いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの大野愛子です。
先日の「カウンセラー１０年の節目に。」はいろいろな方に、「読んだよ～！」とお声がけいただきました。＞＞この記事
自分のことはなんとも恥ずかしいのですが、書いてみて良かったなと思いました。
励ましていただきありがとうございます。
皆さんも「今のままの自分でいいのかな？」とふと思うことがないでしょうか？
「今の毎日、これでいいのかな？」
「今の仕事、これでいいのかな？」
「今の人間関係、これでいいのかな？」
ふと迷うことがありませんか？
そんなときは、「原点回帰」をしてみると、自分が本当にどうしたいのか？というヒントが見つけられるかもしれません。
…とここまで書いておいてなんですが、じつは私、過去を思い出すことがとても苦手で、あまり振り返りません。
過去を振り返らないなんて書くとカッコよく聞こえるかもしれませんが、そうではないのです。
過去を振り返ると、あれもこれもそれもと思い出されて、反省しすぎて一歩も前に進めなくなってしまうタイプなのです。
同じことを３周め考えていることに気がついたら、「もうやめよう！」と自分に言い聞かせます。もともと気が小さいので反省しすぎるとダメージがハンパないのです…。
そんな私でも、何かに迷ったときや大きな節目には、過去を振り返ることがあります。
原点回帰のいちばんカンタンな方法は、「自分はなぜここにいるのか？」「自分は何がしたかったのか？」と目的を思い出してみることです。
先日の私がやってみたことは、『昔の日記や写真を見直す』という方法です。
１０年前のカウンセラーデビュー当時に書いた記事がブログに残っていましたので、それを読み返してみました。
当時の自分がどんなことを考えていたのかを思い出すことで、自分でも忘れていた自分を思い出すことができました。
ここ１０年の自分のプロフィール写真を見直してみました。
私は写真嫌いで手元にあまり写真を残しません。むしろ仕事上の写真しか残っていないのです。
あたりまえだけど、歳とったなぁ。白髪も増えたし（笑）
それと、もうひとつ。
原点とまではいかないけれども、とても気軽に自分を振り返る方法があります。
たまに私がやってみることは、『去年の今日何していたのかな？』と振り返る方法です。
もし皆さんがスケジュール帳などをもっているとしたら、去年の今日の自分が何をしていたのかを見直してみましょう。
そこには１年前の自分がやっていたこと、行っていた場所、会っていた人達の痕跡が残っているはずです。
それ、今も続いているでしょうか？
それ、今も必要なものでしょうか？
それ、これからも続けたいでしょうか？
自分にとって必要なものはなにか、見直すことができると思います。
時間があれば、３年前ぐらいまでさかのぼってみると、さらに面白いと思います。
何かに迷ったとき、自分以外のなにかに答えをゆだねたくなります。
そうだな～。私だったらこういう時に占いに行きたくなるなぁ。
それもひとつのプランだと思うのですが、占いすら「自分の生まれた日を読む」という原点回帰なのではないでしょうか。
未来にビジョンが描けないときにも、原点回帰することで思い出せることがあるかもしれませんね。
自分が本当にどうしたいのか？なんて、明確にわかっている人はあまりいないと思います。
だからこそ自分を見つけに行くのです。
今日の日が、また１０年後の原点回帰になる日が楽しみです。
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