や睡眠をとることで回復していきますが、

精神的な疲れは、
人とのかかわり方や、時間の使い方や、仕事への取組み方を、
見直してみると良くなることがあります。

身体の疲れと、心の疲れは、ちょっと違うのです。

意外と見落としやすいことのようですから、
それを知ったうえで、上手に休めるといいですね。

最近のカウンセリングでは、
どうも心が限界を迎えている人が多いようです。

皆さんはどうでしょうか 。