もしあなたが、


いつも我慢してしまう、
言いたいことを言えない、
自分よりも誰かを優先してしまう人であるのならば、


きっと自分の気持ちがわからなくなることがあるでしょう。


人にどう思われるか気になったり、
まわりを気にするあまり自然にふるまえなくなったり、


なんだか人疲れしてしまうことがあるでしょう。



今日はそんな人へのレッスンです。


（１）「したくないのにしていること」を書いてみてください。


ノートでもいいけど、フセンを使うと気軽に書けるように思います。
どんなことでも思いつくままに書いてくださいね。


例）
・行きたくもない飲み会に行くこと
・友人の愚痴に付き合うこと
・無駄な残業


（２）「したいと思うのにしていないこと」を書いてみてください。


お金がかかるから、時間がかかるから、そんなの贅沢だとか。
できるできないをいったん脇において考えてみてくださいね。


例）
・ネイル
・温泉旅行
・サロンでトリートメント
・ひとり焼肉


※「したくないけど、しなきゃいけないと思うこと」を書かないでね。
例）
・部屋の掃除
・資格取得のための勉強


書いてみましたか？



（３）「したくないのにしていること」からひとつ選んで、次はやめると決めてみましょう。


どれを選びますか？
一番簡単にやめられそうなものを選んでくださいね。
やめられそうにないものを選ぶと、また我慢しちゃいますから。


（４）「したいと思うのにしていないこと」からひとつ選んで、自分にしてあげましょう。


どれを選びましたか？
これもすぐにできそうなものを選んでくださいね。
出来ない理由ではなく、出来る理由を探して、今週中にやってみましょう。




これは自分の気持ちを知るためのレッスンです。


誰に見せるものでもないから、
遠慮せずにまず書いてみて。


あのね。
我慢ばかりしている人は、
自分の望みを叶えてあげられない人。


こうやって自分の望みを聞いてあげること、
とても大切なんです。


試してみてね。


＊＊＊

◎お知らせ◎
１２月２日（土）にワークショップを開催します。
人との関係で我慢が多くなっちゃう人にぜひ来てほしいなと願っています。

＞＞「恋愛下手はもう卒業！我慢せずに愛されるための２時間レッスン」



講　師：　大野愛子
テーマ：　「恋愛下手はもう卒業！我慢せずに愛されるための２時間レッスン」
日　時：　2017年12月2日（土） 18:30～20:30　
会　場：　機械工具会館  3F第1会議室
交　通：　ＪＲ田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
料　金：　3,240円
＜ただいま受付中！＞
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※受付について：受講料は当日現金にてお支払いください。