🔸お申し込み詳細🔸
【東京1DAYワークショップ】
🔸注意事項・参加条件🔸
■感染防止策の注意事項
以下に該当する方は、会場にお越しになってもご参加いただけません。
・37.5℃以上の発熱がある場合
・直近にご家族や職場で感染症等濃厚接触の疑いがある方

セミナー参加時のお願い
・入場時に非接触型体温計にて検温させていただきます。
・会場入場時には、手に消毒をしてからご入場下さい。

■現地開催のワークショップの参加条件
・ハグなどの濃厚接触について
現地開催のワークショップでは、ハグや握手など参加者同士が接触する機会が非常に多く、このセミナーも濃厚接触がたくさんあるワークショップになります。接触を受け入れられない人にはご参加をお勧め致しません。人との繋がりを通じて自分を癒すことを目的としています。開催の趣旨をご理解のうえ、参加の可否はご自身で判断してご参加ください。

・ゴミについて
インフルエンザやコロナの感染防止の観点から、涙をふいたりしたティッシュは各自で、会場に用意してあるゴミ袋に捨ててください。

・お子様連れのご参加について
申し訳ありませんが、お子様連れの参加はできません。

以上をご理解ご了承の上、ご参加くださいませ。よろしくお願いします。

＜1DAYワークショップの特徴＞
※参加に不安のある方は下記をお読みの上、ご検討ください。
＞＞1DAYワークショップの特徴

みなさん、こんにちは。カウンセラーの大野愛子です。

ご好評をいただいていた「ライブカウンセリング」が、内容をリニューアルして再スタートします。

これまでの講座では「心理学の理論からカウンセリングを解説する」ことを大切にしてきましたが、受講されたみなさんから「もう少し分かりやすく学んでみたい」「プロの視点を具体的に知りたい」というお声もいただきました。   

そこで第2期となる今回は、「カウンセラーがどんな視点で相談者を見ているのか（見立て）」にフォーカスを当て、より実践的でわかりやすい内容に生まれ変わります！   

相談者さまは、いま困っている「出来事」を一生懸命にお話ししてくださいます。しかし、プロのカウンセラーが本当に追っているのは、起きた出来事そのものだけではありません。

カウンセラーが見ているのは、「その出来事の裏で、どんな感情が動いているのか」です。ここがわからないと、その先にある心理分析やセラピーに進めません。

第1回では、公開カウンセリングに入る前の20分間で、「出来事ではなく『感情』を追いかける見立ての基本」をじっくり解説します。感情を追いかけるには、ちゃんと理由があるのです。

・なぜ出来事ばかりを聴いても問題が解決しないのか？

・感情を追いかける、その理由は？

・相談者の言葉の奥にある「本当の感情」をどうやって見つけ出しているのか？

カウンセラーの「頭の中のレンズ」をのぞき見るような感覚で、カウンセリングの深さに触れていただける2時間です。

本講座は月1回・全10回にわたって、様々な角度から「見立ての視点」を深めていくシリーズとなります。

毎回独立したテーマを扱いますので、「気になる回だけ参加したい」「1回だけお試しで受けてみたい」という単発受講も大歓迎です！どこからご参加いただいても学べる内容になっています。  

・カウンセラーを目指している方・勉強中の方   

・面談や電話カウンセリングの「見立て力」を高めたい方   

・話を聞くお仕事（対人援助職）をされている方

・「プロのカウンセラーがどうやって人の心や問題を見立てているのか」に興味がある一般の方   

公開カウンセリングの相談者は、参加者の中から希望者を募ります。カウンセラーにならずとも、カウンセリングを見学したい方のご参加もお気軽にどうぞ。

公開カウンセリングのリアルなやり取りを通して、カウンセラーの見立てや感情の仕組みを一緒に学んでいきましょう。みなさまのご参加を心よりお待ちしております！   

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

みなさん、こんにちは。大野愛子です。

カウンセリングサービスの母体である、神戸メンタルサービスのセミナーのお知らせです。

9月ヒーリングワークアドバンスのテーマは、「ハートブレイクヒーリング〜もう愛から逃げない」です。

何度もハートブレイクを繰り返すと、「自分は愛されるにふさわしくない存在だ」と思い始めます。

でも、それは違います。愛することに臆病になり、愛を止めてしまうから、愛されるにふさわしくない自分を作り上げてしまうのです。

誰かへのハートブレイク→私は愛されるにふさわしくない存在だ→私はちっぽけな存在である→ちっぽけな私は誰の喜びにもなれない→私の愛はちっぽけだ（無価値感）→ならばもう愛さない→愛を止めている私（罪悪感）→（与えていないから）愛を受け取れなくなる→ひとりで生きる準備をする→（このあたりで神戸メンタルサービスに出会う）

ああもう、ややこしい。私たちは拗らせているのですよ。（私もそうだった…。人のことは言えない。涙）

私たちは小さい頃から、大小さまざまなハートブレイクを繰り返しています。

そのたびに「もう愛さないと決めたこと」「もうやらないと決めたこと」「もう関心を持たないと決めたこと」などがたくさんあります。

思い出してみましょう。

あなたがもう愛さないと決めたことは何ですか？

あなたがもうやらないと決めたことは何ですか？

あなたがもう関心をもたないと決めたことは何ですか？

これらすべては「傷つかないためのルール」です。これこそが過去のハートブレイクの後遺症ですが、いちばんのダメージは「愛することに臆病」になることです。

その臆病さが、今のあなたの人生をつまらなくしているのだとしたら、それはもったいないことだとは思いませんか？

とくに自立の人は「自分でやる」ことに価値をおきますから、それだけはしたくないことかもしれません。「私は大丈夫だから」「全然たいしたことないから」と、平気なフリをするのがとても上手です。

しかし、平気なふりをするのは、弱い自分を見たくないから、悲しんでいる自分を受け入れたくないからではありませんか？

弱さを感じたくなくて優しさを遠ざけ、悲しみを感じたくなくて愛を遠ざける。でも、そのことでいちばん傷ついているのは、自分自身なのかもしれません。

ハートブレイクを癒すには、ひとりで頑張り続けないことも大切です。誰かとつながり、優しさや愛を受け取ること。それもまた、愛から逃げないということなのだと。

もう愛から逃げない。

今月、あなたとご一緒できることを楽しみにしています。

6月に開催した、大塚統子カウンセラーとの東京1DAYワークショップ。

なんと、11月に第2弾を開催することになりました！

今回のテーマは、

です。

自信って、傷つかないことでも、
落ち込まないことでもないんですよね。

傷ついても、迷っても、

それでもまた自分に戻ってこられる。

そんな「折れない自信」を、

大塚カウンセラーと一緒に、じっくり扱う1日にしたいと思っています。

そして今回も、東京浅草橋・リアル開催です！

詳しい内容やお申し込みについては、これから改めてお知らせします。

また皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

カウンセリングサービスの母体である、神戸メンタルサービスのセミナーのお知らせです。

9月ヒーリングワークアドバンスのテーマは、「ハートブレイクヒーリング〜もう愛から逃げない」です。

突然ですが、直感で「1から7までの数字」をひとつ選んでから、続きを読んでください。

1「あの時、もっとできたかも」と思うことがある

2 今でも思い出すと、胸が痛むことがある

3 手に入らなかったことを、今でも悔しく思うことがある

4 離れたことを、少し後悔している場所がある

5 途中でやめてしまったことがある

6「仕方なかった」と自分に言い聞かせていることがある

7 今でも、許せないことがある

さて、どれを選びましたか？

なぜそれを選んだのか、今はわからなくても大丈夫。



もしかしたらそこに、あなたのハートブレイクの物語があるのかもしれません。

ハートブレイクというと、失恋を思い浮かべる人が多いでしょう。でも、それだけではないのです。

大好きだった仕事を失った。

叶えたかった夢を諦めた。

大切だった居場所を離れた。

昔はできていたことができなくなった。

そこに「大好き」があった。

そこに希望があった。

そこに未来の自分を見ていた。

そこに存在価値があった。

だから、それを失ったり、諦めたりしたときに、ハートブレイクが起こる。

そして、私たちはハートブレイクをすると、ひとつの学習をするのです。「好きになるから、こんな痛い目にあうのだ」と。

だったら、もうあんなに好きにならなければいい。

期待しなければいい。

欲しがらなければいい。

夢中にならなければいい。

ここが私の居場所と思わなければいい。

そうやって傷ついたハートを守ろうとする。

ところが、傷つかないかわりに、愛さなくなっていく。これが、ハートブレイクの一番の後遺症かもしれません。

そして、ここからが今回のヒーリングです。

ハートブレイクを癒すというと、「あの人を忘れる」とか、「過去を手放す」とか、そんな想像をするかもしれません。

でも、忘れたり、手放したりするだけが、ハートブレイクの癒しではありません。取り戻したいのは、あの日から閉じてしまったあなたのハートです。

あんなに好きになれたハート。

夢中になれたハート。

欲しいと言えたハート。

未来を喜びにしていたハート。

これはもう一度、人生に恋するためのヒーリングです。

すっかり人生に退屈していたり諦めていたり、「神も仏もあるもんかいっ！」と神様にケンカを売っているあなたのためのセミナーです。

最初に選んだ数字を覚えているでしょうか？

そこには、あなたがもう一度愛したいものが隠れているのかもしれません。

9月アドバンスでは、そんなハートの声を頼りに、インスピレーションのままにヒーリングを進めていきます。

みなさん、こんにちは。大野愛子です。
ゴールデンウィークに、しっかり学べる、カウンセリングスキルアップ講座を開催します。

この講座は、カウンセラーという仕事に興味がある方や、すでにボランティアカウンセラー、プロカウンセラーとして活動している方で、さらにスキルを磨きたい方に向けた内容となっています。

なお、お申し込み締め切りは、4月30日（木）15時まで！
ご検討中の方は、お急ぎお申し込みくださいませ。

私は5月3日（日）の前半を担当しますよ。テーマはズバリ！

【教えて愛子さん】「なんとなくのカウンセリング、どうすればプロの仕事に変わりますか？

いわば、「職人の勘ではなく、再現性のある視点を持とう！」という試みです。「え？長年、職人の勘でやってきたのは、愛子さんでは？」というツッコミが聞こえてきそうですが...

なんとなくのカウンセリングを、プロの仕事に変えたかったのは、間違いなく「かつての私」です。今はおかげさまで、トレーナーとしてセッションをリードできるようになっています。

テーマはズバリ！
【教えて愛子さん】「なんとなくのカウンセリング、どうすればプロの仕事に変わりますか？

カウンセリングを「なんとなく」で進めていませんか？

カウンセリングの裏側を大公開。とくに、感覚でカウンセリングをしている方には（かつての私がそう！）目から鱗が落ちるような理論展開でご紹介します。

 心・感情・プロセスという「3つの構造」。じつは、この3つには「心理モデル」としての構造が存在します。これらがパズルのように組み合わさっていないと、次のような迷いが生じます。

いま、クライアントさんが何に悩んでいて、何が起きているのかという「実態」が分かりません。

 目の前の涙や怒りが、どこから湧いていて、何に触れれば癒えるのかという「打ち手」が分かりません。

「プロセス」の構造が見えていないと… 

この時間がどこに向かっていて、最終的にどこへ着地させるべきなのかという「出口」が分かりません。

結局、この3つの構造がボヤけたままだと、

 という一番大切な判断が、「的外れ」になってしまうのです。

その「的外れ」を「的を射る（核心をつく）」に変えるために必要なのが、3つの構造です。これは、確かな意図をもった「プロの仕事」に変えるための構造です。

私はもともと理論的ではなく、感覚的なカウンセリングをするタイプです。直感がうまく使える時は良いのですが、そうでないときには、クライアントさんの「悩みの森」で、案内役であるはずの自分までも迷ってしまうことがありました。

だからこそ、この3つの構造が、迷わないための「ナビゲーションシステム」のように私を助けてくれています。感覚だけの限界も、構造が腑に落ちた瞬間に視界がひらける感覚も、誰より実感しています。

今回は理論をお伝えするだけではありません。 学んだことをしっかりと腑に落とすための「セラピー」も、その場で行います。

「知っている」という知識のレベルを超えて、「こういうことか！」という体感のレベルへ。 頭と心、その両方で受け取って初めて、それはあなたの「一生モノのスキル」に変わります。

今回のスキルアップ講座は、いわば「カウンセリングの舞台裏ツアー」へのご招待です。迷いの森から出るための「ナビ」を手に入れに来ませんか？

うーん、文字で書くと、なんかむずかしい講座に見えますが、むずかしいわけではありません。17年カウンセラーをしていたら、ようやく感覚に理論が追いつき、言語化できるようになったので、公開します。

私はわかりにくいことを、わかりやすく教えることが好きなので、視覚、聴覚、体感覚のすべてを使って講座を作ります。お勉強の講座ではありますが、楽しんでいただけるのではと思います。

見逃し配信付きですが、リアル参加大歓迎です。仲間と一緒に、ライブという臨場感のなかで学ぶことで、より深まる理解が必ずあります。知識は、体感的に学んだほうが身につくので、ね。

5月3日（日祝）11時30分〜15時30分、オンラインでの開催です。ノートとペンをご用意の上、ご参加ください。お会いできることを楽しみにしております。

【前半】11:30～15:30　【後半】16:30～20:30

5/2(土)　【前半】池尾昌紀【後半】大門昌代

5/3(日祝)【前半】大野愛子【後半】服部希美

5/4(月祝)【前半】大塚統子【後半】原裕輝　

受講料：11,000円（税込）

お申込受付開始：3月20日（予定）

受講料支払開始：4月1日（クレジット決済のみ）

お申し込みはこちらから

※平のスキルアップ講座は、上記5/2～4のカウンセラー達のスキルアップ講座に1講座以上参加が必須となります。

5/6(水振)　14:00～18:30

受講料：19,800円（税込）

※参加されるトレーナーの講座回数によって受講料が変わってまいります。

・1講座参加の場合、16,500円

・2講座参加の場合、13,200円

・3講座参加の場合、 9,900円

・4講座参加の場合、 6,600円

・5講座参加の場合、 3,300円

・6講座参加の場合、無料

お申込受付開始：4月1日

受講料支払開始：4月1日（クレジット決済のみ）

こちらからお申し込みできます！

みなさん、こんにちは。

カウンセラーの大野愛子です。

テーマは、「シャドウワーク ーその怒り、本当にその人のせいか？ー」

※お申し込みは4月14日（火）15時まで


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Aさんは、いつも同じことで悩んでいました。

職場で、なぜか「あのタイプ」に出会う。

遠慮なく物を言う人。

自分を優先する人。

空気を読まない人。

「本当に腹が立つ。」

なぜかその人の言葉だけが強く残る。

他の人なら流せることが、

その人だと刺さる。

あるときAさんは気づきました。

自分は「絶対に自己中心な人間にはならない！」

と決めて生きてきた。

空気を読むこと。

我慢すること。

波風を立てないこと。

それが正しいと信じてきた。

でもその裏側に、

本当は言いたかった言葉があった。

本当は断りたかった場面があった。

本当は怒っていた瞬間があった。

押し込めた怒り。

使わなかった強さ。

出さなかった自己主張。

その部分が、

「あの人」を見るたびに刺激されていた。

シャドウは「悪い部分」ではありません。

未統合の部分。消したつもりでも、消えてはいない。

何度でも現れます。

自分から切り離したものは、
相手に映してのみ、見ることができる。

怒りとして。

嫌悪として。

執着として。

職場を変えても。

パートナーを変えても。

距離を置いても。

問題が繰り返されるのは、

人生が意地悪なのではなく、

まだ理解されていない自分がいるから。

このワークショップでは、

なぜ特定の人にだけ強く怒りを感じるのか。

なぜ似たタイプに繰り返し出会うのか。

なぜ怒りが長く残るのか。

つまりこれは....

＜＜ワークショップの内容について＞＞

このワークショップは、
心理学×瞑想です。

シャドウは、自分ではわかりにくいので、

ちゃんとナビゲートしますので、ご安心を。

セルフワーク、チャットワーク、質問タイム、
あの手この手で、あなたのシャドウを見つけだします。

そして、シャドウをただの陰ではなく、
あなたが「表で使える才能」として取り戻します。

私がこのテーマを扱うのは、

怒りを消したいからではありません。

シャドウの心理がわかると、

怒りは「敵」ではなくなります。

だからこの時間をつくりました。

・特定の人に強い怒りを感じてしまう方

・言われた一言を何日も引きずってしまう方

・同じタイプに繰り返し揺さぶられている方

・相手を責めながらも、どこか引っかかっている方

・怒りを抑え込むか、爆発させるかの二択になっている方

・感情ではなく、構造を理解したい方

もうひとりのあなたに、会ってみませんか？？

ご参加お待ちしております。

▶︎ゲストカウンセラーも来るよ！
青井あずさ・有村麻希・いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・まえじまようこ

みなさん、こんにちは。カウンセラーの大野愛子です。
3月22日（日）開催のライブカウンセリングのお知らせです。（※3月1日お申し込み開始です）

その前に....
2月28日（土）のライブカウンセリングでは、「カウンセリングの構造」についてお話します。「頭の中がカオスになる」という悩みから生まれたこのモデル、じつは私の頭の中そのものでもあります 。

そう、心には、カウンセリングには、構造があるのです！
※こちら2月28日（土）15時までお申し込み受付中ですので、ぜひご参加ください。

そこでチラリとお話しする「再現」という言葉。

これ、ひじょうに重要なんです。

「なぜかいつも、仕事が忙しくて会えない人を好きになってしまう」

「どこへ行っても、自分を否定してくるような上司が現れる」

これ、じつは偶然ではないんです。

私たちの潜在意識は、過去の「未消化の感情（思い残し）」を解消しようとして、あえて当時と似たシチュエーションを今の人生に作り出すことがあります 。

いわば、「人生のリメイク劇場」を上演しているようなものです。

これを「再現」といいます。

「再現」は、あなたを苦しめるために起きるのではありません。

でも、なぜわざわざリメイクしてまで、再現を繰り返すのか？

そのあたり、気になりますよね。

この再現が捉えられるようになると、カウンセリングの謎解きがようやく始まります。

これができるかできないかで、カウンセリングの「深さ」が大きく変わると言ってもいい。

「核心が掴めないな」
「どこをセラピーすればいいの？」
と悩んでいる人は、ぜひご参加ください。

ライブカウンセリングはシリーズ開催ですが、単発でご参加いただいても十分に理解できる内容になっています。1回だけでも安心してご参加ください。

カウンセラーになりたい方、心理学が好きな方、カウンセラーデビューしたばかりの方、今一度カウンセリングの基礎を復習したい方などに向いている講座です。

「ああ、私はあの時の悲しみを癒したくて、この物語を演じていたんだ」

そう気づいたとき、物事の見方が変わり、古い物語は新しい物語へと書き換わります 。

それは、あなたが本来の「愛ある世界」へ戻るためのサインかもしれません 。

今回もレクチャーとライブカウンセリングを通じて、あなたの人生に起きている「再現」の謎を一緒に解き明かしていきましょう。

相談者になりたい人も、目撃者になりたい人も、3月22日（日）18時からのライブカウンセリングでお会いしましょう。

3月ライブカウンセリングのお申し込みは、3月1日（日）から。

講師：大野愛子

開催日：2026年3月22日（日）

時間：18:00〜20:00（オンラインZoom）

参加費：3,850円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）

・カウンセリングを学び始めた方・実践に不安がある方

・セッションの「リアルな進行」を知りたい方

・根拠のある感覚的カウンセリングに興味がある方

▶︎ゲストカウンセラー

いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・にしだしお・まえじまようこ・松尾たか

ぜひご一緒しましょう。

お申し込みを心よりお待ちしています

コンフォートゾーンを超える心理学ワークショップ



みなさん、こんにちは。大野愛子です。

東京浅草橋で1DAYワークショップを開催します。
前回の赤羽を飛び出して、さらに広い会場の浅草橋へ。

赤羽も大好きですが、またお気に入りの場所を見つけました。
みなさんを、ここにお招きできることが、最高に嬉しいです

🔹 安心は心地よい。けれど、そこにとどまると窮屈になる。

・毎日同じことの繰り返し。

・大きな不満はないけれど、心の奥で「このままでいいのかな」と感じている。

・やりたいことはあるのに、怖くて一歩が出ない。

・本音を言いたいのに、つい笑ってごまかしてしまう。

そんな経験はありませんか？

コンフォートゾーン、つまり安心できる場所は心地よいものです。でも、そこにとどまり続けると、いつの間にか「自分を閉じこめる殻」になってしまいます。

🔹 怖さは、敵ではなくサイン

いつもと違うことを始めようとするとき、心は必ずドキドキします。「失敗したらどうしよう」「笑われたら嫌だな」そんな不安もつきまといます。

でもその怖さは「やめろ」という警告ではなく、「ここから新しい自分が始まる」というサインなのです。

怖さを超えた瞬間、心はふっと軽くなり、まるで閉め切っていた窓を開けたように、新しい風が流れ込んできます。

🔹 なぜ「挑戦はセラピー」なのか？

挑戦は、ときに不安や緊張を伴います。けれど、そのプロセスを通して、心は固く握りしめていた思い込みを手放し、軽やかさを取り戻していきます。

「できた」「やってみた」という小さな経験が、自分を癒し、可能性を広げていくのです。だからこそ、挑戦そのものが「セラピー」になる。それがこのセミナーの核となる考え方です。

🔹 参加そのものが、一歩外に出ること

多くの人は「大きなことを成し遂げなければ挑戦ではない」と思いがちです。でも本当はそうではありません。

いつもより正直に気持ちを話してみること、新しい人と出会うこと、そして慣れたやり方を手放して違うやり方を試してみること。

そのどれもが、確かにコンフォートゾーンを超える小さな挑戦です。セミナーに参加するという選択自体が、すでにその一歩。

「怖いけれど、申し込んでみた」「予定を空けて足を運んだ」その瞬間から、あなたはもう変化を始めているのです。

その意味で、このセミナーは来ること自体が学びの第一歩になる場なのです。

🔹 当日の流れ

このようなセミナーが初めての方でも、全く問題なく取り組むことができます。講師に加えて、ベテランのカウンセラーがグループをサポートします。

一日中、講義を聞くセミナーとは、だいぶ違います。学んだことを腑に落とすためのグループワークや、公開セッションなどがある、体験型のセミナーです。

「コンフォートゾーン」と「挑戦」の関係を、日常の例を交えながらわかりやすくお話しします。

仲間と一緒に、安心できる場で「いつもと少し違う」体験をしていただきます。小さな冒険の一歩を試すことで、「意外とできるんだ」という発見や軽やかさを味わえます。

▶︎公開セッション
希望者の中から、実際の悩みを扱い、公開のカウンセリングを行います。誰かの話が自分自身の問題解決につながることも多く、挑戦が心の解放につながる瞬間を一緒に体験します。

🔹 この1日で得られること

・「怖い」を超えた先にある、解放感を味わえる

・小さな挑戦が、自分を癒し、可能性を広げることに気づける

・同じ毎日を抜け出すきっかけをつかめる

・仲間の挑戦から、自分もできるかもと思える勇気を持ち帰れる

帰り道には、見慣れた景色が少し違って見えるはずです。心のどこかで、「やってみよう」と自然につぶやいているかもしれません。

だからこそ、あなたが「怖いけど一歩を踏み出す瞬間」を体験し、その挑戦があなた自身を癒す力になることを味わってほしいと願っています。

心理学が初めての方でも安心してご参加いただけます。ほんの少しの勇気を持って、この扉をノックしてみてください。

ひとりで頑張る必要はありません。6人のゲストカウンセラーがあなたを応援します。グループワークなどでご一緒しますので、ぜひ会いに来てくださいね。

ゲストカウンセラーは、下記の6名です。
青井あずさ・有村麻希・大塚統子・なかやしのぶ・まえじまようこ・松尾たか

🔸お申し込み詳細🔸

講師：大野愛子

開催日:2025年11月8日（土）10時-19時
持ち物：ペン

場所:レンタルスペース&カフェ パズル浅草橋　3階B会議室（※鈴和ビル3階にあります）

会場までの道案内：
＞＞浅草橋駅からの写真付き道案内　※徒歩4分
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内　※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る

参加費:22,000円（税込）事前決済のみ　
※申し込み締め切りは11月7日（金）15時まで

＞＞お申し込みフォーム＜＜

＜ゲストカウンセラー＞
青井あずさ・有村麻希・大塚統子・なかやしのぶ・まえじまようこ・松尾たか

＊ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。

＊セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日参加の希望を募ります。別途料金が必要となります

〜手放すから、本当に大切なものが見えてくる〜

10月28日（火）に瞑想会を開催します。

みなさん、やりたいことリストは書いたことがあるけど、やりたくないことリストは書いたことがないんじゃない？？

「やりたいこと」を増やす前に、「やりたくないこと」を見つめてみませんか？

私たちは、日々やるべきことに追われています。

仕事、家事、人間関係、メール、スマホ通知…。

気がつけば一日が終わり、

「本当はやりたいことがあったのに」

「今日も流されただけだったな」

そんなため息をついていませんか？

けれども...

もっと大切なのは、やりたいことを増やすことではありません。

やりたくないことを、手放すことです。

▶︎やりたくないのに、なぜ続けてしまうのか？

・行きたくない飲み会に、断れずに出席する

・見たくもないSNSを、寝る前にだらだら眺めてしまう

・必要性を感じない集まりに、ただ「習慣だから」と参加する

・誰に頼まれたわけでもないのに、無理に頑張ってしまう

「嫌だな」と思っていても、やめられない。

その理由はシンプルです。

この瞑想会では、まず「やりたくないこと」に正直になることから始めます。

・自分の心の奥にある「本当はしたくないこと」を安心して言葉にできる

・書き出すことで、モヤモヤが「見える化」され、整理される

・「これは手放していい」と自然に思える瞬間に出会える

・瞑想を通じて、不要な荷物を降ろし、本当に守りたいものが見えてくる

やりたくないことを言葉にし、手放すイメージを持つことで、

翌日からの日常で 「選べる自分」 が生まれていきます。

▶︎終わったときに訪れる変化

・心の中が軽くなり、「これでいいんだ」と思える安心感

・やめても大丈夫なこと、絶対に守りたいことがはっきりする

・本当にやりたいことにエネルギーを使える余裕が戻ってくる

それは決して「ネガティブな会」ではありません。

むしろ、未来を軽やかにするための前向きな時間です。

そして、毎回好評の瞑想（セラピー）もあります。
やりたくないことを手放した先の自分に、ぜひ出会いに来てくださいね。

ゲストカウンセラーも参加します！
いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・にしだしお・まえじまようこ・円よん

【大野愛子のヒーリングセラピー】
やりたくないことリストを書く瞑想会
講師：大野愛子

開催日：2025年10月28日（火）

時間：19:00〜21:30（オンラインZoom）

参加費：5,500円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）

用意するもの：ノート（またはA4サイズの紙3枚ほど）とペン　※メモ帳など小さいものは不向きです

お申し込み受付中！

ゲストカウンセラー：いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・まえじまようこ・円よん

大野より

「やりたいことリスト」は世の中にあふれています。

でも本当に必要なのは、その前に 「やりたくないこと」を手放すこと。

それができてはじめて、

「やりたいこと」に自然と手が届くようになります。

この瞑想会は、あなたが自分に正直になれる時間。

そして、未来を軽やかに歩き出すための一歩です。

一緒に、いらない荷物をおろしていきましょう。

今度は「わたし」を数に入れて生きていこう

青井あずさカウンセラーとコラボ開催のワークショップです！

人のために頑張ってきた。

誰かの気持ちを優先して、

期待に応えて、

自分のことはいつも最後。

「いい子だね」って言われるように。

「しっかりしてるね」って思われるように。

気づけば、「わたし」がどこにもいなくなっていた。

それでもずっと、「これが愛なんだ」って信じてきた。

でも、本当は、自分を犠牲にすることでしか、愛を感じられなかっただけなのかもしれない。

このワークショップは、そんなふうに愛ゆえに自分を後回しにしてきた人が、

もう一度「わたしを含めた愛し方」を取り戻すための時間です。

誰かの期待を背負って生きてきたわたしでもない。

空気を読んで微笑んできたわたしでもない。

本当は心のままに笑い、選び、愛して生きる「わたし」がいた。

その「わたしらしさ」を、迎えにいくワークショップです。

お申し込みは9月1日から。
わたしらしさを迎えにいく、ご準備はよろしいですか？

私たちは「癒着」というテーマから、

母との関係をそっとひもといていきます。

なぜならば、母との関係性は、
対人関係のパターン（基本形のものさし）になるから。

「わたしの人生」を始めるため。

「母子癒着かぁ、私はお母さんと仲良しでもないし、関係ないな。」と思った人、いません？

でも、もし。なんとなくでも「自分らしく生きられない」と感じているのならば、このワークショップに来てみる意味はあるかもしれません。

良いものを作るために悩む...


じつはこのワークショップ、まったく真逆の癒着タイプのふたりがコラボしているのです。

青井あずさカウンセラーは、母とベッタリと心と心身ともに距離が近いタイプの母子癒着。対して、私は母とは身体は遠く距離が離れていますが、心は癒着しているタイプでした。

もっとわかりやすくいうと、あずさカウンセラーの場合は「お母さんが好き。お母さんを助けたい」という一心で犠牲の癒着をしていましたが、私の場合「お母さんなんて嫌いだ。お母さんなんてあっちいけ」と怒りと反発で癒着していたのです。

でも、「自分らしく生きられない」「自分の気持ちがよくわからない」「人に振り回される」「人との距離感がうまく取れない」ということにおいては、共通していました。

つまり、好きでくっつくか、嫌いでくっつくか（隠れ癒着）、そのあたりはとても個人的で、だからこそ「自分を見つめるにはもってこいのテーマ」なのです。母子癒着って奥が深いのですよ。

母子癒着をテーマにしたいと言ったのは、あずさカウンセラー。私ひとりでは現実化できないテーマだったから、とても感謝しています。間違いなく、真逆の癒着タイプのふたりだからできるテーマです。



▶︎こんな方へ

・誰かに合わせてばかりで、自分がわからなくなっている

・NOを言うことに罪悪感がある

・頑張っているのに報われない

・母との関係に、ずっと引っかかりがある

・「私の人生、誰のためのものだったんだろう」と感じる瞬間がある

・母との関係や癒着に気づき、「私」がいなかった理由が見えてくる

・本当の「自分の輪郭」を取り戻す

・自分を責めるでも、母を責めるでもなく、やさしく距離を見直していく

・誰の期待でもなく、「私の感覚」で選んでいいと思える感覚

・愛を犠牲ではなく、わたしも含めて表現する生き方のはじまり

日時：10月5日（日）18:00〜20:00（オンライン開催）

場所：Zoom（世界中どこからでも）

参加費：3,300円
参加条件：お顔出し（カメラオン）でご参加ください
用意するもの：紙とペン（ノートでもコピー用紙でもOK)

※このワークショップは心理学のレクチャー・グループワーク等で構成されています。

※お申し込み期限：【10月4日（土）15時まで】にお申し込みと決済をお願いします。

ゲストカウンセラー
いしだちささん　　
最後に。

あなたが誰かのために尽くしてきたこと、

本当にすばらしいと思う。

でも、そろそろ「自分も一緒に大切にする」愛の形を生きていい。

犠牲ではなく、しなやかさでつながる関係性へ。

その一歩を、ここから一緒にはじめましょう。

ご参加、心からお待ちしています

こんにちは。大野愛子です。
ライブカウンセリング初回は、たくさんのご参加ありがとうございました！

終えて実感したのは、「あれもこれも伝えたくなって、少し欲張りすぎた」 ということでした。...そこで！

最初に視点を共有することで、ライブを見ながら「なるほど、そういうことだったのか！」と腑に落ちる体験が増えるはずです。

悩みは、出来事そのものから生まれるのではありません。

「こうすべきだ」と考える頭と、「本当はこうしたい」と感じる心が、違うことを言っているときに、悩みは生まれます。頭と心が綱引きをしているあいだ、人は立ち止まり、迷い、揺れます。

そのとき、カウンセラーにできることは何か。

どこを見て、何を掴むといいのか。



第2回目では、この 「悩みの本質」 について最初にお話ししたうえで、実際のカウンセリングを見学していただきます。

ライブ中は、私が「どこに着目して」「何を見立てているのか」をリアルタイムで解説する予定です。

そして、もうひとつ。

私のカウンセリングは、一見すると迷走しているように見えるかもしれません。

でも、じつは違うんです。

私は、たったひとつを掴むために探し続けている。

相談者の言葉の奥にある「まだ言葉にならないもの」を見つけるために、何度も立ち止まり、視点を変え、探し続けています。

迷走しているように見えて、じつは一点を掴みにいっている。その過程を、このライブで一緒に体験してほしいんです。



▶︎ 開催概要

講師：大野愛子

開催日：2025年9月23日（祝火）ほぼ毎月開催予定

時間：19:30〜21:30（オンラインZoom）

参加費：3,800円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）

どうぞこの夜、同じ空間にいてください。

あなたのご参加を、心からお待ちしています。

こんにちは、大野愛子です。

いよいよ近づいてきました。

8月26日（火）19:30から、オンラインで開催します。

これは、私にとってもちょっと怖い企画です。

だって、うまくいってるときだけじゃなくて、

困ってる私、詰まってる私、彷徨っている私、

「え？そこ行くの？」って自分で思ってる私まで、全部さらけ出すからです。

問いを投げたけれど、返ってこないとき。

沈黙のあとに、空気が少し冷えた気がしたとき。

そんな、「正解だけでは癒やされない瞬間」が、たくさんある。

私はその時間のことを、ずっと「揺れ」と呼んできました。

でも最近は、その言葉さえもしっくりこない気がしています。

だから、今回は「目撃してもらう」ことにしました。

人は、理論理屈に、正しさに、癒されるわけではないのです。

相談者の目の前に座っているときには見えないものが、相談者の隣に座り直した時に、ようやく見えてくる。

いかに隣に座るか。そこに魂込めている私がいます。

だから私のような、右脳タイプであったとしても、カウンセラーができるのだと。

私は、決して優れたカウンセラーではありません。

だから、颯爽としたカウンセリングはお見せできないでしょう。

でも、セッションの現場で、私がどんなふうに問いを選び、迷い、時にはしくじりながらも、それでも人と向き合おうとするのか。

そのプロセスを、実況しながらまるごとお見せします。

そして皆さんにも、チャットを通じて問いや感想を投げてもらいます。

「自分ならどうする？」を何度も自分に問い直す時間になります。

講師：大野愛子

開催日：2025年8月26日（火）ほぼ毎月開催予定

時間：19:30〜21:30（オンラインZoom）

参加費：3,800円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください

▶︎お申し込みはこちら>>お申し込みフォーム
▶︎お支払いはこちら>>決済カート

⚫︎オンラインワークショップの参加手順



カウンセリングって、うまくやるものじゃない。

その人と共にいることを、何度でも選び直すことだと思っています。

「それでも、向き合いたい」

そう思っている方と、この時間を共有できたら嬉しいです。

また、当日は参加者の中から「2名の相談者」を募ります。相談する側になってみるのも良し。

ではでは、お申し込み、お待ちしています

ライブカウンセリング 〜相談者とカウンセラー、心のやりとりを目撃せよ〜

講師：大野愛子

開催日：2025年8月26日（火）ほぼ月1回開催

時間：19:30〜21:30（オンラインZoom）

参加費：3,800円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください

▶︎お申し込みはこちら>>お申し込みフォーム
▶︎お支払いはこちら>>決済カート
⚫︎オンラインワークショップの参加手順

そう聞かれるたびに、私はちょっと言葉に困ります。

なぜならば、現場では「技法」よりも「感覚」が問われるから。

理論書にも載っていない。現場でしか見えない。瞬間にしか感じられない。

とても体感的なものがあるってこと。

それを「目撃」してほしくて、この講座を開催します。

でも、体感的なものはわかりにくい。
だから、カウンセラーの頭のなかを、リアルタイムで実況中継をします。

つまり「手の内明かします」ってこと。
そういうの、見たくない？

・実際の相談者2名とのセッションを解説付きで公開

・カウンセラーの「表読み」「裏読み」をその場で実況

・参加者もチャットで「自分ならどう問いかける？」を投稿

・頭で理解していたことが、感覚としてストンと腹に落ちる

・「何を問い」「何を問いにしないか」の見極め方がわかってくる

・セッション中の「沈黙」や「違和感」が、むしろチャンスに感じられる

・自分の感性を信じる勇気が育ってくる

最後に、愛子さんからひとこと。

この企画、私にとっても「怖い挑戦」です。それでも「見せたい」と思いました。だって、セッションの現場には、人の心が動く「瞬間」があるから。それを目撃してほしい。

私はそれを目撃したくて、カウンセラーをしていると言っても過言ではない。

ライブだから学べる、心のやり取りの現場。

ぜひ、一緒に目撃しませんか？

ゲストカウンセラーさんもお越しくださいます。会いに来てくださいね！
・青井あずさ

・有村麻希

・いしだちさ

・及川倫生

・なかやしのぶ

・まえじまようこ

ライブカウンセリング 〜相談者とカウンセラー、心のやりとりを目撃せよ〜

講師：大野愛子

開催日：2025年8月26日（火）ほぼ月1回開催

時間：19:30〜21:30（オンラインZoom）

参加費：3,800円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください

▶︎お申し込みはこちら>>お申し込みフォーム
▶︎お支払いはこちら>>決済カート
⚫︎オンラインワークショップの参加手順

ご参加お待ちしております