『失恋をずっと引きずっています。
どうしたら手放せるのでしょうか？』

文章にしたらたった二行になってしまうのですが、深い悲しみの渦の中にいる方からのご相談をいただくことがあります。

人が悲しいと感じるのは、喪失を受け入れていくため。
悲しみの涙を流しながら喪失を受け入れ、さらには少しずつその喪失も手放していかなければなりません。

だけど、「どうしても手放せない」と感じることがあります。

まだ好きだからなのでしょうか？
そうかもしれないし、そうではないのかもしれません。

いくつかの心境をひも解いてみたいと思います。

◇思い残しがあるケース

私がもっと彼を愛せていたら。
私がもっと彼を信じられていたら。

それが出来ていたら別れなくて済んだのではないか、というような思い残しがある場合があります。
「彼がどうだから」ではなくて、あくまでも「私がそうできなかった」という気持ちのことです。

後悔と共に強い自己嫌悪を伴うもので、とてもつらい感情です。
自分を責める日々が続くのが特徴です。

じつは、ここには深い罪悪感があります。

「私が悪い。だから、なんとかしなければ。」
この罪悪感を、「まだ彼を好きなんだ」と思い込んでいる場合があります。

この場合は自分を許すことが必要ですが、さかのぼれば、彼との関係以外にもこの思い残しがあることが多いです。

多くは両親との関係ですが、状況を変え相手を変え、「なんとかしてあげたい」という役割を繰り返すことがあります。

◇ふられた理由がよくわからないというケース

ある日突然に、ただ「別れたい」とだけ言われた。
「もう無理なんだ」と言われたけれど、「なにが無理なのか」については言葉にしてもらえなかった。

などのケースです。
こちらは上手くいっていると思っていたのに、相手にしたらそうではなかったんだというような、音信不通や自然消滅のような状況も含みます。

なにか上手くいかないことがあった時、人はその原因を知りたくなるものです。そして、直せるものならば直したいと思うものです。

ですが、それがわからないまま。わからない答えを求めて、ずっと「どうすればよかったのだろう」と考え続けてしまうのです。

一日中頭から離れないので、「まだ好きなのだ」と思いやすいのですが、それ自体が不出来な自分への自己罰になっていることもあるのです。

「自分に悪いところがあるのならば、それを直してからでないと誰かを好きになってはいけない」というような感覚を抱える方も多いです。

◇どちらのケースも

いずれにせよ、自分を責めながら誰かを愛するというのは難しいのです。
自分でも嫌いな自分を誰かに愛させることは、もっと難しいでしょう。

彼を手放すことに取り組むことも大切ですが、自分で自分を責めている「その気持ち」に対して取り組むことも大切です。

長引いているようであれば、なんらかの感情の滞りがあるのでしょう。
あなたに必要なのは、あなたを許すことなのかもしれません。

そんな時は一度、ご相談くださいませ。
その苦しみを、あなたを前に進ませない理由にしないためにも。














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