身体のしんどさって、
その理由がはっきりしていることが多いんですが、

心のしんどさというのは、
自分が疲れていることにさえ、気が付けないことも多いんです。

自分の心が疲れているかどうかを、簡単にチェックする方法があります。

◇最近、思いきり笑いましたか？

◇最近、楽しいと感じることありましたか？

◇最近、泣きましたか？

どれぐらい笑ったのか？
心から楽しめているのか？
泣いたか？
これらを、時々見直してみると良いでしょう。

しんどい時ほど笑えません。
心が麻痺していると、楽しさを感じられません。
哀しくても嬉しくても、時々は泣かないと泣き方を忘れます。

この３つが少ないという時には、
心に疲れが溜まっているのかもしれませんね。










そんなことぐらいで、と思いますか？
いっぱいいっぱいな時って、自分のしんどさに気付きにくいのです。

たとえば、仕事の合間に洗面所に行く。
手を洗いながら、目の前の鏡に映る自分を見て、

Σ(￣□￣ ||
ビックリすることはないかしら？

なんだか落ち込んでいる顔だったり、
みけんにしわがよっている顔だったり。

鏡に映っているのはあなたであり、
それを見るあなたの心の状態が映し出されるわけで。

心の疲れって感じるものだから、頭で考えてもわかりにくい。
だから、時々はそうやって自分を感じてあげて下さいね。