こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

その昔、なかなかカウンセラーになれないと悩んでいた頃に恩師に貰った言葉があります。

「あのね、君が目標を達成できないのは、自分への愛が足りないからだよ。」

「はぁ？なんですって？」と思いましたが、今ならその意味がわかります。

今日はそれを皆さんにシェアしようと思います。



自分を変えようと思うときには、「これからは絶対に◎◎をしよう！」と決意をすると思います。

ですが、その決意はほとんどの場合、意味がありません。

なぜならば、自分の生活のなかで、ちゃんとその「◎◎をする時間を確保」しなければダメだからです。

たとえば、「今度こそダイエット！そのために運動をはじめよう！」とどんなに決意をしても、日常の生活のなかに「運動をするための時間」を確保しなければ意味がないのです。

しかも、一日は24時間。


運動の時間を確保するためには、テレビを見る時間を減らすとか、あまり乗り気でない飲み会は断るとか、なんらかの方法で時間配分を変えなければならない。

そのためには、ものごとの優先順位がわかっていないと、時間配分を変えることができないのです。

そのかわり、なにか別のことに使っていた時間を犠牲にすることになるかもしれない、ということを覚悟する必要があります。


決意をするならば、その覚悟をすることです。

なにかをしようとして続かないのは、意志が弱いからではありません。
自分にとっての優先順位と時間配分がよくわかっていないだけなのです。



そして、もうひとつ。


自分への愛が足りないときも、目標の達成がしにくくなったり、長続きしなくなったりします。

なぜならば、自分を大切にしているからこそ、自分との約束を守れるからです。

目標が達成できないときは、自分への愛情が足りないのではないかと見つめなおしてみてくださいね。


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