この一言を、私たちは毎日何度、心の中でつぶやいているでしょう。

上司のどうでもいい話を聞く時間。付き合いで仕方なく参加する飲み会。クタクタに疲れているのに引き受けてしまった残業。 

私たちは、この「やりたくない」という心の声を、「面倒くさがっている自分」とか「ダメな自分」だと決めつけて、すぐに無理やり行動に移そうとします。

でも、ちょっと立ち止まってみてください。この「やりたくない」を無視し続けると、あなたの人生はどうなってしまうでしょうか？

「やりたくないこと」を無理に続けるということは、自分の心をだまし続けるということです。あなたの心は賢いので、すぐに気づきます。「ああ、この人は、私の正直な気持ちを無視するんだな」と。

すると、心はこれ以上エネルギーを無駄遣いしないよう「静かなストライキ」を始めます。それが、「無気力」です。

何か新しいことを始めようとしても、体が重い。本当に好きなことに誘われても、なぜか「まあいいか」と思ってしまう。毎日が「つまらない」と感じる。

心がストライキに入ると、「やりたいこと」のセンサーまで動かなくなってしまうんです。

エネルギーの全てを「やりたくないこと」の我慢に使ってしまった結果、本当にやりたいことのための燃料がもう残っていない状態です。

「やりたくない」ことをしてしまう一番の理由は、「いい人でいたいから」です。

人に頼まれたら断れない。 みんなに合わせなきゃいけない。 「頑張ってない」と思われるのが怖い。私たちは、他人の目や期待という見えない鎖に、自らつながれて生きています。

でも、考えてみてください。あなたが無理して参加した飲み会や、本当は嫌なのに引き受けた仕事のおかげで、あなたの人生は本当に幸せになりましたか？

「やりたくない」ことに「NO」と言うことは、わがままではありません。それは、「これ以上、私の大切な時間を、私以外の人のために使わない」という、自分自身への「愛の宣言」なんです。

この宣言をするだけで、あなたの人生の主導権は、周りの人からあなた自身の手元にスッと戻ってきます。

あなたが「やりたくない」と感じる抵抗の裏側には、必ずあなたが一番大切にしたい宝物が隠されています。

例えば、「夜遅くまで残業したくない」という抵抗。 これは「仕事が嫌だ」という単純な話ではありません。その裏側には、「家族と笑い合う時間」や「健康に深く眠る時間」を何よりも守りたい、という強い願いがあるはずです。

「友人の愚痴に付き合いたくない」という抵抗。 これは「友人が嫌い」なのではなく、「ポジティブで前向きなエネルギーに満たされたい」という、自分の心の状態を守りたい願いです。

「やりたくないことリスト」は、あなたの不満のリストではありません。それは「あなたが本当に大切にすべきもの」を教えてくれる、世界でたった一つの宝の地図なんです。

さあ、今日から「やりたくない」という心の声を「サボり」だと責めるのはやめにしましょう。

その声は、あなたが本当に幸せになるために必要なヒントを、優しく教えてくれている、最高のメッセージなのですから。

【大野愛子のヒーリングセラピー】
やりたくないことリストを書く瞑想会
講師：大野愛子

開催日：2025年10月28日（火）

時間：19:00〜21:30（オンラインZoom）

参加費：5,500円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）

用意するもの：ノート（またはA4サイズの紙3枚ほど）とペン　※メモ帳など小さいものは不向きです

お申し込み受付中！

ゲストカウンセラー：いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・まえじまようこ・円よん