「自分を大切にすること」と「自分を甘やかすこと」の違いって何ですか？そう訊ねられることがあります。こんなことを言うのはなんですが、それを訊ねた人にとって、その質問の答えを知ることはあまり重要なことではないかもしれません。むしろ、「なぜそう訊きたくなったの ...

■自分に嘘をつかないためのシンプルな問いかけ私達は日常の生活の中で、かなり自分に嘘をついています。たとえば、本当はしんどいのに、「大丈夫です」と言ってみたり。本当はさみしいのに、「全然平気」と言ってみたり。それはいわゆる「大人の事情」であったりもするので ...

嫌いになったわけじゃないんだけど・・・ひとりになる時間が欲しい。今は仕事に集中したいんだ。突然こんなふうに告げられたら、目の前が真っ暗になりますよね。ええ、私は経験ありです。こんな時、女性の多くはこう思うものです。大好きな彼のことだから、私が支えてあげた ...

こんにちは、大野愛子です。原　裕輝トレーナーの１ＤＡＹワークショップin東京にご参加の皆さま、一日お疲れ様でした。今回ご参加くださった方は、ずっと頑張り屋さんで生きてきた方が多かったようです。自分よりも誰かを優先するほどの大きな愛情の持ち主で、どんなにつら ...

この時期、なんとなくうつうつとしやすいというか。梅雨に入ると、気分がお天気に左右される日が出てきますね。湿気も多いし。気分がカラッといかない日もありますよね。うつうつするのは、どこでしょう？そうそう。うつうつするのは、ココロです。そんな時はカラダを動かし ...

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