彼と久しぶりの電話。

彼が「最近忙しくてさぁ、残業続きで大変なんだよねー」なんて言うと、「ふーん、私に電話もできないぐらいに忙しいのねー」なんて、嫌味を言ってしまう彼女。

彼にしたら、「なんだよ、その言い方」って感じ。
でも、こういう態度を取ってしまう女性は多いんです。

（女性の方が多いけれど、男性でもこういう態度を取る人はいます。）

彼女は本当は、彼と仲良くしたいと思っているはず。
なのに、ついつい嫌味やきつい言葉を言ってしまうのはなぜでしょうか？

さて、皆さんも一緒に考えてみて下さいね。

あの彼女の嫌味なんですが、ポイントは、「あんなきつい言い方をして、彼に何をわかって欲しかったんだろう？」というところにあります。

心理学的には、「攻撃は助けを求める声である」という考え方をします。

つまり、「わたしに電話もかけられないぐらいに忙しいのねー」という嫌味を彼に投げかけたいのではなく、本当は彼に何かヘルプを求めたいことがあると言うことです。

このヘルプは、「愛して欲しい、わかって欲しい、助けて欲しい」であることがほとんどです。

カウンセラー的な見方としては、「そんな言い方してまで、彼に何をわかって欲しかったんですか？」と聞いてみることがあります。

そうすると、「また会えないのかと思って」とか、「私よりも仕事を優先するんだなと思って、さみしかった」というような答えが返ってくる時があるんですね。

彼女が本当にわかって欲しい気持ちは、「さみしい」なんです。
嫌味に隠れていたけれども、さみしい、というのが彼女の本当の気持ち。

本当に伝えたいことを伝えられないばかりに、あんな嫌味を言ってしまうのだけれども、彼女の本当の気持ちは、何ひとつ伝わっていないんです。

このお話のもうひとつのポイントは、彼女は「実は言いたいことがなにも言えてない」というところにあります。で、ここでのアプローチは、「じゃぁ、彼に本当に気持ちを伝えてみましょうよ」ということ。

「怒りたいんじゃなくて、本当に伝えたいメッセージは何だろう？」って、考えてみるんです。そしてそれを、わかりやすい表現を使って伝えることが大切なのです。

昔というか、私が２０代の頃。
遠距離恋愛をしていたことがあって、彼となかなか会えなかったことがありました。

彼と電話で話しをする時の、私のお決まりのパターンっていうのがあったんです。

そろそろ電話を切らなきゃいけない時間だなって頃になると、決まって私が「さみしい」って泣きだすんですね。

これはグズグズして時間を引き延ばそうとするという私の作戦なわけです。とにかく彼と少しでも長く話していたいから。

彼も最初のうちは、「ごめんな」とか「我慢してくれよ」って言うんだけれども、毎回これをやられるから、彼もうんざりしちゃって。そのうちに、仕事の合間の休憩時間に５分間だけ電話をかけてくるようになりました。

「５分しかないんだ、ごめんな。」
これがグズグズ泣かれないための彼の作戦なわけです。

まぁ、この恋の結末はみなさんにも想像がつくと思うのですが・・・
「さみしい」を伝えるだけだと、私みたいに上手くいかない場合もあるんですね。どうしてあげたらいいのか、彼にはわからないから。

「また会えないんだなと思ったらさみしくて。お仕事は大変なのはわかるから、無理はしなくていいからね。でも、時々は電話をしてね。声が聞けたら安心するからね。」

ここまで伝えて、相手には「そんなふうに思っていたんだな」って伝わるコミュニケーションなんです。私の「さみしい！」って言うのは、ショートカットし過ぎだったんですね。

でも、言いたいことを言えないのは、おそらく彼だけにじゃないんですよね。
自分の気持ちを飲み込むのがクセになっているので、職場でも友人関係でもそれは同じなんです。

言いたいことを今まで言ってこなかった人の場合、いざ彼を目の前にしてもうまく言葉に出来ないことがあります。

今までさみしさを溜めこんできた分だけ、泣きながらとか、怒りに乗せて表現をするというやり方しか出来ないという場合もあります。

あなたも昔の私のような人ではありませんか？

そういう場合には、ひとりでため込まずに、「誰かに話す、聞いてもらう」ということに慣れるところから始めてみましょう。

言いたいことが言えなくて困るけれども、「私が我慢すればいいんだ」と自分を責める人に多い恋愛パターンともいえます。

これは心のクセのようなものですから、少しずつ抵抗のないところで本音を話すように習慣をつけることが大切です。

気持ちがつらくてスッキリしないなと感じる時には、カウンセリングという心理的なアプローチもご利用いただければと思います。