こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。
来年１月２７日（土）に、自己肯定感をテーマにした講座を開催します。
講座の詳細はのちほどにするとして。
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私は今でこそ、講演や講座でお話しをすることもあるのですが、物心ついた頃にはすでに人前で話すことは苦手な子供でした。
波風を立てることを嫌い、目立つことを避け、言いたいことも言わない子。典型的な長女気質の大人しいタイプでした。
言いたいことも言わずにというか、言いたいことがあったのかどうかもあやういのです。
いつでも誰かが言っていることが優先だし、
誰かが言うことが正しいことだと思っていたし、
誰かよりも先に自分の意見を言うことなんてこと、なかったのですよ。。。
思春期になってもこの癖は続きました。
取るに足らない自分の考えなんて話して、みんなの時間を奪ってはダメ。
ホームルームでは、つねに目をふせて椅子に座っているおとなしい人。
いるのかいないのか、なんだかわからない人。
学生の頃の私は、そんな印象が強かっただろうと思うのです。
でも、ある時思ったのです。
「みんなと自分の違いってなんだろう？」
「なんでみんなは自分の意見が言えるのに、私は言えないのだろう？」
目立つのを嫌う恥ずかしがりやなところがありますから、そのせいだと自分では思っていたのです。
でも、どうやらそれだけではなかったようです。
いつでも誰かの意見や考えを優先するのですから、そこに「私」が存在していないのです。
自身がないのだから、自信もない。
だから、何も言えなかったのです。
「私は大切な存在」と思える感覚のことを、自己肯定感といいます。
自己肯定感が低いと、「人は私のことをどう思っているのか」「嫌な気分にさせているのではないか」ということばかりが気になります。
「めんどくさく思われていないかな」「つまらないと思われていないかな」などと思うので、そう思わせるぐらいなら「なにもしない」「なにも話さない」なんてことも。
でもね。私は心理学を１２年学んでようやくわかったんです。
言いたいことを言えないのは、自己肯定感が育っていないから。
自己肯定感を育てるためには、
・自分で自分を肯定する
・過去の自分も今の自分も認める
・自分を肯定するために、他人を肯定する
これらについて取り組みをもつことが大切だなって。
自己肯定感というのは、心という形をした水瓶のなかに、自分を大切にする気持ちを一滴ずつ集めていくようなものですが、
集めなければ集まらないし、でも集めたら集まるのです。
その集め方をあなたにも知ってほしいと思うのです。
もし自己肯定感について少しでもご興味をもっていただけるようでしたら、ワークショップの詳細をご覧くださいませ。 ※ありがとうございます。満席となりました。
＞＞大人の自己肯定感ワークショップ ～ブレない自身と自信を手に入れよう～
ですが、遠方でワークショップに参加できない方もいることでしょう。
そんな方のためには、今後自己肯定感に関する記事をアップしていきますね。時々、このブログに訪れていただけると嬉しいです＾＾
＜参考記事＞
＞＞彼に愛されていないと不安になる。それは、自己肯定感の低さが原因かも。
＜自己肯定感を上げるセルフワーク＞
＞＞楽しいスケジュール帳の使い方
テーマ：大人の自己肯定感ワークショップ ～ブレない自身と自信を手に入れよう～
講 師：大野愛子
日 時：2018年1月27日（土）13:30～15:30
会 場：機械工具会館 3F第1会議室
交 通：ＪＲ田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料 金：￥3,240 ※受講料は当日現金にてお支払いください。
※講座に期待すること、聞いてみたいお話、講師へのメッセージなどがもしありましたら、申し込みフォーム内のメッセージ欄にご記入ください。講座内、ブログ等でお役に立てればと思います。その際、お名前は公表致しませんのでご安心くださいませ。
＊参加条件：１８歳以上の方。ただし、２歳未満のお子様に限り同伴可能です。
＊当日飛び込み参加もＯＫですが、できるだけお申し込みいただけると助かります。
＊妊娠中の方は誓約書を書いていただく必要がございます。
（詳しくは＞＞ こちら のページでご確認ください。）
