どうして、こんなことも出来ないんだろう？
どうして、これぐらいのことが出来ないの？

そんなふうに自分を責めてしまうこと、あなたにもあると思います。

たとえば、恋人が欲しいけどアプローチ出来ない。転職したいけど出来ない。夢があるけどトライ出来ない。

一生懸命考えます。
『どうして、わたしには出来ないんだろう？』

『どうして、わたしには出来ないんだろう？』

どうして？というのは、原因の追及に使う言葉です。
自分に対する原因の追及は、どこまでも自分を責め続けます。

自分を責め続けること。これを「自己攻撃」と言います。
これをやりだすとなかなか止まりません。

しかも、自己攻撃している間は行動できません。
自分を責めることだけにエネルギーが注がれています。

そんな時は、「どうしたら？」を登場させます。

『どうしたら、わたしには出来ないんだろう？』　

あれ？これは文章が変ですね。
「どうしたら」を使うと、後に否定形が使えなくなるのです。

なにかに行き詰まっている。なんだかもう限界。
そんな時は、「どうしたら？」を使います。

どうしたら、出来るんだろう？
どうしたら、上手くいくんだろう？

出来ること、上手くいくことが前提だからこそ、解決策や答えが浮かびあがってくるのです。

ついつい自分を責めて反省し過ぎてしまう方は、「どうしたら？」がおススメですよ。