「友人が失恋して落ち込んでいるんですよね。
励ましてあげたいんですけれど、どうしていいかわからなくて
」
時々ある、こんなご相談。
今日は、そんなお友達にどう接してあげたらいいのかというお話です。
＊ ＊ ＊
落ち込んでいる人を見ると、ついこう言いたくなるものです。
「明るく前向きに考えようよ」
「いつまでもクヨクヨしても仕方ないよ」
たしかにそのとおりなのですが、心の傷が癒えていない時期には、この言葉がなおさらつらかったりします。
人のこころというのは、感情を感じて表現することで癒されるように出来ています。
かなしい。つらい。
さみしい。くやしい。
多くの人は、その気持ちを感じるのがイヤなので、感情を抑え込もうとします。
ですが、癒しが進まない一番の原因は、感情を抑え込むことなのです。
周りの人が出来ることというのは、その感情を抑え込もうとしないことです。
「そうだよね。つらかったよね。」と、ただ寄り添ってあげましょう。
なんのアドバイスもいりません。
解決してあげようとしなくていいのです。
否定せず、ただ寄り添う。
それがまず出来ることなのです。
「あなたをこんな目にあわせるなんて、最低！」
「あんなやつ、別れてよかったんだよ！」
悲しんでいるお友達を見ると、ついそう言いたくなります。
悲しいのは、それだけ好きだったからですよね。
相手を愛していたからこそ、つらいのです。
失恋した時につらいのは、相手からの愛をもらえなくなることではないんですよね。
自分の愛を受け取ってくれる人がいなくなって、悲しくてつらいのです。
別れを経験した人は、自分を責めていることが多いです。
罪悪感いっぱい、無価値感いっぱいで、そこから抜け出せずに苦しんでいます。
『それだけ愛したんだね。精いっぱい愛したんだね。
そんなに愛せるなんて、あなたは愛情深い人なんだね。』
その人のもつ愛の部分に寄り添ってあげましょう。
それだけでじゅうぶん、救いになると思います。
＊ ＊ ＊
その上で、ひとつお話しておきたいことがあります。
このようなお友達思いのご相談をくださるのは、共感能力の高い方が多いです。
わたしに出来ることがあれば、なんとかしてあげたい。
お友達のこころの痛みを、自分が感じて引き受けてしまうぐらいの方もいます。
出来るのは、寄り添うこと、否定しないこと、愛を見てあげること、乗り越えられると信じてあげること。
その人の乗り越える課題であって、あなたが解決する課題ではないことを、しっかりとこころにとめておきましょうね。
そして、そんなご相談をくださる方に、わたしがいつも最後にお伝えすることがあります。
いつも誰かの気持ちを優先していて、自分の気持ちがわからなくなることがありませんか？
あなた自身も、自分の気持ちを大切にすることがテーマかもしれないですね。
今日はお友達のお話だったけど、よかったら今度は、あなたのお話も聞かせてくださいね。
