あのとき、あーしておけば。
このとき、こーしておけば。
なんであんなこと、言っちゃったんだろー。

後になってからの一人反省会、
きっと、あなたもしますよね？

同じ過ちをくり返さないために、反省は役に立ちます。

ですが、
いつまでも自分を責め続けることが、なかなか止められません。

自分はなんてダメなんだろうと思います。

すると、
無理していい顔して、役立たずな自分を埋め合わせるか、
すべてをあきらめて無気力になるか、

いずれにしろ、心を壊しかねません。

その時の自分はどうだったのか？
深呼吸をして、そっと自分の心に寄り添いましょう。

こころ細さや不安、期待や焦りがあったのかもしれない、
いっぱいいっぱいだったのかもしれない。

あの時できることは、そこまでだった。

ぐるっと一周反省したら、そこでおわり。

それが、ひとり反省会のコツです。