最近よく聞く、

「そのままでいい」
「がんばらなくていいよ」

という言葉。

それを聞くと、

「(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ!ありえないからっ！」
「なに寝ぼけたこと、言ってんだよ！」

と思う人！！！！

(o゜◇゜)ノ　ﾊｲ（挙手）


手を挙げた方のみ、読み進めてみてくださいね。

そんな人たちの行動の原動力が、「自己否定」で出来ていることがあります。

そういうのを心理学の難しい言葉では、「補償行為」と言ったりもします。
読んで字のごとく、自分の足りないところを補って償うということですね。

とにかく無理をしてでも、バリバリと頑張るようになります。

え？それはなんか悪いわけ？！
(o゜ー゜o)??

この補償行為の特徴は、

まだまだダメだ！
もっとやれ！
これぐらいで満足するな！
これぐらいしかできないのか？
お前、ちっぽけだな！
もっとちゃんとやれよ！

キリがないといいますか、エンドレスといいますか、
ハングリー精神ともいうけれど、自分イジメになっている人もいます。

補償行為の頑張りを続けると、いずれは燃え尽きます。

どれだけやってもダメ、
あれもダメ、これもダメ、

満たされることがないのですから、ほとほと疲れてしまうのです。

どれだけのことをやり遂げたとしても、自分が認められている気がしません。
ハリボテの自分を褒められているような気がして、どーしても受け取れないのです。

そして、いずれは思うのです。

「あれ、本当は何をしたかったんだっけ？」
「何のために頑張っているんだっけ？」
「自分らしさってナニ？」
「つ・・・つかれた」

(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

ここまで来ると、自分にストップをかけるような、一瞬立ち止まるような、そんな出来事に出会う人も多いのです。（転職、休職、体調不良など。）

そんな人には、こんな質問をすることがあります。
「あなたが頑張るのをやめたら、どうなってしまうと思うのですか？」

そんなことしたら、嫌われる。
そんなことしたら、見捨てられる。
そんなことしたら、終わってしまう。

だとしたら、あなたは周りの人に「きっと自分はそんなふうに見られてしまう」という不安を抱えているようです。

それ、本当にそうなのかな？

「すべての問題は自分を肯定できないところから始まる」と言います。

自分を肯定できていれば、必要以上に自分を責めることも追い込むこともなくなり、必要なだけはちゃんと休むこともできるようになります。

自己否定からしている頑張りがあるのならば、ゆるめてみてはいかがでしょうか？

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日　時：　2016年6月4日（土） 18:30～20:30　
会　場：　機械工具会館　
交　通：　ＪＲ田町駅徒歩7分、都営三田線三田駅徒歩7分、都営浅草線三田駅徒歩5分
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