こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


あなたの目の前にいるのは、昨日失恋したばかりの友人です。
どんな言葉で励ましてあげますか？


「明るく前向きに考えようよ」
「いつまでもクヨクヨしても仕方ないよ」


たしかにそのとおりなのですが、心の傷が癒えていない時期には、この言葉がなおさらつらかったりします。


人のこころというのは、感情を感じて表現することで癒されるように出来ています。


かなしい。つらい。
さみしい。くやしい。


周りの人が出来ることというのは、その感情を抑え込もうとしないことです。
「そうだよね。つらかったよね。」と、ただ寄り添ってあげましょう。


なんのアドバイスもいりません。
解決してあげようとしなくていいのです。


否定せず、ただ寄り添う。
それがまず出来ることなのです。



では、自分に対してはどうでしょうか？


「いつまでクヨクヨしてるの！」
「さっさと諦めなさいよ！」


などと言っていないでしょうか？


「私が魅力ないから、フラれたんだ…」
「私を好きになる人なんて、もういない…」


悲しんでいる自分に、そんな言葉をかけていないでしょうか？


悲しいのは、それだけ好きだったから。
相手を愛していたからこそつらいのです。


別れを経験した人は、自分を責めています。
罪悪感いっぱい、無価値感いっぱいで、そこから抜け出せずに苦しんでいます。


『それだけ愛したんだね。せいいっぱい愛したんだね。
そんなに愛せるなんて、あなたは愛情深い人なんだね。』


そう自分に言ってあげてください。


失恋したときに悲しいのは、相手からの愛をもらえなくなることではありません。
自分の愛を受け取ってくれる人がいなくなることが悲しいのです。


どうかそれを忘れないで。
あなたの人を愛する力まで捨ててしまうことはないのですから。




　　
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