以前のことですが、気分良く起きられないなぁという日が続いていました。

目覚めが悪いというか。
もともと早起きは得意ではありませんが、どうも気持ちが重いのです。

そんな頃に読んだなにかの本に、こうあったのです。

「地に頭がついているときは、考えごとには向かない。
ものごとを考えるときには、頭を地から起こしてからにしなさい。」

ようは、お布団に入り、寝たままの状態で悩みごとを考えるのはよしなさい。たいがいは、良い考えが思い浮かばないのだ。

というお話です。

少々、思いあたることがありました。
その頃悩みごとがあったので、寝る直前まで引きずって考えていたのです。

悩みの渦中にいると、つい「そのこと」に気をとられがちです。

寝る前も引きずり、起きてからも引きずり、昼間も引きずり。
気がつけば、一日中悩みのなかにいることもあります。

そのまま眠るのですから、朝スッキリしているわけがありません。
それを知ってから、お布団に入ってからの考え事はやめるようになりました。

せめて寝る時ぐらいは、考えごとから自分を解放してあげても良さそうなものです。

そんな人へのおまじない。
寝る前に、お布団に入ったらこう言いましょう。

「今日も一日、がんばった。ありがとう。」

これこそが、一日の締めくくりにふさわしい言葉。
こんなことぐらいでと思うかもしれませんが、意外と利き目があります。

お試しあれ。