こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。
新たな一年を共にするスケジュール帳たちが、店頭に並びはじめました。
あなたはもう「コレ！」と決めましたか？
どの手帳にも、必ずうしろのほうについているフリースペース。
いつも白紙のままだし、別にいらないや、なんて思うことはありませんか？
フリーだからこそ、自由に使ってみるといいですね。
私はここに、「やりたいことリスト」を作っています。
とってもカンタンなんですよ。
用意するものは、付箋だけ。
念のため申し上げておきますが、「やることリスト」ではないのです。
「やりたいことリスト」なんです。
私のリストには（右側のページ）
・春木屋にラーメンを食べに行く
・映画を見に行く
・日帰り温泉に行く
などと書いた付箋が貼ってあります。
やったことは左側のページに移動して、月末にはまとめて剥がします。
やってみるとおもしろいんですけれどね、いつまでも残るものがあります。
やりたいと思って書いたはずなのに、なぜか三ヶ月も残っている。
時間が必要だとか、お金がかかるとか、ちょっと手間がかかるとか。
そういうものが残るのです。
そうなんです。「自分に与えるのには、もったいないよね。」と思うものほど、手つかずに残るのです。
そうそう、これは自己肯定感をあげるワークのひとつです。
「ちょっと贅沢？」と思うことを自分に与えてみるのも良いでしょうし、「いつかやろうと思ってやっていないこと」をやることに意味があるのです。
人との約束は果たすのに、自分との約束は後回しにすることが多くないでしょうか？
やらなきゃいけないことに追われるスケジュール帳だからこそ、こんな楽しみも仕込んでおきましょう。
さて、今月はなにをしましょうか。
お試しあれ
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