こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。


もう誰も私のことを愛してくれないだろう。
もうこのままずっとひとりかもしれない。


失恋をすると、誰もがそう思います。
愛する人との別れというのは、それぐらい苦しいものです。


それだけ、彼のことを好きだったのですよね。
そこまで好きになった自分をほめてあげてくださいね。


「でも、彼がいないんじゃなんの意味もないです。そばにいて欲しいのは、彼なんです。彼じゃなきゃダメなんです・・」


もしそんな気持ちが出てくるのならば、あなたは自分で自分のことを愛せなくなっているのかもしれません。


彼に愛してもらうことで心の穴を埋める
（自分では自分を愛せないから）
　↓
こんなわたしを愛してくれるのは、きっと彼しかいない
（わたしには何の価値もないんだもの）
　↓
彼に嫌われたくない
（なんとかしなきゃ）
　↓
彼のことばかりを考える、何がなんでも彼が優先、彼の言う通りにする
（価値のない自分を埋め合わせる）


彼から愛してもらおうという気持ちが強すぎると、欠乏感を埋める恋愛になります。


そうすると、彼を優先し、彼のことばかりを考えることで、もらった分の埋め合わせをするようになります。


時間も興味も都合も予定も、彼のために使うことに忙しくなるのです。


本当の原因は、子供時代の未完了の感情にあるのかもしれません。
（もっと認めて欲しかった、わかって欲しかった、愛して欲しかったなど）


わたし達は恋愛でそれを満たしたいと思うものです。
だから、そう感じたとしても当然の感情です。



でも、気付いてください。


彼に会っていない時間でさえも、あなたにとっては彼のための時間だったのです。


心の中でも、ものすごく彼に尽くしていたんです。
たくさんの我慢や無理もしたのではないでしょうか？


今まで抱えていたしんどいもの、今まで抱えていたつらい感情、それらがちゃんと表現出来るようになると、不思議と彼への執着も消えていきます。


泣きたいだけ泣きましょう。
話したいことがあれば、友人やカウンセラーに頼ってください。
無理に笑う必要はありませんから。


失恋は、誰にとってもつらいものです。
まずは、しっかりと悲しむ必要があるのです。


今、あなたの目の前にあるのは、あなたのための時間です。
まずは、その時間を自分を愛するために使ってみましょう。


また誰かを心から愛せるようになるために。



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