大野愛子オフィシャルブログ - ◆講座・講演のお知らせ

【大野愛子のヒーリングセラピー】『人生でやりたい100のリストを作る瞑想会』を開催します！

cs_aiko — 2022-12-27T11:47:33+09:00

みなさん、こんにちは。

カウンセリングサービスの大野愛子です。

1月22日（日）オンラインでワークショップを開催します。

テーマに沿った心理学のレクチャーと瞑想（イメージワーク）を組み合わせた、ちょっといい時間を過ごせるワークショップです。

では、今回のテーマを発表します！ジャジャン！

「人生でやりたい100のリストを作る瞑想会」

タイトルどおり「人生で一度はやりたい！」と思っていることを書くという、ただそれだけのリストを作るためのワークショップです。

ただそれだけがとても大きな力をもちます。私は2016年から毎年1月にこのリストを作ってきました。このリストを書くことが私の新年の習わしなのです。

先日も2020年に書いたものを見直してみたところ、思いもよらないものがいくつも叶っていました。2年前の自分としては「まぁ、無理だろうけれども、一応書いておくか！」ぐらいの勢いで書き記したものです。

リストは私の未来を作り続けてきました。これを書いた3年後と書かなかった3年後では、まったく違った未来を生きていることは明らかだと、あらためて実感した次第です。

「人生でやりたい100のリスト」を書くことは、とてもクリエイティブでワクワクする時間です。もしかしたら、ザワザワする人もいるかもしれませんが、ザワザワはワクワクの裏返しの感情であることをご存知でしょうか。

やりたいことリストを書いたことがある人は多いと思うのですが、自分ひとりで書くとだいたいは20〜30個あたりで止まってしまいます。そこから先を書くためには、ちょっとしたコツがあるのです。

また、人によっては「やりたいことリスト」ではなく「やらなきゃいけないリスト」になってしまう人もいます。自分の望みではなく、誰かの望みばかりを叶えているとそうなりますよね。

そんな人たちのためにリストを書くためのコツの伝授と瞑想（イメージワーク）をご提供いたします。

さっそくですが、私が「人生でやりたい100のリスト」を書いてきたなかで、実感したことを5つほど書いてみます。

＜実感その1：自分の望みに気がつくトレーニングになる＞

私はもともとやりたいことがよくわからないタイプでした。だからこそ始めたこのリストは、私を救ってくれました。以前の私は、やってみたいことがあっても、自分にそんな時間を与えることがもったいなくて、やりたいことがわからないでいるほうが都合よかったのです。

ずっと心の声を聞かないようにしてきました。だからこそ、これは自分の望みに気がつくためのトレーニングになったのです。

＜実感その2：望みに素直になることができる＞

私は人との約束はなんとして守ろうとしたけれど、自分との約束は守ろうとしてきませんでした。自分との約束は「そのうち、またいつかね！」といつも後回しにしてきたのです。

約束をしたところで守れないので、ついには約束することもしなくなりました。つまり、頭のなかでこんなことをしたいなと空想をして楽しむだけで、それを計画したり実行しなかったのです。

そんなことをしていると「生きる喜び」がなくなります。毎日が味気なくつまらなくなります。自分を幸せにしたかったら、自分の望みに素直になってみようと思ったのです。

＜実感その3：思いもよらない望みの発見＞

やってみるとわかるのですが、だいたい30個書いたあたりで手が止まってしまいます。でも、そこからがじつは勝負といいますか、本番といいますか、大切なところなのです。

「自分にはもったいないと思っていること」「自分には無理だと諦めていること」「まるでご褒美のようにあとに取っておこうとしていること」「自分にはまだ早いと思っていること」などは、リストの後半になってようやく出てくることが多いのです。

そのあたりに「本当にしたいこと」が出てくることも少なくありません。自分でも思いもよらない望みが掘り起こされるのです。

＜実感その4：書くだけで「ぼんやりとした願望」が「ハッキリとした予定」へと変わる＞

「いつかはやりたいな」とぼんやりと思っていることのほとんどは、浮かんでは消えていく雲のようで、そのうちどこかに流されて消えていってしまうものです。

結局始めることのない自分のことが、以前は嫌いでした。でも、それは行動力うんぬんの前に、どんな願望があったとしても具現化しておかなければ無かったものと同じなのだとわかりました。

文字化したリストを残しておくだけで、叶う確率がグッと上がりました。とくに私のように日々を忘れていくタイプの人は、書いておかなければその気持ちは「存在しなかったこと」になりやすいのです。だからこそ書くことで自分を覚えておくことができるのです。

＜実感その5：自分には叶える力があるという達成感＞

いちばんの実感は「できるわけがないじゃん！」が「意外とできるじゃん！」に変わったことです。自分には叶える力があるんだという達成感は、私の自己肯定感を高めるものになっています。

私にとってこのリストを書くことは、なりたい自分になっていくプロセスそのもので、その道筋を示すものになっています。2023年も何を書こうか、今からワクワクしています。

このワークショップには、ノートとペンをもってご参加ください。あなたの未来をより良いものにしていきましょう。皆様のご参加をお待ちしております

『人生でやりたい100のリストを作る瞑想会』はこちらから

【大野愛子のヒーリングセラピー】『人生でやりたい100のリストを作る瞑想会』
日時：2023年1月22日（日）18:00〜20:30

料金：5,500円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム
※ノートとペンをご用意ください
※カメラオンでのご参加をお願い致します

＜＜内容＞＞

・人生でやりたいこと100のリストの効果的な書き方について

・夢を叶える瞑想

・なんでもQ&A

＜＜24時間お申し込み受付中＞＞
＞＞お申込みフォーム　
＞＞お支払はこちら

※お申し込みと参加費の決済は「前日1/21（土）の15時が締め切り」となります。ご注意ください。
＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順

【参加についてのお願い】
みなさんのお顔を見ながら瞑想をしていきますので、下記のご準備をお願いします。
●カメラ：お顔が見えるよう、カメラオンでご参加ください。
●マイク：あなたの声を発言できるよう、マイクの接続をお願いします。

【ご利用可能な決済方法】

・クレジットカード払い（JCB・VISA・Master・American Express）
・コンビニ決済（※コンビニ支払手数料200円＋税が追加で発生）
・Paypal・楽天Pay ・PayPay
※くわしくは＞＞＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順
※お申し込みと参加費の決済は「前日1/21（土）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

※料金は事前決済制です。

9/4（日）【大野愛子のヒーリングセラピー】「Vision瞑想会」を開催いたします。

cs_aiko — 2022-08-16T09:51:34+09:00

みなさん、こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

9/4（日）【大野愛子のヒーリングセラピー】「Vision瞑想会」を開催します。
夕方18時から2時間半のオンラインワークショップですので、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

今回のテーマは「ビジョン（Vision）」です。

日本語では、将来の目標、未来像などという意味で使われています。

人生に目標は必要か？

ビジョンと聞いて、あなたはなにを思うでしょうか？

「べつにそんなものは必要ないかな」「いや、人生に目標は必要だよ」と思うでしょうか？

人生の目標をもっていないということは、タクシーに乗り込んで「運転手さん、どこか適当なところに連れて行ってください」と告げるようなもの。

どこに連れて行かれるかわからないし、到着した先がとんでもないところであったとしても、何の文句も言えないミステリーなツアー。

ときには、そのタクシーの運転手が「親」であることもあります。親が行きたいと思うところに、ただ乗せられて行く。

たどり着いた先で「こんなところに来たかったわけじゃない！」と言ったところで、その車を降りるだけの勇気がなかなか出ません。

でも、ある日、勇気を出してその車から降りることにしました。ここから先は自分で行く先を決めなければいけません。

地図を広げてみるのですが、あることに気がつきます。「あれ、いったい、ここはどこ？？」

自分で運転をしてきたわけではないので、自分がどこにいるのか、わからなくなってしまったのです。「ああ、困った。私は人生の迷子になってしまった・・・」。

もちろん、これはたとえ話です。ですが、人生の一時期、誰でもこのような生き方をしているものです。私もそうでした。

人は人生の9割をコンフォートゾーンのなかで過ごしている

ビジョンをもつということは、自分で行き先を決めて、自分で乗り物を選んで、自分で乗り継いでいくようなもの。

大人の私たちがビジョン（目的地・なりたい自分）を考えるとき、もっとも大切なことは「制限を外して考えること」です。でも、これがなかなかむずかしいのです。

ビジョンを考えるときに「いやもう、この歳だから」「お金がかかりそうだから」「時間がないから」と自分に制限をかけてしまうことがあるのです。

今回の瞑想会では、自分にかけている制限について、あえて見直すための時間をとります。

みなさんは、コンフォートゾーンという言葉を聞いたことがあるでしょうか？

・慣れ親しんだ毎日の行動
・いつもと同じ人間関係
・勝手知ったる場所にいるとき

私たちはこういう場所にいるときには、安心感を感じてリラックスをすることができます。

「これをしたらこうなる」とイメージができるので、不安をほとんど感じません。変化はありませんが、ストレスなく過ごしやすい状態でもあるでしょう。

コンフォートゾーンにいることは、悪いことではありません。人間は人生の90%を居心地の良いコンフォートゾーンで過ごしているとも言われています。

コンフォートゾーンにいても、そこそこの幸せは手に入ります。だからこそ抜け出しにくいぬるま湯にもなります。

コンフォートゾーンから出るためには

コンフォートゾーンを出るということは、

・やったことがないことへのチャレンジ
・新しい人と関わること
・行ったこともない場所に行ってみること

などのことをいいます。

ビジョンを叶えようと思うとき、必ずこの道を通らなければいけません。地図にも載っていない新しい道を歩くことはこわくて、いま来た道をまた戻りたくなるのです。

・やりたいことはあるが、なかなか始められない
・やらなければいけないことばかりで、やりたいことができていない
・やっても無駄だと、最初から諦めやすい
・みんなにはできるが、自分にはできないと思いやすい

こんな毎日を送っているのであれば、そろそろコンフォートゾーンから出てもいい時期なのかもしれません。これこそがコンフォートゾーンから抜け出す前の抵抗感だからです。

・大変だけどそれも楽しい！
・少し難しいけれどもやりがいを感じる！
・あっという間に時間が過ぎてしまうぐらい、毎日が夢中だ！

これらすべては、コンフォートゾーンを出た外側の世界にあります。ビジョンを叶えた自分は、じつはここに立っているのです。

今回はこのコンフォートゾーンの抜け出し方とビジョン瞑想を組み合わせた、スペシャルな瞑想会をしようと思います。

もし、私になんてできない、うまくいくはずがない、なんて思うのであれば、みんなで一緒にここを越えていきましょう。

自分が何をしたいのかよくわからなくても全然OKです。迷走してたってOKです！

「今よりちょっと自分を変えたい」という方のご参加をお待ちしております。

＜＜内容＞＞
・コンフォートゾーンの抜け出し方
・ビジョンを導く瞑想
・なんでもQ &A

大野愛子のヒーリングセラピー「Vision瞑想会」へはこちらから

大野愛子のヒーリングセラピー「Vision瞑想会」
日時：9月4日（日）18:00〜20:30

料金：5,500円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム
※カメラオンでのご参加をお願い致します。

＜＜24時間お申し込み受付中＞＞
＞＞お申込みフォーム　
＞＞お支払はこちら

※お申し込みと参加費の決済は「前日9/3（土）の15時が締め切り」となります。ご注意ください。
＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順

【参加についてのお願い】
みなさんのお顔を見ながら瞑想をしていきますので、下記のご準備をお願いします。
●カメラ：お顔が見えるよう、カメラオンでご参加ください。
●マイク：あなたの声を発言できるよう、マイクの接続をお願いします。

【ご利用可能な決済方法】

・クレジットカード払い（JCB・VISA・Master・American Express）
・コンビニ決済（※コンビニ支払手数料200円＋税が追加で発生）
・Paypal・楽天Pay
※くわしくは＞＞＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順
※お申し込みと参加費の決済は「前日9/3（土）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

【お申し込み受付中】大野愛子のヒーリングセラピー「紙とペンの瞑想会」を開催します！

cs_aiko — 2022-05-16T08:17:47+09:00

みなさん、こんにちは。

カウンセリングサービスの大野愛子です。

みなさんは「書く瞑想」をご存知でしょうか？

用意するのは紙とペン。時間を決めてタイマーをセットしたら、思い浮かんだことをひたすら書き続けます。そうそう、書くまえに深呼吸をすることも忘れずに。

頭のなかに浮かんでくる感情や感覚を言葉にすることで、「見過ごしていた自分の本心」「誰の目も気にしない自分の本音」に気づきやすくなり、自己理解を深めることができるようなると考えられています。

そんな「手で書く瞑想」と「心で感じる瞑想（ヒーリングセラピー）」を組み合わせたワークショップを6月5日（日）にオンラインで開催します。

「紙とペンの瞑想会」と名づけました。

忙しい毎日のなかで心が疲れている人、自分の気持ちを置き去りにしがちな人、迷ってばかりでなかなか決められない人、自分のことをもっと深く知りたい人などに、ぜひご参加いただきたいです。

◆書く瞑想では何を書くの？

書く瞑想はジャーナリングとも呼ばれています。紙とペンさえあればできる、頭と心の整理術として古くから親しまれています。

あるときはテーマを決めずに、またあるときは「このモヤモヤ」について、またあるときは「私の喜び」について、またあるときは「私のこれから」について。

大切なのは良いとか悪いとかジャッジせずにひたすら書き続けること。自分の手を使って自分のために書いてあげること。ただそれだけ。

私たちの心は捉えどころがなく、目で見ることができません。だからこそ、人は時々むしょうに心のツブヤキを書いて見たくなるのでしょう。

◆書く瞑想はどうやってするの？

書く瞑想には3つのポイントがあります。

（1）心を落ち着けてリラックスできる環境で

（2）時間を決めて思いつくままに書く

（3）書いた内容を客観的に振り返る

ポイントさえおさえれば、誰でもできます。

紙とペンを用意したら、全身をリラックスさせましょう。深呼吸をしてみたり、軽く腕をブラブラさせたり、背伸びをしたりして緊張をほぐしましょう。

身体がゆるむと心がゆるみやすくなります。心のなかにあるものを書き出しやすくするために、心を包んでいる身体のほうをゆるめていきます。

そして、いよいよ真っ白な紙に向き合い、ペンをもちます。時間を決めて思いつくままに書きます。書く内容はどんなことでもかまわないのです。

書く瞑想は、頭で考えたことを文字にするのではなく、頭に浮かんだことを書き写すというイメージです。「書くことがない」と思い浮かんだら、「書くことがない」と書くようにしましょう。

何を書けばいいのかわからないときには、感じている感覚や浮かんでくる感情にラベリングをしてみるのも良いでしょう。「あたたかい」「ひんやり」「モヤモヤする」「ザワザワ」「さみしい」「つかれた」と名前（ラベリング）をつけていくのです。

字のきれいさなどは気にする必要がなく自由に書きましょう。ここでは人の目を気にする必要などはないのです。

もし「何を書いたらいいんだろう？」と手が止まってしまうときには、テーマがあると書きやすいかもしれません。

たとえば、こんなテーマはいかがでしょうか？

・今日の出来事とその時に感じた気分は？

・今日あった良いことと感謝できることは？

・どんな一週間、一ヶ月でしたか？

・次の一週間、一ヶ月をどんなふうにしたいですか？

・今すぐには無理でも必ず成し遂げたい10のこと

・もしお金の心配がなかったら何をしたいですか？

好きなものをひとつ選んだら、10分タイマーをセットしてスタートしましょう。

外側に向いていた意識をこの時間だけは自分の内側に向けるつもりで、自分とおしゃべりするようなつもりで、思い浮かんだ言葉を書きとめていきます。

◆書き終えたら何をするの？

時間いっぱい書き終えたら、書いた内容を振り返ります。「そうか、こんなこと思っていたんだね」とひとつひとつ眺めていきます。俯瞰してみるぐらいがちょうどいい。

眺めながら、そこから現れてくる感情の動きや気づきなどを受け取っていきます。短いコメントを書いて気づきを残しておくのも良いでしょう。

何かのテーマについて書いたときには、解決のヒントが見つかることがあります。書く瞑想は「答えは自分が知っている」ということを前提としています。

でも、誤解してほしくないのは「正しい答え」を導きだすためにしているのではないということです。誰かに教えてもらった答えではなく、「自分の答え」に出会うためのものです。

書くことは「私は答えを見つけるチカラがある」と気がつくための瞑想でもあるのです。

◆紙とペンの瞑想会でできること

スマホやパソコンの便利さのおかげで、文字は「書く」から「打つ」へと変わっていますが、みなさんにご用意いただくのは紙とペンです。あくまでも手書きにこだわりたいです。

リラックスすると自分の本音とつながりやすくなります。呼吸と身体と心をゆるめるためのイメージワークをいくつか体験していただきながら、書く瞑想をしていただきます。

今回の書く瞑想のテーマのひとつは「モヤモヤとの付き合い方」について。気持ちが不安になりやすい昨今に少しでもスッキリしてほしくてこのテーマを選びました。

モヤモヤは何の意味もなくやってきているわけではありません。あなたに気がついてほしいことがあってやってきているのです。ちゃんと向き合ってあげると、あなたの味方になってくれるはず。

不安との付き合い方についてのコツをナビゲートいたしますので、どうぞご一緒に。

お時間が許すかぎりワンポイントカウンセリングも行います。あなたのご相談が誰かのヒントになり、誰かのご相談があなたのインスピレーションになります。

きっと2時間半はあっという間でしょう。心理学の基礎知識などは必要ありませんので、このようなワークショップが初めての方でもご参加いただけます。グループワークなどは行いません。

「手で書く瞑想」と「心で感じる瞑想」の両方が体験できる瞑想会。夕方18時からの開催ですから、ぜひゆるみにいらしてください。

ノートかコピー用紙ぐらいの大きさの紙とお気に入りのペンをもってご参加くださいませ。みなさまのご参加をお待ちしております

大野愛子のヒーリングセラピー「紙とペンの瞑想会」
日時：6月5日（日）18:00〜20:30

料金：5,500円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム

※紙とペンをご用意ください。（ノートやコピー用紙などでOK)
※カメラオンでのご参加をお願い致します。

＜＜24時間お申し込み受付中＞＞
＞＞お申込みフォーム　
＞＞お支払はこちら

※お申し込みと参加費の決済は「前日6/4（土）の15時が締め切り」となります。ご注意ください。
＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順

【参加についてのお願い】
みなさんのお顔を見ながら瞑想をしていきますので、下記のご準備をお願いします。
●カメラ：お顔が見えるよう、カメラオンでご参加ください。
●マイク：あなたの声を発言できるよう、マイクの接続をお願いします。

【ご利用可能な決済方法】

・クレジットカード払い（JCB・VISA・Master・American Express）
・コンビニ決済（※コンビニ支払手数料200円＋税が追加で発生）
・Paypal・楽天Pay
※くわしくは＞＞＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順
※お申し込みと参加費の決済は「前日6/4（土）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

【紙とペンの瞑想】あなたの大切な人や大切なものは何ですか？

cs_aiko — 2022-05-11T18:46:55+09:00

「なんだか気分がモヤモヤするんだよね」なんてとき、あなたはどうしていますか？

モヤモヤは気分が晴れない時のサイン。お天気でいえば曇り空の状態です。

気分転換やリフレッシュをしてみると、あっさりと晴れの気分になることもあるのですが、それでも曇り空が続いてしまうこともあります。

すっきりしない空を見上げて「このままだと、もうすぐ雨が降りそうだな」ってこと、なんとなくわかりますよね。だって、あなたの心の天気予報は誰よりも当たるのですから。

モヤモヤというのは「言葉になるまえの感覚」もしくは「違和感」だと、私は思っているのです。心のなかにはあるのだけれども、まだ言葉として生み出されていない感覚。

そんなとき、私はそのモヤモヤを紙に書いてみることにします。

「今、頭のなかに思い浮かんでいることは？」
さぁ、書いてみましょう。

誰に見せるものでもないから、どう書いたっていいのです。きれいに書こうなんて思う必要もない。ただ手が動きたいように、ただ心が動きたいように、ただひたすら紙の上を駆け巡る。

普段はモヤモヤさんに話しかけられても「今、忙しいからあっちに行って！」「邪魔しないでよ、忙しいんだから」と話も聞かずに知らんぷりをしちゃうでしょう。でも、たまには聞いてあげてもいいんじゃない？

私たちは自分の気持ちに知らんぷりをしているのです。だって、それが大人っていうものだからね。

まずは知らんぷりしないことから始めましょう。そのモヤモヤを言葉にしてあげる。すると「ああ、こんなこと思っていたんだね」とわかる。

わかったら「そうなんだね」とただ受け止めてあげる。良いとか悪いとか考えないで、ジャッジしないで、ただその存在を受け入れる。

気持ちを無視しないってそういうこと。簡単なようで意外とむずかしいこと。やってみたらわかること。こんなにたくさんの気持ちを知らんぷりしていたことを、モヤモヤが教えてくれる。

では、そんなみなさんに今日はひとつお題を。

紙とペンのご用意はいいですか？

では、お題です。

「あなたの大切な人や大切なものは何ですか？」

準備ができたら思いつくままに書いてみてください。

時間は3分間、タイマーをセットしましょう。

それではスタート！

ここから先は書いてから読んでね！

3分経ちましたね？

あらためて書いたものを眺めてみましょう。

そして深呼吸を3つしましょう。

「これが私の大切なもの」と思いながら深呼吸。

急がないでいいですよ。ゆっくりと優しい気持ちで。

吸って吐いて、吸って吐いて、吸って吐いて。

そして、書いたものをもう一度見直してみましょう。

そこに書いたのは、「あなたの大切な人や大切なもの」でしたよね？

そこに「自分」「自分の体」「自分の心」「自分の時間」「自分の空間」という言葉は書かれていましたか？

自分だけ仲間はずれにしていませんでしたか？もし、自分のことをすっかり忘れている人がいたら、自分のことも大切な人の仲間に入れてあげてくださいね。

そして、今度は自分のために深呼吸を3つしましょう。

自分のための呼吸を3つ、大切に大切に大切に。

もし嫌でなければ、右手と左手を自分の体にグルッと巻きつけてハグをしてあげます。「ああ、私がここにいた」。それを感じてしばらく一緒に過ごしてあげましょう。

はい、今日の書く瞑想はこれにて終わりです。

ちょっとしたセルフセラピーでしたが、いかがでしたか？

また気が向いたら時々ブログ瞑想をしますね（笑）

6月5日（日）に「紙とペンの瞑想会」を開催します。そのなかで「モヤモヤとの付き合い方」を扱う時間がありますので、よかったらご参加くださいませ。

5/12（木）オンライン恋愛心理学講座「自分にかけた悪い魔法を解く〜投影と恋愛〜」

cs_aiko — 2022-05-06T10:00:46+09:00

みなさん、こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

5/12（木）オンライン恋愛心理学講座で講師を務めます。
テーマは「自分にかけた悪い魔法を解く〜投影と恋愛〜」

私が心理学を学んでいちばん役に立ったのは「投影の法則」です。
シンプルでありながら奥が深く、学ぶほどに新しい発見があります。
今回はとくに恋愛で起こりやすい投影を扱います。

投影とは、自分の感情や観念などを人やものに映し出し「さも相手もそう感じているのだろう」と感じることをいいます。もし自分に対する思い癖があれば、それがあたかも真実のように映ることもあります。投影は近い関係の人ほど起こりやすくなります。

とくに恋人は一番投影が起こりやすい相手でもあり、過去の失恋や心の傷や自己否定などを投影しやすくなります。自分がどんな感情や観念を投影しやすいのかを知り、自分にかけた悪い魔法を解いていきましょう。

カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスの講座ですが、どなた様も参加できます。詳しくは下記をご覧くださいませ。

5/12（木）19:00-20:50
オンライン恋愛心理学講座
テーマ：「自分にかけた悪い魔法を解く〜投影と恋愛〜」
会場：ZOOM
料金：一般￥4,400　会員￥3,300　（会員は入会申込み￥3,300が必要です）
お申込み：5/11（水）15:00締切　
お支払い：5/11（水）15:00締切　
ミーティングID発送：5/11（水）18:00までに送ります。
→詳細・お申込みはこちら

【紙とペンの瞑想会】くれぐれもオシャレなノートを用意せずにご参加ください。

cs_aiko — 2022-04-28T10:37:35+09:00

みなさん、こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

先日お知らせをした「紙とペンの瞑想会」に
さっそくメッセージをいただいております。

「愛子さんの講座、大好きで、いつも癒されまくりです♡今回も、、、何やら面白そう！楽しみにしてまーす。」

なんて嬉しいお言葉！
ありがとうございます！

このワークショップでは「書く瞑想」を体験していただきますが、手で書く瞑想だけではなく、心で感じる瞑想も組み合わせておこないます。だから、きっと少し不思議で面白い時間になると思います。

このワークショップそのものが「書く瞑想」からのインスピレーションで作られています。書くことはとてもクリエイティブな時間ですので、ぜひみなさんにも体験していただきたいです。

そして、今日はみなさまに参加のコツをお伝えしたいと思います。

「せっかく紙とペンの瞑想会に参加するのだから、いつもよりオシャレなちょっといいノートでも用意しちゃおうかしら。。。。」

・・・なんて思った、そこのアナタ！
ちょっと待って！！！！！！

私がもっている中でいちばんオシャレでお高めなノートはこれなんだけど・・・

ノートはなるべくリーズナブルなものでOK!
なんならコピー用紙とかルーズリーフでOK!

これにはちゃんと理由があります。

「紙とペンの瞑想会」では、頭で考えて書くというよりは、心に浮かんだものを書いていただきたいのです。

そのため、いつもよりオシャレな、いつもより高いノートを使おうとすると、どうしても「きれいに書かなきゃ！」「ちゃんと書かなきゃ！」という余計な力（思考）が入りがちになるのです。なので、

ぜひ普段使いの、気軽に使えるものをご用意ください。

ここからは個人的な、あくまでも大野の好みをお話します。

「ツバメノート」198円

書き心地を重視すると「ツバメノート」とか好きです。
罫線入りで紙の触り心地がしっとりしている感じが好みです。

「ミドリノート」242円

罫線ではなく「ドット方眼」と呼ばれるものも好きです。
ミドリノートはそのなかでもシンプルでいい。

みなさんは、罫線ありとなし、どっちが好みなんだろう？？
私はお勉強をするときには罫線ありで、アイデアを出すときにはドット方眼が好みです。

どうでもいいことのようで、意外とどうでもよくないのですね。個人的には（笑）

なかでも、一番好きなノートは、こちら！無印良品のノートです。

「ノート無地」80円（A5サイズ）
中身は真っ白の無地です。もうなにもない！

どこに何を書こうが自由な無地最高！！！
つねにストックしてある大好きなノートです。

無地のルーズリーフやコピー用紙もよく使います。
私はA5サイズのノートやルーズリーフが好きですが、なかなかアイデアが出てこないときに登場するのがA4のコピー用紙です。

発想を広げて考えたいときには、紙も広げてみようという作戦です。そんなことで思うかもしれませんが、そんなことが大切だと思うタイプです（笑）

ノートとして括られていない、ただの1枚の紙。
この紙に自由さと潔さを感じるのは私だけだろうか？

ちなみにペンは3色ボールペン＋シャーペンのタイプが最近の好みです。
1本で済んでしまうので書くことに集中できる気がします。あくまでも「気」ですが。

ペンは個人的な好みが大きく分かれるところ。
みなさんのおすすめのペンをぜひ教えていただきたい！！！

ということで、みなさんのお好きな紙とペンをご用意の上、ご参加ください。

大野愛子のヒーリングセラピー「紙とペンの瞑想会」
日時：6月5日（日）18:00〜20:30

料金：5,500円（税込）

講師：大野愛子

【ご利用可能な決済方法】

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

【申込受付中！】大野愛子のヒーリングセラピー「自分の軸と呼吸を整えるための瞑想会」を開催します！

cs_aiko — 2022-02-27T12:48:20+09:00

みなさん、こんにちは。

カウンセリングサービスの大野愛子です。

2022年度は「大野愛子のヒーリングセラピー」と題して、2時間半のオンラインワークショップを年4回ほど開催いたします。

毎回テーマに沿った心理レクチャーとヒーリングセラピー（瞑想）を組み合わせて、頭と心をほぐすための「ちょっといい時間」をご提供いたします。

さっそくですが、第1回開催のお知らせです。

今回のテーマは「自分の軸と呼吸を整えるための瞑想会」といたしました。

この講座での「自分の軸」とは、自分の価値観のことを言っています。自分軸があるというのは、自分が何に価値をおいているのかを、ちゃんと知っていることを意味します。

自分にとって何が大切であるのか。それがわからないと、自分を後回しにしてしまうので、本当に欲しいものが手に入りにくくなってしまいます。

前半は、あなたにとって何が大切で何が幸せなのかを知る、自分の軸を作るためのワークをしたいと思います。そう軸は自分で作れるのです。だから自分軸。

自分軸を作ったら、それだけで終わりではありません。それをどう大きく育てていくのかクリエイティブに考えながらさらにワークをします。

仕上げは呼吸を整える瞑想です。自分の軸と呼吸を合わせて、自分のなかにしっかりと落とし込みます。いつでも自分の軸を感じられるようにイメージの力を使います。

文章だけで読むとなんだか怪しく感じるかもしれませんが（笑）、内容的にはいたって硬派だと自負しております。

このような方々にご参加いただきたいと願っております。

・今年こそ叶えたい目標がある
・自分の価値観を知ってみたい
・自分のライフスタイルを見直したい
・やりたいこととやっていることの不一致感がある
・目標を立てることが苦手
・いつも3日坊主で終わる
・自分が何をしたいのかよくわからない
・時間に追われる毎日に疲れている
・人に流されやすい　　など。

そしてお時間が許すかぎり、テーマにそってワンポイントカウンセリングも行います。あなたのご相談が誰かのヒントになり、誰かのご相談があなたのインスピレーションになります。

このワークショップは4つの時間でできています。

（1）自分の軸を作るための時間

（2）自分の軸を大きく育てるための時間

（3）自分の軸と呼吸を整える瞑想の時間

（4）ワンポイントカウンセリングの時間

ぜひペンと紙を1枚ご用意ください。ノートの1ページでもいいし、A4コピー用紙のようなものでもOKです。メモ帳のような小さいものでしたら3〜4枚ご用意ください。

きっと2時間半はあっという間でしょう。心理学の基礎知識はいっさい不要ですので、このようなワークショップに初めての方も安心してご参加くださいませ。グループワークなどは行いません。

いちばん楽しみにしているのは私だと思いますが、みなさんのご参加をお待ちしております。

大野愛子のヒーリングセラピー
　「自分の軸と呼吸を整えるための瞑想会」

日時：3月21日（月祝）18:00〜20:30

料金：5,500円（税込）

講師：大野愛子

開催方法：ZOOMオンライン会議システム
※ペンと紙をご用意ください

＜＜お申し込み24時間受付中！＞＞
＞＞お申込みフォーム　
＞＞お支払はこちら

※お申し込みと参加費の決済は「前日3/20（日）の15時が締め切り」となります。ご注意ください。
＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順

【参加についてのお願い】
みなさんのお顔を見ながら瞑想をしていきますので、下記のご準備をお願いします。
●カメラ：お顔が見えるよう、カメラオンでご参加ください。
●マイク：あなたの声を発言できるよう、マイクの接続をお願いします。

【ご利用可能な決済方法】

・クレジットカード払い（JCB・VISA・Master・American Express）
・コンビニ決済（※コンビニ支払手数料200円＋税が追加で発生）
・Paypal・楽天Pay
※くわしくは＞＞＞＞オンラインイベント/ワークショップの参加手順
※お申し込みと参加費の決済は「前日3/20（日）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

あなたも当てはまるかも？2/9（水）恋愛心理学講座「罪悪感が強い人の恋愛パターン」

cs_aiko — 2022-01-27T12:50:59+09:00

みなさん、こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

2/9（水）恋愛心理学講座の講師を務めます。
私が心理学を学んだ母校、神戸メンタルサービスのオンライン心理学講座です。

どなたでもご参加いただけますので、ぜひオンラインでお会いしましょう。
ご自宅にいながらにして学んでいただけます。ぜひお気軽にどうぞ！

テーマは「罪悪感が強い人の恋愛パターン」です。

罪悪感とは「私が悪い」「すべては私のせい」と感じる感覚のことです。
そんな自分は「罰せられなければいけない、償わなければいけない」と思うようになります。

悪い人間は幸せになってもいいのでしょうか？
答えは「いいえ」ですよね。

罪悪感があると幸せを受け取ることができません。
すると、それにふさわしい状況しか受け取ることができなくなるのです。そんな罪悪感強めな人たちを応援するための恋愛心理学講座です。

テーマ：罪悪感が強い人の恋愛パターン

講師：大野愛子

会場：ZOOM

日時：2/9（水）19:00-20:50

料金：一般￥4,400　会員￥3,300　（会員は入会申込み￥3,300が必要です）

お申込み：2/8（火）15:00締切　

お支払い：2/8（火）15:00締切　

ミーティングID発送：2/8（火）18:00までに送ります

→詳細・お申込みはこちら

「カウンセリングサービス感謝祭2021」で講演します！

cs_aiko — 2021-12-08T09:42:05+09:00

みなさん、こんにちは。

カウンセリングサービスの大野愛子です。

12月25日（土）『カウンセリングサービス感謝祭2021』が開催されます。

今年の感謝祭はオンラインで開催！

カウンセラーの講演をライブでお聞きいただけます。

「こたつにみかん」で講演を聞くことだってできちゃう！！

講演者も全国から集結、皆さんもお好きなところからご参加いただけます。

それだけではなく、弊社代表の平の公開カウンセリングもあります。
イベント詳細については、近日中に公開される予定です。どうぞお楽しみに！

おかげさまで、私も講演させていただきます。

タイトルは、ジャジャン！

「2割の勇気ってなに？」とみなさん、思いますよね。

みなさんのなかに、こんな生きづらさを抱えている人はいませんか？

「人に嫌われるのがこわい」
「人の目を気にしながら行動をしている」
「相手がどう思っているか気になる」
「言いたいことが言えない」
「いつも気を遣ってばかりいる」
「いつも自分を後回しにしている」
「自分の気持ちを押し殺すことが多い」

もしあなたに当てはまるものがあるのだとしたら、もってほしいものがあるのです。それは「2割の勇気」です。

私はこの生きづらさの全部を小さい頃から抱えて生きてきました。でも、「2割の勇気」をもてるようになってから、生きるのがラクになったのです。

そして、何よりも自分を表現できるようになりました。この勇気をもたなければ、私がこうしてみなさんの前でお話をすることもなかったでしょう。

もともとの私はひじょうに気にしぃで心配性な性格なのです。そんな私が変わるキッカケになったお話をします。

今の私が一番伝えたいこと、皆さんにお話しますね！

カウンセリングサービス感謝祭2021
詳細・お申し込みはこちらから！

【コラボブログ】浅野さん、大野さんだって、自分を好きになれない頃があったはずですよね？

cs_aiko — 2021-11-25T13:36:37+09:00

みなさん、こんにちは。
心理カウンセラーの大野愛子です。

12月4日（土）浅野✖️大野のコラボセミナーが開催されます。
テーマは「自分を好きになる極意」です。

【浅野✖️大野コラボブログ】がふたたびやってきた！ということで、浅野寿和カウンセラーと大野でひとつのコラムをリレーして書くという企画を再スタートいたします。

ふたりのぶっちゃけ話を書いているせいか、「読んでます」「面白かったです」「参考になりました」というお声をたくさん頂きました。

それが嬉しくて、また調子に乗って「やっちゃおう！」という次第でございます。12月４日（土）のコラボセミナー本番まで続きますので、どうぞ読んでやってくださいませ。

コラブログ鉄の掟

その前に、『コラボブログ企画』そのルールをご説明します。

多くのリレー形式のコラムは１つのお題に対してそれぞれが回答する形なのですが、今回の『コラボブログ』では、各々が勝手に書いたコラムの「続きを書いていく！」が鉄の掟。

・相手の書いた提案・分析を受けて更に膨らませていくべし！

・相手の記事が掲載されたら、即執筆に入るべし！

・お互いに何を考えて書いたのか想像しながら書くべし！

・予定調和禁止。自分の意見と異なったら容赦なく自分の意見を書くべし！

・コラムの内容に関して、事前打ち合わせ、電話やLineでの連絡などのヤラセ厳禁！

・相手がありえないフリを投げてきても、自己責任原則で受容すべし！（文句厳禁！）

・とにかく出たとこ勝負で書くべし！

二人が何を書くかなど知る由もなく、どんな流れになるかもさっぱりわからない。相手がいつブログをアップするかも分からない。一度書き始めたらセミナーが始まるまで書き続けるという企画でございます。

今回のセミナーのテーマは「自分を好きになる極意」

今回のセミナーのテーマは「自分を好きになる極意」です。
浅野・大野で３回コラボセミナーを開催してきましたが、今回はお客様アンケートでリクエストが多かったテーマを取り上げることにしました。

さっそくですが、お申し込みの際にメッセージを寄せてくださった方がいます。嬉しいなぁ、ありがとうございます。

浅野さん、愛子さん。
前回のワークショップ中の発表から、ずっと楽しみにしていました。

浅野さんと愛子さんがカウンセラーになる前、自分を好きになろうと思って取り組まれたこと、考えておられたこと、その後の変化などをお伺いできたら嬉しいです。

ご質問いただいて嬉しいです！！ありがとうございます＾＾

セミナーのご案内にも書いたのですが、私が一番自分を嫌いになったのは、大失恋のあとでした。

その頃、11年ほどお付き合いしていた彼氏と別れて、「ああ、ほんとにひとりになっちゃったなぁ…」とひしひしと感じたのです。

失恋の傷が深くて、人と会うのも外に出かけるのも嫌になりました。私の30歳は人生で一番引きこもり、人生で一番人と会わなかったんじゃないかなぁ。。。

そのかわり、救いを求めてたくさんの本を読みました。あまりにも失恋が苦しかったし、自分のことが嫌いになっていたし、この先をどう生きていけばいのか、人生迷子になったのです。

その頃に読んだ本のなかに、こんな言葉が書かれているのを見つけました。
『ひとりが楽しければ、ふたりはもっと楽しい！』

私的にはかなり衝撃的だったのです。だって、ひとりはつまらない、ひとりはなさけない、ひとりはさみしいと思っていたから。

私はその本のページをビリビリと手で破り、家の玄関ドアの内側に貼り付けました。なんか思ったのですよ、「私の立ち直り方、見つけた！」って。

当時、恋愛に依存に過ぎていたんですよね。幸せのすべてが彼しだいで、彼がいれば他になにもいらないと思っていたぐらいだから。（今考えるとかなり重い女だな。）

私が私を楽しむことができたら、ここからの人生は必ず変わる。私が私を幸せにできなくて、いったい誰が私を幸せにできるのだろう。まず、ひとりの私から幸せになろう。それができたら、ふたりはもっと幸せなはずだ！

…と思ったんです。すると、ひとりの時間が、ひとりの過ごし方が、そこからまったく変わってしまったんです。ひとりであることを大切に生きたいなと思うようになったのです。

でね、私がその頃やっていたことをひとつ、みなさんにご紹介しますね。
用意するものは「1万円」。

え？1万円？
そう、1万円ですよ。

月に1度だけ、お休みの日に、1万円をポケットに入れて、家から出るのです。
その1万円は何に使っても良いのですが、ただし、使いきってから家に帰るのです。

いろいろなことをしましたよ。映画やお芝居を観た日もあれば、好きなだけ本を買った日もありました。スーパー銭湯に1日こもった日もあれば、マッサージを受けに行った日もありました。

いろいろ使って、最後に千円に満たないぐらいの金額が手元に残ります。使いきって帰るのがルールだからなぁ、どうしたらいいかな？

悩んだすえに、私は「自分にプレゼント」を買うことにしました。小さなタオルハンカチを買い「プレゼント用に包装してください」と店員さんにお願いをしたのです。

ちょっと自分を大切にできたように感じて、嬉しくなったことを今でも覚えています。多分、1年ぐらいはそんなことをしていたんじゃないかなぁ。

自分を好きになるにも習慣が必要

今思えば、その1年で「自分を大切にする習慣」が身に付いたのだと思います。

誰か愛してもらおうとするまえに、まず自分が自分のことを愛する。
誰かを大切にするのと同じぐらい、自分のことも大切にする。

そういうことを頭で考えるだけではなく、実際にやってみることが大切。その一つの方法として「1万円」が手助けをしてくれたんでしょう。

そうそう、浅野さんもブログにこんなふうに書かれています。

もし自分を好きになれなくても、「今の私は自分のことをそんなに好きじゃないんだ」と受け止めておかれることをおすすめします。

それは恥ずかしいことでもなんでもありません。そもそも自分を好きになれないにも理由があるだけです。

他人のように自分を好きだと感じられないことを恥にしないでください。今までの頑張ってこられたのはきっとあなたなのです。

だから、今まで自分のこと、ちょっと雑に扱ってきたのかもな、と気づくことが求められていると僕は思うのです。

そうなんです。ちょっと雑に扱ってきた人にとっては、「自分を大切に扱う」「自分を好きになる」ための習慣が必要なんです。

今回のセミナーでは「自分を好きになる習慣」についてのレクチャーとワークをたくさん詰め込んだセミナーになります。

浅野さんも大野も、かつては自己嫌悪がひどかった者同士として、このあたりは得意ジャンルなのです。みなさんにお持ち帰りいただきたいものが、たくさんあります！

ということで、「浅野さんは、自分を好きになるために、どんなことを取り組みましたか？」とお題を投げておきます！　＞＞続きは浅野さんのブログで

★★セミナー詳細はこちらから★★

＜このセミナーはこのような方に効果的！＞

・もっと自分を好きになり、自信をもちたい

・本気でパートナーシップをもちたいと思っている

・長く続く友人関係、仲間がほしい

・自己肯定感を高める実践的な方法を知りたい

・自分らしくないものを手放して、イキイキとした自分になりたい

そんな方はぜひご参加ください。

◆【募集】もっと自分を好きになりたい人はご相談をお寄せください

さらに、ここで正直なことを書きますね。今、これを読んでいる皆さんは、「理屈はわかるけれども、そんなに簡単に自分を好きになれない」と思っているかもしれません。

「それでも今の自分を好きになれないのであれば、そこにはやっぱり理由があるんだよね」というところが、今回のセミナーの極意の部分になるわけです。

自分を好きになれないのにはちゃんと理由があるはずだから、そこをていねいに心のお掃除をしてみませんか？というのが、私たちのご提案なのです。

今回のセミナーでは、事前に皆さんからの「自分を好きになれない」「自分を肯定できない」に関するお悩みを募集いたします。恋愛、仕事、対人関係など、ジャンルはなんでもOK。

皆さまから募集したお悩みの中から、いくつかのケースをピックアップして、その理由を詳しく解説、さらには解決方法と自分を好きになるアプローチをご提案いたします。

また、悩みを相談するだけではなく、より深く実践的に学んでいただくためにグループ実習もご用意しております。誰でもできる簡単なものですので、安心してご参加くださいませ。

セミナー後半にも、皆さんのご質問に直接お答えする「Q &A」のお時間もご用意する予定です。（できる限りお答えしたいと思いますが、時間に制限がありますので人数が限られてしまうことをご容赦くださいませ。）

＜エントリー方法＞

1.浅野・大野コラボセミナーのエントリーと決済を事前にお済ませください。

2.以下のフォームからご質問を送ってください。
※フォーム内の注意点をご覧いただき、ご同意いただいた上でご送信ください。

【注意】下記のGoogleフォームはご使用のブラウザやお客様の設定によりご覧いただけない場合があります。その際はブラウザや設定を変更してご入力ください。（推奨ブラウザ：Google Chrome, Safariなど）

＜浅野＆大野オンラインセミナー質問募集フォーム

セミナー概要・お申し込み

【浅野寿和✖️大野愛子コラボセミナー】
なりたい自分になる心理学セミナー〜自分を好きになる極意〜
○開催日時：2021年12月4日（土）13：30〜17：30
○料金：￥13,200（税込）
○講師：浅野寿和・大野愛子
○会場：ZOOM（オンライン）
○ゲストカウンセラー：いしだちさ・高塚早苗・まえじまようこ・松尾たか・渡邊睦代

○ワークショップのお申し込み

＼お申し込みフォームからお申し込みください／
　ワークショップお申込みフォーム

○ワークショップ決済カート

（心理学講座音声配信サービス「きくまる」サイトでの決済となります。）

　決済カート

●オンラインイベント/ワークショップの参加手順のご案内

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

※お申込み＋参加費の決済は「前日（12/3・金）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

【お知らせ】
講座中、実習の時間がございます。実習時は皆さんのZOOM設定を「ビデオ・音声ともにオン」としてくださいますようお願いいたします。また、講座で皆さんからの質問にお答えする時間等を設ける予定です。その際、皆さんに直接質問をさせていただくかもしれません。

＜参考：お申し込みの流れ＞

【１】イベントに申し込む
オンラインイベント/ワークショップ専用のお申込みフォームから手続きをお願いします。
※通常のワークショップお申込みフォームとは異なりますので、ご注意ください。

【2】参加費を事前に決済する
事前決済は、心理学講座音声配信サービス「きくまる」のサイトで受付しております。※ご入金いただいた料金は、キャンセル等いかなる場合もご返金できかねますので、ご了承ください。イベント当日のご予定が未確定の方は、ご自身の予定が確定後に決済ください

○お支払い期限：ワークショップ：開催前日の15時まで
※ただし、イベントお申し込み後、支払い手続き完了前に満席となった場合は、決済手続きをしていただけませんので、ご了承ください。イベントお申込みの完了画面にある「参加費支払いへ進む」をクリックいただくか、イベント申込時に自動返信メールにあるURLから、参加費のお支払いページへお進みください。

※イベント申込の自動返信メールが届かない方は下記のボタンからお支払いページにお進みください。参加費支払いへ進む

■ご利用可能な決済方法
・クレジットカード：JCB・VISA・Master・American Express・コンビニ決済 ※コンビニ支払手数料：¥200＋税が追加で発生します・PayPal・楽天ペイ

【3】ミーティングIDの送付
決済完了後に、当日のオンラインイベント/ワークショップの参加に必要な「ミーティングID」と「パスワード」をお知らせします。購入完了後の画面に表示されるPDFファイルをダウンロード、もしくは購入手続き時に入力のメールアドレス宛に届く、購入完了のメールをご確認ください。

○決済完了後のメール
・送信元：hello＠stores.jp（アットマークは半角に変えてください）
・件名：【きくまる　心理学講座音声配信サービス】ご購入ありがとうございました。

※迷惑メールボックスに振り分けられている可能性もありますので、迷惑メールボックスもご確認くださいね。
※そのPDFに記載している招待URLか、ミーティングIDをつかって、当日はアクセスしてください。

【参加受付中】浅野✖️大野コラボセミナー「自分を好きになる極意」

cs_aiko — 2021-11-23T11:15:33+09:00

お待たせしました！「浅野寿和✖️大野愛子コラボセミナー」の第4回目の開催が決定いたしました！

これまでの3回のコラボセミナーでお客様にアンケートをいただいておりましたが、今回は皆さまからのリクエストが多かったテーマを取り上げます。

開催は12月4日（土）13時30分からです。今回もオンラインセミナーですので、皆さまのお好きなところからご参加いただけます。

なんといっても12月のセミナーですからね。心の大掃除もできちゃうセミナーをご提供したいと思っているのです。

◆今回のテーマを発表します！

今回のテーマは「自分を好きになる極意」と名づけました。

リクエストが多かったテーマだけに、逆を言えば、自分を好きになれない人が多いということでもありますね。

カウンセリングをしていると「自分のこと、あまり好きじゃないんです」という人にたくさん出会います。もちろん、昔の私もそうでした。

私もね、こう見えて（どう見えて？）自分のことが大嫌いだった時期があるんです。

これ、セミナー告知だからね、なんかカッコイイことを書きたかったけれども、そういうのやめた！ええい、この際だから書いてしまおう！

私が人生で一番自分を嫌いになったのは、失恋した時だったなぁ。３０歳の頃だったけれども、10年ほどお付き合いした彼に突然に別れを告げられた時。

「ごめん、もう無理なんだ。別れたい。」

なにが無理で、なんで別れたいのか、彼は何も言わなかった。

「え？なんで？私に悪いところがあるなら全部直すから言って」

泣いてすがったけれども「そういうの、全部もう無理だから」としか、言われなかった。

ジ・エンドってそんなもんだよね。

その日から私は自分のことが大嫌いになった。

もうどうなってもいいと思ったから、自分を傷つけるようなことをたくさんした。飲めないお酒を飲んだり、せっかくやめたタバコをまた吸ったり、挙げ句の果てに好きでもない人と付き合ったりもした。

好きでもないのに付き合うなんて、相手にしたらとんでもなく失礼なことだよね。言い訳にしかならないけれども、ひとりでいるのはあまりにもつらすぎた。

好きじゃない人と付き合ってしまうのは、自分のことを好きじゃないとき。誰でもいいからそばにいてほしかった。

当たり前だけど、その恋愛はうまくいかない。自分のことがますます嫌いになった。

そんな私が、ある日わかったことがある。

「もともと私は自分のことが好きじゃなかったんだ」

彼と出会った２０歳の頃も、自分のことが大嫌いだった。自分でも好きになれない自分のことを「大好きだ」と言ってくれたのが彼で、それがとんでもなく嬉しかったんだ。

彼が好きでいてくれる私なら、好き。

彼が好きでいてくれない私なら、嫌い。

私の存在のすべてを「彼」に依存をしていて、彼次第で天国へも地獄へも行く。私の価値はすべて彼次第。

自暴自棄になり、落ち込むだけ落ち込んだら、一年後にようやく気がついた。

「そうか、私が私を好きになれないと、きっと私は誰のことも心から好きになれないんだ」と。

人に好きになってもらうことばかりに必死で、自分を好きになることに必死になったことがあったのだろうか？？

◆人に好きになってもらう前に、まず自分が自分を好きになる

誰だって、やっぱり愛されたい。

その気持ちわかる。でもね、今の私にはわかることがある。

自分で自分のことを好きになれないのに、人には自分のことを好きになってほしいのだとしたら、そこにはちょっと無理があるんです。

なぜならば、ちょっと想像してほしいんです。

たとえば、あなたが電気屋さんでテレビを買おうとしたときに、店員さんがこう言ったとします。「このテレビ、じつは評判が悪くて。ちょっとお安くしますから、買いませんか？」

そう言われたら、みなさんはそのテレビを買いたくなるでしょうか？

それがどんなにお買い得だったとしても、やっぱり買う気が起こらないと思いませんか？

みなさんをテレビに例えて申し訳ないのですが、私たちは自分に対してこんなことを平気でやっているのです。

「私はこれ（自分のこと）好きじゃない。でも、あなたには好きになって欲しいんですよね。」なんてことを、他人に対しては思っているものなんです。かつての私がやっていたことも、まさにコレだったんです。

私は心理学を学んで１６年になりますが、忘れることができない言葉があります。

「世界でいちばん自分を嫌っているのは、自分自身である」

世界中の誰よりも自分に厳しくて、自分にダメ出しをしているのは、自分自身である。

自分以上に自分のことを嫌っている人は、この世の中にどこにもいない。

さらには、こんな言葉もあります。

「自分で自分を扱うように、人からも扱われる」

あなたが自分のことを大したことがない人間として扱っていると、人からもそう扱っていい存在だと思われやすくなるのです。

自分で自分をどう扱うのかは、それぐらいの大きな影響力をもっているのですが、多くの人はそれに無自覚です。人が自分をどう扱うかに対しては敏感ですが、自分が自分をどう扱うかに対してはとても鈍感なのです。

だからこそ、人に好きになってもらう前に、まず自分が自分を好きになる。

これは自分を嫌うことよりも、100倍勇気がいることだと思います。

「自分を好きになればすべてうまくいく」

心理学ではとてもよく聞く言葉です。

この言葉の意味を考えてみてほしいのですが、

あなたは嫌いな人を幸せにしてあげたいと思うでしょうか？

嫌いな人をわざわざ幸せにしてあげたいとは思いませんよね。

誰だって、好きな人のことを幸せにしてあげたいと思うものですよね？

この言葉の真意は、そういうことなんです。

好きな人のなかに、自分を入れてあげてほしいのです。

そして、こんな言葉もあります。

「自分を愛するほどにしか、人のことを愛せない」

自分を好きになれないと、人のことも表面的にしか好きになれない。自分のダメなところを愛せないと、人のダメなところも愛してあげることができない。

自分を愛することは誰かを愛することに繋がっていく。だから自分から始めることに意味がある。

あの失恋がなければ、私はずっと自分を嫌い続けていたでしょう。今の私は「自分が好きだなと思える自分でいること」にこだわり続けているのです。

もしなにかひとつでも心に響いたのならば、ぜひご参加ください。私たちふたりが、あなたに自分を好きになる極意をお伝えします！

あ！浅野さんからの告知はこちら！こちらも読んでくださいね！

＜このセミナーはこのような方に効果的！＞

・もっと自分を好きになり、自信をもちたい

・本気でパートナーシップをもちたいと思っている

・長く続く友人関係、仲間がほしい

・自己肯定感を高める実践的な方法を知りたい

・自分らしくないものを手放して、イキイキとした自分になりたい

そんな方はぜひご参加ください。

1.浅野・大野コラボセミナーのエントリーと決済を事前にお済ませください。

＜浅野＆大野オンラインセミナー質問募集フォーム

セミナー概要・お申し込み

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●オンラインイベント/ワークショップの参加手順のご案内

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

※お申込み＋参加費の決済は「前日（12/3・金）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

＜参考：お申し込みの流れ＞

【コラボブログ】あなたはまだ本当の魅力を知らない

cs_aiko — 2021-09-02T16:56:55+09:00

【浅野✖️大野コラボブログ】がふたたびやってきた！ということで、浅野寿和カウンセラーと大野でひとつのコラムをリレーして書くという企画を再スタートいたします。

もともと前回のコラボセミナー前に行った企画だったのですが、「読んでます」「面白かったです」「参考になりました」というお声をたくさん頂きました。

それが嬉しくて、また調子に乗って「やっちゃおう！」という次第でございます。９月４日（土）のコラボセミナー本番まで続きますので、どうぞ読んでやってくださいませ。

コラブログ鉄の掟

その前に、『コラボブログ企画』そのルールをご説明します。

・相手の書いた提案・分析を受けて更に膨らませていくべし！

・相手の記事が掲載されたら、即執筆に入るべし！

・お互いに何を考えて書いたのか想像しながら書くべし！

・予定調和禁止。自分の意見と異なったら容赦なく自分の意見を書くべし！

・コラムの内容に関して、事前打ち合わせ、電話やLineでの連絡などのヤラセ厳禁！

・相手がありえないフリを投げてきても、自己責任原則で受容すべし！（文句厳禁！）

・とにかく出たとこ勝負で書くべし！

「過去の自分の愛し方」は、読むセラピーのよう

前回は、浅野さんに半ば強引に「過去の自分の愛し方」について書くように！とお願いしちゃいました。

これみなさん、知りたいところだと思うんですよね。ある意味、これができなくて、人生の刻を止めてしまっている人もたくさんいるから。

セミナーに出ても、出なくても、この記事はみなさんに読んでほしいなー。ひとりでもこの記事から心が癒されるのであれば、それで良いとさえ思う！！

まるで「読むセラピー」のようだから、みなさん読んでみてくださいね。

ちょっと変わった、魅力や価値の見つけ方について

そして、浅野さんから私へのネタはこちら！

さて、ここからは愛子さんに僕からの質問。

よく心の世界では、「どんな人にも魅力があるし価値があるよ」と言われますけど、その見つけ方のコツってありますか？

愛子さんなりの秘訣や、愛子さん自身が自分の価値や魅力をどのように見つけてきたか、教えてもらえると読者の皆様も嬉しいのかなーと想像しておりますよ。

ほぉ！そう来たか！！（笑）
いい質問ですね！！

今回は、あえて「私なりの魅力の見つけ方」ということでお答えしてみたいと思います。

私はですね、ここ３年ほどとくにそうなのですが、自分で自分の魅力を見つけることを手放しているようなところがあるのです。

ええ？？手放している？？？

そのかわり、人の意見や人が私に感じてくれるものを率先して自分のなかに取り入れるようにしているのです。

たとえば、私は３年ほど前までは、ロングヘアーだったのです。それは、私がそうしたくてそうしていたのです。

だけれども、あるとき出会った美容師さんに「あなたがショートの方が似合いますよ。それに、かっこいい女性のイメージのほうが断然似合うと思う」と言われたのです。

私、それまで、かなりフェミニン路線だったのですよ。花柄のふんわりとしたやさしいワンピースを来て、髪は毎朝巻いていましたからね。

今の私を知る人は、過去の私を見たらびっくりするのではないでしょうか？昔の私だったら、絶対にやらなかったことだけれども、自分のこだわりを手放してみると、新しい魅力が手に入り出したのです。

すると、それが楽しくて。だって、自分でも知らない自分に出会えるなんて、楽しいじゃないですか。自分の内面を変えたかったら、外側の自分を変えてみることもあっていいと思うのです。

これはあなたの話でもある

これって、私の話だけではないのです。

あのね、自分のことって自分がいちばんわからないのです。
だとしたら、人に聞いた方がいい！！

カウンセリングでカウンセラーさんに「あなたにはこんな魅力がありますよ」「あなたにはこんな才能がありますよ」と言われることがあるだろうと思います。

それが「自分が思っているもの」と違った場合、それはあなたのまだ使っていない才能や魅力だと思って欲しいのです。もっているけれども、また使いこなしていない魅力があるのです。

ついつい外見にとらわれて、「あなたってこういう感じよね」と言われることも多いと思うのですが、カウンセラーは外見だけではない、あなたの内面についても見つめています。

むしろ、そっちのほうを見ている。そっちの方を見ているとき、外見とのアンバランスがむしろ気になったりもするのです。

昔の自分に似合うものが、今の自分に似合うとは限らない。自分で自分に似合うと思うものが、本当に似合うものとは限らない。

そういう意味で、あなたが思っているあなたは、あなたではないのかもしれません。なので、今回のセミナーは、「あなたの本当の魅力」について扱うセミナーなのです。

あ、結局最後は宣伝になってしまったけれども、お許しください。

ご参加のお申し込みは、明日３日１５時までとなっておりますので、ぜひこのタイミングでお申し込みをお待ちしております！

さて、浅野さん。いよいよですね。
思い残すことなく、書いたかしら？

最後はもう「言いたいこと書いちゃって！」でどうかしら！！

続きは浅野カウンセラーのブログで！

セミナー概要・お申し込み

【浅野寿和✖️大野愛子コラボセミナー】
なりたい自分になる心理学セミナー〜また会いたい！と思わせる私になる！〜
○開催日時：2021年9月4日（土）13：30〜17：30
○料金：￥13,200（税込）
○講師：浅野寿和・大野愛子
○会場：ZOOM（オンライン）
○ゲストカウンセラー：未定

○ワークショップのお申し込み
＼お申し込みフォームからお申し込みください／
　ワークショップお申込みフォーム

○ワークショップ決済カート

（心理学講座音声配信サービス「きくまる」サイトでの決済となります。）

　決済カート

●オンラインイベント/ワークショップの参加手順のご案内

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

※お申込み＋参加費の決済は「前日（２/５）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

＜参考：お申し込みの流れ＞

※そのPDFに記載している招待URLか、ミーティングIDをつかって、当日はアクセスしてください。

【コラボブログ】あなたが変われないのだとしたら、何をしたらいいのかわからなくなっているだけ。

cs_aiko — 2021-09-01T10:10:03+09:00

コラブログ鉄の掟

その前に、『コラボブログ企画』そのルールをご説明します。

・相手の書いた提案・分析を受けて更に膨らませていくべし！

・相手の記事が掲載されたら、即執筆に入るべし！

・お互いに何を考えて書いたのか想像しながら書くべし！

・予定調和禁止。自分の意見と異なったら容赦なく自分の意見を書くべし！

・コラムの内容に関して、事前打ち合わせ、電話やLineでの連絡などのヤラセ厳禁！

・相手がありえないフリを投げてきても、自己責任原則で受容すべし！（文句厳禁！）

・とにかく出たとこ勝負で書くべし！

今回のセミナーの見どころを教えちゃいます！

みなさん、浅野さんのブログ、読んでいただけましたか？

【浅野✖️大野コラボセミナー】の見どころ、受けどころが書いてあるんですよ。

今回は、浅野大野でよってたかって、「あなたの魅力や才能を見てしまおうじゃないの！」というお時間がございます。

私たちは自分の素晴らしさとケンカ」しているようなところがあります。誰かとケンカをしているのではないのです。つねに自分自身とケンカをし続けているのです。

ある意味では、いつまでも「あんたなんて、たいした人間じゃないわよ」と自分を責め続けていることにもなるので、自己肯定感はだださがりですよね。

私たちはどこか自分に対してとても厳しい“監視員“や“裁判官”のような目を向けて、自分のことをジャッジしているのです。

そんな目に見られながら生きているのだとしたら、自分で自分の首をしめているようなもので、だんだん息が詰まってくると思うんですよね。

まぁ、これを文章にしている時点で、私もそのお気持ちは、とてもよくわかるわけですが。

というわけで、「愛子さんが思う自分を責めなくなる魔法って何ですか？」というネタを浅野さんに頂いたので、考えてみましょうかね。

自分を責めなくなる魔法とは？

そもそも自分を責めてしまうときにあるのは、「こうあらねばならない」「これあるべきだ」という信念体系だと思うのですよね。もっとわかりやすく言うのならば、そこにあるのは「理想の自分」。

「理想の自分」と「今の自分」を比べては、「あんたはなっていない〜！！」とまるで鬼軍曹のような顔をして、自分のことを責めてしまうようなこと、私たちはとてもよくやります。

私にも、もちろんそういう時はあるんですよ。たとえば、「なぜか、今回のセミナーは、まだお申し込みが少ないなぁ。なんでかなぁ？いいセミナーだと思うんだけどなぁ？」とか。

「浅野さんはいいとして、私に魅力がないから、お客様が来ないのかもしれない。ああ、もうどうしよう！」とか。

そ、そ、そ、そんなことを考えては自分を責めたりするわけですよね。ちょっとリアルに書きすぎたかな（笑）。

でもね、ここで自分を責めることにフォーカスを当てている限り、「自分のことしか見ていない」という問題が発生するのです。

自分のできていないところとか、自分の欠点であるとか、そんなところばかりに目が向いてしまい、どんどんドツボにハマっていくのです。これ、けっこうあるあるだと思うんだけどな。

そんな時、私がやることは、「今、できることリスト」を書き出すことなんです。今できることって、書き出してみると、そんなに多くはないんですよ。

そして、書き出した瞬間から、ただちにそれに手をつけてみる。すると、さっきまで自分を責めていた気持ちがスッと落ち着いてくるから不思議なんですよね。

大変な時ほど今できることをやる、ということがとても大切なのかなと思います。頭でグルグルしていると、本当に自分を責めることに忙しくなっちゃうから。

「自分を責めることからは何も生み出されない」
うちの社長さんも、そんなこと言っていましたっけ。

そして、今みなさんにこうしてブログを書いているわけですが、これもまた今の私ができることでもあるわけです。だって、みなさんに会いたいんですもの。みなさんに来ていただきたいんですもの。

でもね、浅野さんも書いていらしたけれども、

もしあなたが今の自分を手厳しく扱っていて、自分の価値も魅力も見えなくなっているのだとしたら、今回のセミナーにぜひお越しいただきたいのです。

理想的な自分になれていないことで自分を責めるよりも、今の自分が何をすると効果的なのかを、あれこれお伝えしたいと思うのです。

なりたい自分になるために、今私ができることは何だろう？

そのヒントがたくさん詰まったセミナーになるはずなので、ぜひお越しくださいね。

あなたが変われないのだとしたら、何をしたらいいのかがわからなくなっているだけ。このセミナーでは、何をすればいいのかを学ぶことができます。

ということで、「浅野さんが思う、過去の自分の愛し方ってありますか？」

浅野さんの前回のブログの続きみたいな感じですけど、もっと知りたいなと思ったのでリクエストします！

続きは浅野カウンセラーのブログで！

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【コラボブログ】また会いたい人と思わせる人がしていることとは？

cs_aiko — 2021-08-31T10:18:26+09:00

コラブログ鉄の掟

その前に、『コラボブログ企画』そのルールをご説明します。

・相手の書いた提案・分析を受けて更に膨らませていくべし！

・相手の記事が掲載されたら、即執筆に入るべし！

・お互いに何を考えて書いたのか想像しながら書くべし！

・予定調和禁止。自分の意見と異なったら容赦なく自分の意見を書くべし！

・コラムの内容に関して、事前打ち合わせ、電話やLineでの連絡などのヤラセ厳禁！

・相手がありえないフリを投げてきても、自己責任原則で受容すべし！（文句厳禁！）

・とにかく出たとこ勝負で書くべし！

また会いたい人ってどんな人？

「愛子さんが思う、また会いたい人ってどんな人？」というのが浅野さんからのリクエストでしたので、書いてみたいと思います。

この人と一緒にいると気分が明るくなる。

話しているだけでいい気分になれる。

なんて人、皆さんにもいると思うんです。

それって、まさに「良い感情を感じさせてくれる人」ということでもありますよね。どうやらそこに秘訣がありそうだなと私は思うんです。

良い感情を感じさせてくれる人はどんな人なのか？

実際に、私のまわりにいる人の例でお話したいと思います。

ちょっと自分が停滞しているなと思うとき、何かに迷ったとき、自分が変わりたいとき、ここから先のヒントが欲しい時、そんなときにちょこっと相談に乗ってもらう人がいるんです。

とはいえ、話すのはほんの15分ぐらい。だいたい15分もすれば、自分が整うのを感じるのです。良い気分になれちゃうんです。

だから、それでお終い。それで十分なんです。ね、15分で自分が整うってすごいでしょ？

私もそんな人になりたいものだと常々思うのですが、その人はリフレーミングがめちゃくちゃ上手いのです。

リフレーミングというのは、「視点を変える」「物事を見る枠組みを変えて、別の枠組みで見直す」などの意味があります。

たとえば、日々生きているといろいろなことが起こります。今日の仕事はうまくいかなかったとか、ここ最近は運が悪いことばかりが起こるとか、人間関係がうまくいかないとか、そういうことあると思うんです。

起こっている出来事は変えることができないけれども、物ごとの見方を肯定的な意味や価値を見出して、「それって、きっとこういうことなんですよ」とポジティブなフィードバックをしてくれるのです。

たしかに、その人はもともと楽観的でポジティブ思考なところがある人なのだろうとは思います。

だけれども、単純にそれだけではないと思うのです。その人がやっていることは、「大切な人を前向きにする言葉を作り出す」ために、リフレーミングしているのだと思います。

そう、大切な人を前向きにするための言葉を、つねに作り出せる人なんです。

リフレーミングは誰にでもできる

自分でもリフレーミングできたらいいですよね。ある時、その人に「なぜそんなに前向きに考えることができるのですか？」と聞いたことがあります。

その人だって、もともとはネガティブ思考だったそうなんですよ。だけれども、あまりにも人生が苦しいときがあり、なんとかそこから抜け出す方法がないものか、必死に考えた。

その時にたどりついたのが、「おかけで」「だからこそ」という、とても日本的なふたつの言葉だったというのです。

（自分がおかれているネガティブな状況）のおかげで○○ができる

（自分がおかれているネガティブな状況）だからこそ○○になるに違いない

そんなリフレーミングをするようになったんだそう。そしていつしか、それを自分だけではなく、まわりの人にも使うようになったら、人生がうまくまわり始めた。

たしかにこの言葉を使うと、物ごとの肯定的なところにフォーカスしやすく、リフレーミングしやすくなるなと私も思ったのです。

自分がネガティブな状況に陥っているとき、前向きな言葉をかけてくれる人には、たしかに救われますよね。

私がまた会いたいと思う人は「大切な人を前向きにする言葉を作り出す人」のようです。

もちろん、浅野さんが書いていらしたように、「理解力、共感力」があることが、前提にはなると思います。これ、めちゃ大事！ですよね！！

理解力、共感力については浅野さんか書いていますので、ぜひ読んでみてくださいね。

さて、浅野さんにまたバトンを渡すわけですが、セミナーもまじかになってきましたよね。

浅野さんが思う、このセミナーに来て欲しい人やセミナーの見どころなんかを、ちょっと聞きたいなと。セミナーに参加しようか、お迷いの方もいると思うので。

そうそう、このセミナーのお申し込みは、9月3日の15時までにお申し込みと決済となっております。皆様のご参加、お待ちしております！

続きは浅野カウンセラーのブログで！

セミナー概要・お申し込み

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●オンラインイベント/ワークショップの参加手順のご案内

※料金は事前決済制です。従来のワークショップとはお申し込み・決済方法が異なりますのでご注意ください。

※お申込み＋参加費の決済は「前日（２/５）15時が締め切り」となります。ご注意ください。

＜参考：お申し込みの流れ＞

【コラボブログ】また会いたいと思わせる人の反応力とは？

cs_aiko — 2021-08-27T15:00:22+09:00

コラブログ鉄の掟

その前に、『コラボブログ企画』そのルールをご説明します。

・相手の書いた提案・分析を受けて更に膨らませていくべし！

・相手の記事が掲載されたら、即執筆に入るべし！

・お互いに何を考えて書いたのか想像しながら書くべし！

・予定調和禁止。自分の意見と異なったら容赦なく自分の意見を書くべし！

・コラムの内容に関して、事前打ち合わせ、電話やLineでの連絡などのヤラセ厳禁！

・相手がありえないフリを投げてきても、自己責任原則で受容すべし！（文句厳禁！）

・とにかく出たとこ勝負で書くべし！

今回のセミナーのテーマは「また会いたい！と思わせる私になる！」

今回のセミナーは、「また会いたい！と思わせる私になる」がテーマでして、そんな人になるための方法をあれこれお伝えするわけです。

では、また会いたい人ってどんな人なのか？ということを、先に浅野さんがブログに書いています。

一部抜粋しますと、

「また会いたい」と思わせる人って、どんな人なんでしょうね。

正直、ここは人の好みがあって、意見が分かれるところかなーと思うんですけども。

ただ、僕が思う「また会いたい」って思える人って、そばにいるだけで元気になれたり、話を聞くだけで勇気をもらえるような人だと思うんですね。

また、「また会いたいな〜」と思える魅力的な人って、基本頭ごなしに否定や攻撃的なことは言わないな、と思いません？

なにか批判や指摘を行うなら、それなりの根拠を持って伝えてくれるし、個人の見解は「これはこっちの意見なんだけどね」みたいに話す事が多いと僕は感じているんです。

ちゃんと自分と相手の境界線が引けているわけですよね。

浅野さん、いいこと書くな〜！！！

本当にそうだよね、そう思う。

更にいえば「自分も他人のことも【ココがダメだから】といった価値の引き算で物事を見る」よりは、「足し算【ここに何をどう加えたらよりよくなるか】」という視点で物事を見ていることが多いんですよ。

このあたりもとても重要ですよね。減点方式ではなく、加点方式で人を見ているってことですよね。

すんごく大事なことが書かれているので、浅野さんのブログのほうで読んでみてくださいね。

では、私が思う「また会いたい！」と思う人とは？

しょっぱなからこんなことを書いていいのかわかりませんが、思いきって書いてしまおう！

私にとって浅野さんって「また会いたい！」と思う人、そのものだったりするんですよね。

私、ツンデレなところがあるので、こういうことをめったにご本人が読むような場では言わないのですが、今回はテーマがテーマなので正直に言っちゃうもんね。

浅野さんが予約の取れない人気カウンセラーである理由でもあると思うのですが、浅野さんと話していると、「自分って、案外いいものかもしれない」と思える瞬間があるんですよ。

「それってどうしてかな？」と私なりに考えてみたんです。すると、あることに気がつきました。それは、浅野さんの「反応力」です。

こう見えて私は、自分の考えていることや自分の気持ちをうまく表現できるタイプではありません。話を聞くことは職業がら得意ですが、自分が話すほうはからっきしダメなんです。

だけれども、浅野さんと話しているときの私は、なんだかいつもよりも自分の気持ちを言葉にしている自分がいて、普段よりも自分の気持ちを見つけやすかったりするのです。そういうの、私にとってはめったにないことなんですよ。

「むむむ？なんやねん、浅野さんって？特殊能力でももってるんと違うか？」と使えもしない大阪弁を使いたくなるぐらい、目ん玉を大きくして浅野さんを観察してみることにしました。

そうしたときに、浅野さんは相手に対しての「反応力」がバツグンに素晴らしいことに気がつきました。

とくに際立っているのが、私の話を聴きながら「僕が感じる愛子さんって、こんなところが良いと思うんだよね」「僕が感じる愛子さんは、こう言いたいんじゃないかと思うんだよね」と「私も知らない私」に反応してくれるところなのです。

でもそれって、相手の話をちゃんと聴いていないとできないことでもあるんですよね。さらにいうと、浅野さんはけっこう言葉数が多いほうだと思うのですが、そこにも秘密があるのではないかと思っています。

たしかに、浅野さんはよくしゃべる！（笑）ときには、時間の大部分を浅野さんが話していることもある。だが、だが、だがだよ！

浅野さんは自分がしゃべりたくて、自分の話を聞いてほしくてしゃべっているわけではないのです。自分がしゃべることで、あくまでも私が本質的な自分に触れて、自分の本音を言葉にしやすくなるために、その通り道を作るためにしゃべってくれているのです。

だからなんていうのかな。通りがよくなるんですよね。自分の言葉や気持ちの通りが良くなるので、いつのまにか気持ちが前向きになりスッキリしてくるんです。だから、浅野さんと話した後は、独特の爽快感すらある。

浅野さんの反応力は、人の話をよく理解し、共感しているからこそできることであって、それこそが浅野さんが「また会いたい！」と思われる秘訣なのではないかと思っています。

もちろん、浅野さんも自分の話もちゃんとするんですよ。ひたすらMacについて熱く語っている時とか、音楽の話をしているときとか、娘さんの話をしている時とか。背中に切り替えスイッチでもついているのかな？？（笑）

あ、そういえば、「理解力、共感力」に関しては、セミナーの中でも話してくれるんでしたよね、浅野さん！

では、ここであえて聞いちゃおうかな。「浅野さんが思う、理解力、共感力の高い人ってどんな人なの？」。そこに浅野さんの信念も現れるはずだからね。

みなさん、ちょっと知りたいところでしょ？セミナーのネタバレになるかもしれないけれども、ちょっとだけ教えてね！

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